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「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

不「鈣」你　一道料理三蛋驚奇

你還在懼怕膽固醇過高，不敢多吃蛋嗎？尤其上了年紀常警惕自己一天不要食用超過兩顆。但其實膽固醇的元兇並不全是蛋惹的禍，吃進太多飽和脂肪酸（肉類、奶油）反而更有危機，只要多運動保持健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/16173
避棉酚改吃豬油？當心壞膽固醇飆高

…部分動物油脂（如豬、牛、羊油等）具有較多飽和脂肪酸，是造成血膽固醇增高的最強因子，致血清中低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）上升，不僅增加身體負擔，嚴重時更會導致心肌梗塞、中風等冠狀…
http://www.top1health.cn/Article/172/16179
擺脫文明病　做易筋經打敗三高

… **提振血液代謝，做操、飲食並行** 中醫視高血脂、高膽固醇為「血濁」，「痰濁血瘀」反應出內臟虛損，身型往往也肥滿，肌力卻不足。健康的血脂為（單位：mg/dl）：血清總膽…
http://www.top1health.cn/Article/273/16135
糖尿病友解嘴饞　巧吃山藥茄泥豆腐

…纖維甘露糖（mannose），可促進胰島素泌水溶性纖維、降低膽固醇，抑制血糖上升，食後有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。山藥含有9種人體不能自製的胺基酸，可被人體吸收、更新細胞、代…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102
降膽固醇　苦茶油比橄欖油卡好

心血管疾病位居全球人類健康的頭號殺手，為了擺脫膽固醇的威脅，許多家庭主婦選購食用油時，指名品質好、價錢貴的冷壓橄欖油，但營養師表示，若以單元不飽和脂肪酸含量和發煙點來看，苦茶油預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/16080
發煙點差異大　亂用混合油恐致癌

…量較高的油品，適合採低溫烹調法，最適合用於涼拌菜，具有降低壞膽固醇（LDL）、預防心血管疾病的優點；若改以高溫的煎炸等烹調法，油品容易變質，產生丙烯醛的致癌物質。常見單元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/16052
超級水果石榴　清血路降膽固醇

…物化合物多酚類（punicalagins），能降低高熱量、高膽固醇食物對心血管系統的傷害，有助於減少心臟病發作和中風的機會。 ![研究指出，石榴能強化動脈血管，降低心血管疾病風險…
http://www.top1health.cn/Article/80/15976
補鈣美食前10強　芝麻醬最佳奪第一

…動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932
護心別偷懶！吃4種白色蔬果就對了

…**尤其是蘋果皮，含有大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基干擾膽固醇。蘋果中的果膠可阻止膽固醇的吸收，纖維素有助於清除膽固醇。研究發現，每天吃一個蘋果可以使「壞膽固醇」降低40%。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/15899
麵包藏4大危機　高油高鹽鋁超量

…甚至高達6成多，顯示油脂攝取太不均衡，長久下來會造成人體的總膽固醇和低密度膽固醇（LDL，壞的膽固醇）偏高。 **危機四／甜甜圈、司康含鋁，少吃為妙** 孩子愛吃的甜甜圈、…
http://www.top1health.cn/Article/172/15831
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…式太過激烈，不建議一般人採取，但燕麥本身的確是有助於降血脂、膽固醇的優良食物，飲食中如攝取過多鹽分與油脂，不但會變胖，又有慢性病的問題。燕麥白米粥烹調簡單，又能幫助清腸胃、降血脂，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
降血壓膽固醇　自製白背黑木耳湯

…友分享的內容，提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。 ![白背黑木耳湯簡單易煮，每天服用一碗就有助於預防心血管栓塞的發生。（圖片提供／推守文化）][42231] …
http://www.top1health.cn/Article/248/15628
嗜吃大麥克　1萬2千份下肚仍不胖

…兩份。身高183公分的他，體重是標準的75公斤，且具有良好的膽固醇水平，著實令人稱奇。 ![洛森夫30年來至少吃了12000份大麥克餐。（圖片／取材自美國廣播公司）][42221…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

… 心臟保護者** 另外，酪梨還身兼心臟保護者的角色，其不含膽固醇、不含鈉，飽和脂肪含量低，又富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、酚類化合物的特性，能幫助心臟健康，增加體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
寶寶不吃正餐？拒絕零食大作戰

…院區營養科營養師徐裴莉表示，過量反式脂肪長期累積會增加血中壞膽固醇（LDL）濃度，降低好膽固醇（HDL）濃度，並使血液黏稠度增加，進一步傷害血管內皮組織，增加罹患血栓、中風或其他心…
http://www.top1health.cn/Article/214/15559

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