減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…食與運動，消耗身體熱量，減少脂肪在體內囤積。營養師指出，要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋白質，才能輕鬆甩肉健…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

酷暑夏日接近尾聲，但網路盛傳吃冰可以減重，仍引起熱烈討論。專業營養師表示，其實正好相反，夏季吃冰飲可以讓人消暑解熱，但如果吃冰飲的方法不對，會讓新陳代謝下降，導致脂肪囤積，造成肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
辣椒瘦身開胃？中醫：宜配低卡食物

…於胸腹冷痛、瀉痢等症，常吃適量辣椒可促進脂肪的新陳代謝，有助減重排毒。 **辣椒攝取過多　容易傷胃腹瀉** 辣椒除含辣椒素外，維生素C的含量也很高，每100克青辣椒含6…
http://www.top1health.cn/Article/82/15230
Jolin養瘦心得：減體脂真正減重

…時期嬰兒肥蛻變為今日性感天后的Jolin蔡依林，出書分享自身減重血淚史，在書中Jolin提及自己不但被體重機上的數字左右，如果不小心吃到自己列為禁忌的東西，甚至會立刻大哭。當時減肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/15185
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…價值豐富，有「海中珍寶」之稱，因低熱量、有飽足感的特性，成為減重瘦身的好幫手。][40476] 台南市立醫院營養師詹蕥顄表示，在海水中生長的海藻，含有的天然無機元素比陸地上的植物…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
蕭淑慎自虐減重暈眩　醫：小心復胖

…蕭淑慎，自去年吸毒勒戒出獄後，原本爆肥78公斤，利用「自虐式減重法」，1天只吃1餐，目前體重約48公斤，C罩杯，身體狂瘦一大圈；不過，醫師認為，減肥最好的方式還是控制總攝取量、少量…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163
劉嘉玲地瓜排毒餐瘦身　專家：不鼓勵

…斤，驟減到14公斤，引起粉絲們熱烈討論。不過營養師認為，快速減重會對身體帶來許多負面影響，不值得鼓勵，而均衡飲食與多運動，才是正確減重的不二法門。 ![港星劉嘉玲（如圖），靠吃地…
http://www.top1health.cn/Article/101/15150
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…人可能會發現，她曾經自創一套「小鳥式減肥法」，在10天內順利減重5公斤。 ![徐若瑄微博紀錄曾經自創一套「小鳥式減肥法」，在10天內順利減重5公斤。（圖片／取材自徐若瑄臉書。）]…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
胖到破百！減重手術「一兼二顧」

…男子，半年前體重超過143公斤，在家人的支持下到雙和醫院進行減重手術，現在體重已經降到104.4公斤，BMI也從48.7降到34.9，高血壓更從危險的179降到124，讓他覺得很開…
http://www.top1health.cn/Article/99/15013
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重

…有飽足感。 ![紅豆水果冷飯是甜點也是主食，而且吃對了有助減重。（圖片提供／方晴誼營養師）][39275] 方晴誼營養師表示，加熱後冷卻的隔夜飯、冷飯、壽司飯等，裡面所含的「抗…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847
定期補充鈣片　幫助中年婦女減重

…Nutrition）研究發現，定期補充鈣片對於中年婦女有幫助減重的效果。 ![過了中年以後的婦女，不難發現自己身體代謝變差、下半身越來越胖，事實上這跟缺鈣也是息息相關。][387…
http://www.top1health.cn/Article/238/14697
誤會大了！白米跟肉不是減肥天敵

**習慣５：白米跟肉不是減肥天敵！** 減肥時，若對於含有碳水化合物、脂肪跟蛋白質的白米跟肉類，抱持著「吃多會胖，所以不可以吃」的念頭，極端減量的話，即使瘦了也會瘦得不健康。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14655
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…續追蹤其後4年的情形。在最初的兩年，這些人們進行了三種不同的減重飲食計畫，分別是： ‧低脂低熱量飲食 ‧地中海型的低卡路里飲食 ‧低碳水化合物不限制熱量飲食整體來…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
糖尿病肥胖！吃6種食藥材助減重

…的肥胖，能抑制食慾、提升代謝功能，並可隨個人體質調整處方，讓減重過程輕鬆無負擔。中醫師陳旺全指出，台灣成年男女的肥胖比率高居亞洲各國之冠，其中，成年男性每2人就有1人過胖，…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700
糖尿病肥胖上身！腸胃道手術可改善

…胖更是高風險誘發因子。醫師指出，預防糖尿病的最好方法，第一是減重，第二是減重，第三還是減重，除了減重，別無他途。近年醫學研究報告發現，腸胃道手術不僅能有效減重，且用於治療糖尿病也有…
http://www.top1health.cn/Article/33/14679

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞