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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

肝火大，易傷肝！中西醫對肝的觀點迥異，現代醫學談到的肝，是指單純的器官。中醫所說的「肝」，則不只是肝臟而已，廣義還包括腦、消化道及神經系統。中醫師李深浦指出，肝要好，基本就是改善身…
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

補血不一定要靠豬肝湯，常見的蔬菜水果也可以幫助補血、恢復好元氣，除了像南瓜、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等能幫助補氣養血，水果中當屬葡萄為對貧血的人最有幫助，它從葡萄皮、果肉，甚至葡萄籽，都…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
多色多健康　植物營養素3大好處

多吃蔬果，多色多健康！國內外研究發現，5色蔬果中富含的植物營養素好處多多，除了本身便是天然的抗氧化劑，能有效抵抗氧化壓力，減少疾病生成；加上能對細胞產生調控作用，為抑制癌症基因表現…
http://www.top1health.cn/Article/80/13248
免疫力升級！天天吃5拳5色蔬果

…蔬菜來說，約是2個碗的量；水果則要吃到3份，約是3個碗的量，蔬菜水果加起來，每天至少要吃進5碗。但許多人常苦惱於不知道怎麼吃、如何計算，林秀芬營養師表示，其實最簡單的計算方…
http://www.top1health.cn/Article/248/13130
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

吃得過油、過多，不僅容易發福，更可能引起心臟血管疾病，醫師指出，飲食西化讓現代人每天攝取過多熱量，當出現肥胖症狀時，已成為動脈硬化高危險群，嚴重將導致心肌梗塞死亡，建議應從飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123
強化抑癌基因　植物營養素抗癌有功

現代人聞癌色變，據國健局最新統計，我國每5分48秒就有一人確診癌症，較往年加快14秒，包括氧化壓力、因外在病毒侵襲引起的慢性炎症等，都可能導致罹癌。學者指出，目前已知從天然植物中能…
http://www.top1health.cn/Article/261/13117
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

餐餐當老外，不僅蔬果量攝取不足，連吃進蔬果的顏色都相當單調！根據GO survey市調網一項「飲食色彩多樣性」調查顯示，即使「天天五蔬果」、「彩虹飲食」原則朗朗上口，但仍有6成5的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
預防大腸癌　養生別忘3不1沒有

…9」的攝取觀念，以新鮮純果菜汁取代咖啡、可樂、有糖等飲料，以蔬菜水果當作點心，取代西點蛋糕，即可在五年內將可看到癌症發生率的降低。 ★**第三不：不忘記例行的身體健康檢查，與…
http://www.top1health.cn/Article/261/13013
天天吃7份蔬果　心情快樂精力充沛

…在每天的生活中更加平和、開心和精力充沛。 ![每天攝取7份蔬菜水果，可以維持好心情。（圖片／取材自紐約《每朝新聞》）][33275] 紐約《每朝新聞》（Daily News）報…
http://www.top1health.cn/Article/245/12966
孩子腸胃健康嗎？先看解便情況

…便秘。一般有排便上的困難，應先由飲食上來改善：多吃蔬菜水果，促進大腸的蠕動，加速排便。若寶寶的排便狀況一直都沒有改善，家長可能需要帶小孩到醫院讓醫師評估做檢查，排除是否…
http://www.top1health.cn/Article/22/12898
藝人打擊結核病！營養四高不可少

打擊結核病成效看得見！自2006年起，疾管局全面實行結核病關懷員都治（DOTS）計畫，以「送藥到口、服藥入口、吞了再走」的方式協助個案定時服藥，有效幫助病患完成治療，並降低可能產生…
http://www.top1health.cn/Article/37/12912
蔡宏圖夫人腦溢血　出血控制是關鍵

…排便易使脆弱的小血管破裂而引發腦出血，可多吃一些富含纖維素的蔬菜水果，避免便秘。
http://www.top1health.cn/Article/28/12911
化療掉髮快再長回來！生髮6要訣

…均衡營養，包括攝高蛋白、高維生素、高碳水化合物、低脂肪，以及蔬菜水果。
http://www.top1health.cn/Article/233/12882
羽柔：不愛瓶瓶罐罐保養　就愛簡單

…面乳洗完之後，再簡單擦一些化妝水和乳液，搭配平常多喝水、多吃蔬菜水果的好習慣，不用特別保養也能有好氣色、好膚質。以前常常在醫院值夜班，那時候很明顯感覺到皮膚出現問題，像是暗…
http://www.top1health.cn/Article/134/12814
打擊頑固型肥胖　烘焙師甩肉25公斤

…類食物，如饅頭、飯糰等，中午則以飯為主食正常吃，但一定要搭配蔬菜水果，但晚上就要盡量避開澱粉類，以青菜、雞肉、雞蛋、魚肉等為主，因減重時攝取適量蛋白質，有助於燃燒脂肪，且每天一定要…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815

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