香菇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香菇」搜尋結果

總共找到 949 筆符合關鍵字「香菇」的資料

吃這粽不脹氣　素的月桃小米粽

…康又不脹氣，營養師推薦可以準備小米、月桃葉、杏鮑菇、猴頭菇、香菇等素食材料，自己包水煮月桃小米粽，一顆熱量只有120大卡。為了讓民眾體驗素食入粽的好處，花蓮慈濟醫院江佳…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…不含膽固醇的黃豆、大豆所製成之素肉塊製品，再搭配南瓜、地瓜及香菇、胡蘿蔔、玉米筍等蔬菜類，增加膳食纖維，減少熱量。 **吃粽配味增湯　一餐營養滿分** 一般人擔心粽子吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

…0公克、高麗菜500公克。內餡材料：雞胸肉350公克、乾香菇20公克、乾栗子10公克、杏鮑菇100公克、烏殼綠300公克、紅蘿蔔50公克。調味料：五香粉及白胡椒適量、低鈉鹽…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…蛋白質，也是熱量低的解膩湯品。 **3. 百菇湯：**包括香菇、杏鮑菇、金針菇等菇類都可以一起熬煮，菇類有豐富的維生素與礦物質，是低脂高纖的健康食材，可促進消化與解膩。若要提升鮮…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…三餐之中。建議每天攝取1份深色蔬菜（重100g）、1份菇類（香菇、杏鮑菇、鴻喜菇……）、1份藻類（麒麟菜、海帶、裙帶芽、紫菜、珊瑚草）、1份堅果（南瓜子、葵花子、松子、芝麻、杏仁……
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…食材，對於咀嚼不佳的長輩，更易入口即化。以改良式的蒸煮，可把香菇、洋蔥爆香的香氣和甜度完整鎖住。 2.百解湯：考量銀髮族常有水份攝取不足、便秘等問題，及飲食中習慣喝湯，特意設計湯…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…擾的人，可以多吃富含維生素A的動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、香菇、貝類等。而維生素B6的主要功能就是負責代謝蛋白質，女性生理期前後因為內分泌影響，痘痘情形總是特別嚴重；維生素B6此…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

…調和。 2. 內餡：將玉米筍丁500克、竹筍丁500克和乾香菇丁80克一同爆香炒至半熟，備用。 3. 取適量餡料包入粿漿外皮，蒸熟即可。 - 特色：以蔬菜水果為主要材料，可增…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
1顆五穀養生粽　僅1碗半熱量

… **內餡︰**新鮮麻竹筍、150g、新鮮芋頭100g、乾香菇朵(小)20g、肉角30g、百頁豆腐120g **藥膳湯汁︰**黃耆15g、甘草炙15g、陳皮6g、升麻6g、柴胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…道消化，不利於穩定血糖；且傳統粽子多以五花肉、鹹蛋黃、花生、香菇等食材做內餡，一顆200公克的粽子，熱量約有400至500大卡，油脂比例偏高、纖維質比例偏低，不利於想要控制體重或高…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
吃粽不到450卡！紫米豆沙粽低卡

…部粽、南部粽等依做法不同，熱量也不一樣。例如北部粽含有蛋黃、香菇、蝦米、乾魷魚、五花肉、紅蔥頭等，一個肉粽將近700大卡，相當於1個便當的熱量，而傳統的南部粽因以生糯米包入粽葉，再…
http://www.top1health.cn/Article/248/13645
消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

…過高** 至於客家粿粽以米漿製作，不過內餡常含瘦肉塊、香菇絲、蝦皮、蘿蔔乾、蛋黃、油蔥酥，熱量也不低，200克重的粽子，熱量大約550大卡；而甜口味粽子比如紫米豆沙粽，若外加…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
毒菜脯扣百噸　7招聰明選粽食材

…倒掉，減少防腐劑殘留量。對粽子常用的材料如粽葉、蝦米、菜脯、香菇等，民眾在挑選上可依循7個原則： 1. 粽葉：粽葉太綠或是聞起來有淡淡的硫磺味，可能含有非法添加物不宜購買；正…
http://www.top1health.cn/Article/172/13596
鏡子是私人醫生　面子健康大作戰

…角發炎：多攝取紅棗、紅豆、花生、豬肝、紅蘿蔔等補血食物，以及香菇、菠菜、堅果等富含維生素B群的食物。 ★ 嘴唇發乾：多補充水分，改掉舔嘴唇的壞習慣，多休息。 ★ 嘴唇發白：多食…
http://www.top1health.cn/Article/249/13402
對甜食說NO！6個必學小技巧

… **3：均衡飲食** 飯、魚、肉、蛋、豆腐、青菜、海藻、香菇等，每天都要注意飲食的均衡！特別是多攝取食物纖維的話，就能抑制「想吃甜食」的慾望了。 **4：找到消解壓力的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574