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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

自助餐健康配　步驟123遠離腸癌

…量夾2份蔬菜，其中1份（半碗）必須是深綠色蔬菜，另一份建議為菇類和藻類，可補充維生素和微量礦物質。步驟3：依身高選擇1至1.5碗全穀根莖類，糙米飯或五穀飯都是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16104
不「色」不行　抗癌料理「椒」給你

…少煩惱，可積極抗癌。具有防癌力的蔬果包括番茄、甜椒、洋蔥、香菇、杏鮑菇等。 ![在家就可以準備抗癌料理。（攝影／楊伯康）][44303] 蔬果中的維生素A、C、E是理想抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/16076
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…習慣，民眾可以常吃含纖維的食物，包括蔬菜、薯類、豆腐、海藻、菇類、蒟蒻等高纖食材，或是多吃水煮或燉煮蔬菜，以及含有大量食物纖維的蘿蔔乾、乾香菇、乾木耳等乾貨。或是多吃些糙米…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
香菇取代主食利減重？專家：不可行

網路謠傳：「香菇熱量低、纖維多，能增加飽足感，正在減重的人可以用香菇取代主食？」營養師提醒，單一飲食的減肥方式都不建議，雖然香菇的熱量低也許可以在短時間內產生減重效果。但是長期食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…過快的問題喔！ **2.午餐494卡（寒天菠菜涼麵+香菇1顆+手工高麗菜捲+小蕃茄12顆）** 菠菜涼麵醣類含量不高，寒天GI值更只有12，是良好的低GI主食。搭配關東…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
秋季瘦身美食　教你5道薏仁料理

…** 材料：排骨3-4根，節瓜2條，薏仁一些，芡實少許，冬菇少許，生薑2片。做法：燒開的水，放入生薑，鹽油，放入刮淨後的節瓜，大火煮開了以後，再中中火煲1小時，調味好了就行了…
http://www.top1health.cn/Article/80/15738
膠原蛋白美膚　黑木耳蔬菜湯更棒

… 3.植物黏液（Mucilage）山藥、秋葵、蘆薈、各式菇類、黑木耳、白木耳、仙草、愛玉等都含有植物黏液，也可以幫助清腸體內環保。由上述4個種類來看，雖然一般所稱的膠原…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726
預防乳癌怎麼吃？忌油膩刺激食物　

…作用的食物，如蝦仁、蛇肉、青魚、海馬、淮山藥、海參、蘆筍、香菇、芹菜、扁豆、刀豆、萵苣、蘿蔔、牛奶等; 3.可以吃的能清熱解毒、軟堅散結的食物包括綠豆、蟹、牡蠣、薏苡仁、海帶、芋…
http://www.top1health.cn/Article/233/15639
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…品等，尤其是痛風的患者應減少攝取蛋白質，並減少烤肉食材中的香菇、蘆筍、內臟類等高普林類食物。此外，多選用當季的新鮮蔬菜，如菇類、筊白筍、絲瓜、青椒等，可增加膳食纖維，且能降低熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
熱量破表！一餐中秋烤肉=14碗飯

…會產生對人體有害的致癌物質。另外烤肉時可加入青椒、四季豆、香菇、茭白筍、絲瓜、金針菇等蔬菜作為材料，以達到營養均衡的效果。 **【營養師小提醒】：** 中秋大快朵頤之餘，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/15605
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…果；如果不喜歡吃水果，可以吃顆茶葉蛋配杯無糖豆漿，或是將金針菇、香菇、高麗菜、大番茄等蔬果煮成一鍋蔬菜湯，營養又低熱量。如果不是肚子餓，只是單純想找點東西咬，低卡的寒天仙草…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
便便不通？吃木耳、花生助改善

…食纖維與水分非常重要，可盡量多吃一些根莖類食物，以及海藻、蕈菇、玄米與水果等。早上起床就喝果汁或冰牛奶，也有助於排便。 **木耳：改善貧血** 富含膳食纖維以及維生素、礦物…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450
秋涼就喝煲湯　幫肌膚補水有面子

…** 6人份 - 材料：大白菜300克、胡蘿蔔50克、乾香菇6朵、當歸1片、紅棗6顆。 - 做法： 1. 大白菜切成塊，乾香菇用涼水泡軟備用。 2. 以果汁機將大白菜打成…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…一點，但應兼顧多樣化原則，建議每天蔬菜攝取量中，一定要有1份菇蕈類，新鮮的重量約100克，其主要作用不在於補充膠原蛋白（因沒有植物性膠原蛋白的說法），但其豐富的免疫多醣體，可調整免…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370
強化淋巴癌預後　雞湯提升免疫力

…站資料照片）][40880] **★示範料理一：冬蟲夏草香菇雞湯** - 材料：土雞1/2隻、冬蟲夏草15個、枸杞1錢、蔥薑適量、香菇數朵、酒2大匙、鹽適量。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/233/15325

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