葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 891 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

…節新陳代謝，增強抵抗力等作用。 **2.蘆筍：**含豐富葉酸、維生素C和膳食纖維，具抗氧化效果，有降血壓、利尿、治水腫、消除疲勞的功效。 **3.小黃瓜：**具有抗氧化作用…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
木瓜豐胸聖品　營養密度第二高

…27] 木瓜豐富的維生素A、B1、B2、B6、C、E、H、葉酸、菸鹼酸、纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒、醣類、蛋白質及木瓜蛋白酶、木瓜鹼，豐富的維生素成份讓木瓜榮登水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095
甜椒低卡助減重　生食最美味

…質、醣類和礦物質，也富含胡蘿蔔素、維生素A、B、C、菸鹼酸及葉酸等，是十分有益健康的蔬果。 **甜椒適糖尿病食用** 由於消費及栽培習慣的差異，在食用上又分2大類，一為…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…中獲得，無形中攝取太多熱量。 **計畫懷孕時可開始補充葉酸** 如果是計畫懷孕的媽咪，可以從孕前就開始補充葉酸，沈孟勳醫師指出，懷孕初期對葉酸的需求量最大，大部分從綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…養，最好改吃全麥類的吐司麵包，比精緻白吐司更多了維生素B1、葉酸、菸鹼酸等大腦必備營養素，因此也能活化腦部、保持大腦清晰；此外哈佛研究曾發現，每天若以2~3片全麥麵包來取代白吐司，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
拒絕病毒找碴　藥補不如食補

…循環，其所含的硫化醣氨，有助於保持細胞的完整與清潔，而豐富的葉酸以及高鉀含量，可加速血液循環和腎臟排尿功能，此外蘆筍的硫化醣胺是最好的排毒酶素。蘆筍的品種有分為「白蘆筍」和…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734
吃的紅寶石！飯前喝石榴汁減重

…抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，另外也有維生素C、B6、E、葉酸等，且維生素C的含量更高於蘋果200%，也因此成為不少美容保養品選擇的天然成分，製作成抗氧化護膚產品。而紅石…
http://www.top1health.cn/Article/80/13654
找回優質睡眠　多補充3營養素

…常重要。 2. 維生素Ｂ群：包括維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關，例如維生素B12 有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。 3. 鈣和鎂：兩者都…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
端節不吃肥　龍鬚菜低卡纖維豐

…清脆且嫩滑,相當特別。龍鬚菜的莖葉富含維生素A、B1、B2、葉酸及鐵、鈣質，具有清熱、消腫，以及養顏美容的效果，尤其是龍鬚菜熱量低，非常適合糖尿病患食用。而每100公克龍鬚…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

…類胡蘿蔔素，效果就是抗氧化，此外，還有維生素A、維生素C 、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。不過有些人吃芒果會過敏，就不適合吃；有些人是接觸芒果果皮會過敏，處理時可能需要戴手套…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…：南瓜含有豐富的類胡蘿蔔素；蜂蜜富含維生素B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、膽鹼、C和K等多種護眼的維生素。 **【枸杞菠菜豬肝湯】** - 材料：豬肝40…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
試管寶寶回娘家！醫：減壓力易受孕

…喝酒：**抽煙會降低妊娠率。酒精會影響療效。 **2.口服葉酸：**每日400mg：有助於預防胎兒畸形等作用。 **3.自我照護：**就算小的感冒都要告訴醫生。 **4.注意…
http://www.top1health.cn/Article/304/13051
不健忘！健走、有氧運動練腦力

…即可恢復。常見造成可逆性失智症的原因，包括維生素B12缺乏、葉酸不足、甲狀腺低下、中樞神經系統感染、水腦症等。至於一般因腦部認知退化所引發的失智症，可也透過記憶力訓練法改善…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889
對症治白髮　選染髮劑注意4要領

…也會誘發少年白髮症。因此建議飲食上應多攝取高蛋白質的飲食，而葉酸、維生素B群、銅、鐵、碘、鋅等營養素的均衡攝取也很重要。這些成分都是毛髮生長、黑色素生成所必須的原料與佐劑，透過均衡…
http://www.top1health.cn/Article/93/12615
飯前飯後猜一猜　水果何時吃較好？

…素C可促進鐵的吸收，幫助身體形成膠原蛋白、分解胺基酸，並減少葉酸被分解破壞而失去活性，以及清除自由基、提升抗氧化能力，預防身體機能老化。飯前吃水果有直接吸收營養素的好處，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/12531