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…油膩食物,停留腸胃道時間長,宜減少食用,用餐完畢,應起身走動散步,避免立即就寢、久坐,飲食要定時適量,少量多餐,維持排便通暢。
http://www.top1health.cn/Article/158/1428…飯前飯後一小時內不可運動或洗熱水澡,飯後不可斜躺,最好坐直或散步十分鐘。 胃酸分泌過多會出現一些常見的症狀,會有胃灼熱、胃酸逆流到食道等,而刺激性食物或是抽菸、飲酒、…
http://www.top1health.cn/Article/158/1430…海峽的壯闊景觀。此外,遊客還可以在18公里長的碧海白沙上悠閒散步,絕對是一個可以令人放鬆心情的好去處。由六大旅行社推出最低14,999元起的『麗昇海上泳池VILLA』優惠行程結合了…
http://www.top1health.cn/Article/173…此之外,有許多銀髮族對事情失去興趣,如以往會做的看電視報紙,散步,社交生活變得沒有興致或拒絕參與等,話越來越少,發呆時間越來越長,這些都是需要家人與社會的關懷。現在我們已經知道憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/74/1200…摸幾圈,在要進行靜態活動之前,最好起身到處走一走,例如跟家人散步或與街坊鄰居寒暄,讓下肢以及腹部肌肉多活動,同時促進消化腸胃中的食物,倘若不小心吃得太飽,可試著以「右上左下」的方式…
http://www.top1health.cn/Article/331…是為了活應當動,所以不要吝於進行一些基本的運動,即使是短暫的散步也可以覺得活力充沛。起身時應當緩慢以避免頭暈現象的出現。這些都是我們針對貧血患者生活上的建議。 **[健康…
http://www.top1health.cn/Article/741