維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

甩開甜食型水腫　紅豆解饞又利尿

…消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因爲薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，甚至使皮膚透亮光滑。此外，紅豆的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/82/17613
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…，所以一定要把握減重黃金期，才能真正達到減重的效果。 ![維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。][50882] 什麽是內臟脂肪？內臟脂肪是…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
生吃橘子易上火　熟吃橘子增食慾

…等營養成分。][50631] 橘子經過煮熟後，橘皮中的維生素B、C、揮發油會滲透帶橘子裡去，這樣既不必擔心吃了會腹瀉，還可以達到養生的效果。橘皮也可以做成很多美味佳餚…
http://www.top1health.cn/Article/315/17535
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…想要一夜好眠，就優先選擇富含色胺酸（Trpytophan）、維生素B群和鈣鎂等營養素的食物吧！ **◎助眠營養素1／色胺酸：** 色胺酸是胺基酸的一種，是大腦製造「神經…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
孕期謹記3秘訣！生出漂亮寶寶

…蘿蔔還可以促進血色素的增加，進而提高血液的濃度。 **維生素B勤補充　烏黑秀髮** 光澤油亮的烏髮人人稱羨的，但如果父母本身頭髮早白，或者略見枯黃、稀少、易脫落，真的會…
http://www.top1health.cn/Article/17/17493
害人破戒！5名店素食造假摻葷

…應多樣化才能達到均衡飲食，此外，由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12，應額外補充維生素B群，以符合身體生理所需。 ##[★《吃素減重》改變烹調方式4招](http:/…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…出，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。 ![燕麥片等穀物是維生素B群的豐富來源，女性多攝取也有助於增加受孕的機會唷。（圖片／取材自維基百科）][49362] 英國《每日郵報》報…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…酸的食物有乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐及各類堅果等。 - 維生素B12 富含維生素B群的食物，對降低疲勞也有幫助。維生素B12有維持神經系統健康及消除煩躁不安的功能，有研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…油酸。 - 讓你的皮膚美美的維生素C。 - 讓你睡得好的維生素B群。 **四、看一眼就知道你吃了多少** - 餐廳裡鬆鬆的一碗：100g 168卡熱量。 - 正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
隋棠臉尖祕訣！消水腫就靠紅豆

…是加入正餐食用，也因此成為最被推薦的消水腫法寶！ **維生素B助新陳代謝，高纖維防便祕** 提到紅豆所富有的營養素，不能不推它富有維生素B群，其中維生素B6更可改善貧血、經…
http://www.top1health.cn/Article/250/17133
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…性味：性平，味甘。營養成分：醣類、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素B群、澱粉、膳食纖維降糖有效成分：鎂、鈣、膳食纖維、維生素B1、B2 食療功效：調整體質、保健肌膚適用者…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

…結球白菜、捲心菜、山東白菜性味：性微寒，味甘，營養成分：維生素B群、C、鈣、鉀、鐵降糖有效成分：膳食纖維、維生素C，食療功效：預防感冒、清熱利尿適用者：心血管疾病者、體…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040
降血糖家常菜　花椰菜炒蛋上桌

… 別名：青花菜、菜花性味：性平微涼，味甘營養成分：維生素B群、C、膳食纖維、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鉻、碘、β-胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素降糖有效成分：類胡蘿蔔素、鉻食…
http://www.top1health.cn/Article/248/16956
6種超強食物　內分泌順從不長痘

…？洪若樸營養師建議三餐均衡飲食，但可多攝取黃色、綠色、鈣質和維生素B、蛋白質、大蒜以及新鮮蔬果等6大類食物，烹煮方式宜清淡、少油炸，避免增加腸胃負擔，進而影響內分泌系統平衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16952
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…合堅果。堅果擁有豐富的單元不飽和脂肪酸、礦物質，例如硒和鋅、維生素B和維生素E、蛋白質、纖維、鐵、鈣、鎂等。 **【維他命C水果】** - 每天至少1份以下水果。芭樂、草莓、木…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896

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