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「蔬果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料-
消水腫=吃鉀 自製含鉀蔬菜冷湯
…外食族在不經意中偏食、吃太多加工食品、動物性蛋白和脂防、少吃蔬果，導致體內鈉、鉀離子嚴重失衡，體內的循環受到影響，整個人就開始感覺浮腫虛胖了起來。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/122/14429 -
不再當臭鼬！多吃蔬果促進腸道蠕動
**多吃蔬果促進腸道蠕動，不再當臭鼬** 放屁是人體自然反應，李宗熙醫師表示，咀嚼時，吞入消化道的氣體會從口腔或肛門跑出來，另外停留在大腸和直腸內的殘渣、廢物經細菌發酵時也會…
http://www.top1health.cn/Article/30/14426 -
天熱火氣大 巧吃6蔬果滅火
…不過，中醫師表示，有火氣大困擾的民眾，可善用屬性甘涼或甘寒的蔬果，靠飲食降火氣。 ![水梨和西瓜都是屬於涼寒性水果，生食具有降火氣的作用。（攝影／黃志文）][37815] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/14393 -
5個天然食物 維持窈窕不復胖
…**5. 番茄** 大部分蔬菜對減重都有助益，且不同顏色的蔬果，更含有不同的植物營養素，其中番茄更是兼具美味與低糖、低熱量的蔬果，富含的茄紅素更能提供身體良好的抗氧化能力，番茄也…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390 -
消暑飲番茄紅了 地中海風蔬果汁
氣候炎熱，來杯涼涼的蔬果汁更能消暑解渴，若再加點異國風味的料理，如地中海飲食中常用的西洋芹、柳橙、番茄做成蔬果汁，不僅能開胃解渴，番茄中的抗氧化能力，對肌膚還有美白、預防老化的作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/14386 -
吃出健康和美麗 潘慧如飲食有3招
（作者／潘慧如） 有一陣子，我為了代言廣告需要短時間內瘦身，讓身形看起來更完美，當時我並沒有特別少吃，但是我會選擇品質佳的食物來吃，加上規律運動與專業推脂，兩個星期後我就看到…
http://www.top1health.cn/Article/80/14327 -
蔬果存農藥害健康 消費者5招自保
國內蔬果殘存農藥問題日益嚴重，消基會特別針對過去農藥殘留紀錄不好的豆菜類，以及果菜類中的甜椒進行檢驗，結果發現，連續性生長的豆類，和甜椒殘留農藥多；其中有91％的豇豆、47％的四季…
http://www.top1health.cn/Article/248/14339 -
5大天然蔬果 輔助糖尿病降血糖
…，並配合輔助食療，像洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜以及蔬菜等5大天然蔬果，都有輔助降血糖的效果。 北市萬芳醫院傳統中醫科黃中瑀中醫師指出，糖尿病屬「消渴症」範圍，中醫治療主要是根據不…
http://www.top1health.cn/Article/33/14255 -
多吃牽絲蔬果 補充膠質少負擔
…性食材含有植物化合物，具抗老化作用，身體較無負擔。 而蔬果中的植物膠、果膠富含膠質，蘋果、杏、梅、李、醋栗、柑橘、胡蘿蔔、番茄、莢豆類、碗豆、草莓、葡萄、香蕉、高麗菜等都有植…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202 -
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味
夏日蔬果輕食，充份利用五蔬果再搭配葡萄乾，既爽口又營養！素有「健康小甜心」之稱的女藝人柯念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213 -
體內毒素多 必做解毒12祕笈
…人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174 -
賣場蔬果農藥超標 3招自保
…產地，以保障消費者食用安全。 ![衛生局稽查員抽驗市售生鮮蔬果，發現「小黃瓜」與「芹菜」均驗出殘留農藥。（圖片提供／新北市衛生局）][36919] 衛生局食品藥物管理科林冠蓁科…
http://www.top1health.cn/Article/80/14121 -
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔
…素食主義」來自然而然達到減重效果，主要原則是傍晚6點前只能吃蔬果素食，過了6點後就可以吃任何東西，強調此方式較容易讓一般人接受，也不用完全拒絕肉類等食物。 **6點前當素食者…
http://www.top1health.cn/Article/250/14107 -
甜椒低卡助減重 生食最美味
艷陽夏日，農委會推出鮮豔的健康蔬果「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093 -
懶人分類飲食法 全口重建耗時大減
…在自家頂樓展開種菜人生，自創「懶人分類法」，每天喝的有機5色蔬果汁皆來自親手種植，增進健康之餘，也讓自己在接受牙周病治療和全口重建時，花費時間僅需一般老年人的三分之一。 
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