「指南」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「指南」的資料-
維他命C吃過量 腎結石風險增2倍
坊間傳說「感覺有感冒症狀時，補充維他命C錠可以預防感冒；想要美白，適度補充維他命C也有幫助」；這樣的資訊可說是一般人對維他命C最普遍的認知，然而美國最新研究卻指出，攝取額外的維他命…
http://www.top1health.cn/Article/240/11414 -
高糖高鹽高油 年節零食應限量
拜年串門子、熬夜看電視，均免不了要吃些零食，然而零食不脫高糖、高鹽、高油的特性，營養師提醒，「限量」是避免攝取過量的做法，除了自我節制食用量，不妨多安排一些戶外活動，既可增加運動量…
http://www.top1health.cn/Article/80/11413 -
年節少肉挑菜呷 慎選食材5原則
過年是一家團圓的大日子，婆婆媽媽們無不磨拳擦掌，準備採買年貨與年菜，如何讓家人吃的健康又美味，成為現代媽媽的年節新課題。營養師建議，想過個健康又無負擔的好年，建議從挑選食材與健康烹…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267 -
雲南白藥機密配方 原來是斷腸草
被大陸列為國家機密的雲南白藥，配方始終成謎，不過最近卻傳出，其實它含有中藥草烏(斷腸草)成份；雲南白藥之所以這麼有名，其實跟1938年台兒莊戰役有關，據傳當時革命軍抗日，就隨身帶著…
http://www.top1health.cn/Article/80/11249 -
研究：喝石榴汁會飽 降2成食慾
不管吃進多少東西，都還是覺得餓嗎？或是想減肥卻總是控制不了自己的食慾？或許可以試試看喝杯石榴汁吧！根據英國的一項研究發現，石榴含有的特殊多酚類物質可抑制食慾，讓人吃3周後，平均進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/11188 -
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量
年節零食誘人，但因熱量高、吃多容易爆卡，讓想減肥的民眾望之卻步，營養師指出，零食點心並非完全不能吃，只是要酌量使用，就能聰明控卡沒煩惱，建議在選擇零食前，應先仔細閱讀熱量標示，再依…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183 -
乳牛愛吃亞麻籽 牛奶營養更加分
亞麻籽含有豐富的膳食纖維與Omega3不飽和脂肪酸，可以保護心臟，並有助降低血管閉塞和動脈粥樣硬化的風險。亞麻籽的好處不僅人吃有益處，根據美國俄勒岡州立大學最新研究報告指出，讓乳牛…
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10大高鈉零食 鱈魚絲1包2千毫克
年節零食不僅熱量高，鈉含量也不容小覷！北市衛生局指出，以100公克、約1包的鱈魚絲計算，鈉含量高達2030毫克，相當於吃進一匙鹽，加上正餐或其它零食，很容易超出每日限定的攝取量24…
http://www.top1health.cn/Article/80/11174 -
去除二氧化硫 金針加水與醋浸泡
年節將近，乾金針為年貨必備食材之一，然而據北市衛生局今28日公布的抽查結果發現，50件金針產品中就有12件含二氧化硫超標，不合格率達24%，過量食用恐造成嘔吐、支氣管受損，建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/80/11172 -
網傳：牙膏+薄荷糖 瞬間發燒5度
不想上班怎麼辦？大陸微博最近瘋傳「病假指南」，說是只要吃牙膏就能讓體溫短時間上升，達到高燒請病假的標準，但經過媒體實測後，發現根本就沒有效用！而當地新橋醫院呼吸科副主任李琦也說，吃…
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吃柚子排毒瘦身 1天最多吃半顆
多吃蔬果有益身體健康，尤其是營養含量豐富的柚子，對女性而言效果更好。營養師指出，柚子果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營養素，能養顏美容保持美麗肌膚，中醫師也提到，柚子還能健胃化食，幫…
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甄嬛嬪妃保養秘技：百合豬骨湯登場
「甄嬛控」們引頸期待的《後宮甄嬛傳》女主角「甄嬛」孫儷來台灣跟大家見面了！還有華妃蔣欣也跟著抵台，這一部電視劇不斷在台灣重覆播出，大家對於戲中嬪妃們都不陌生，尤其在鏡頭中她們白皙的…
http://www.top1health.cn/Article/249/11147 -
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維
「為什麼我的肚子愈來愈大？老是腹脹、便秘？」許多「大腹婆」深受此困擾，也因為如此，體重開始飆升。想要消腹、促進代謝、減重成功，第一要先淨腸胃，如果老廢的食物積存在腸道內無法代謝排出…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102 -
580卡田園年菜 馬卡龍甜糕吸睛
過年圍爐，年菜一定要油膩膩的大魚大肉嗎？台大醫院今年以「田園」為主軸，運用大量蔬菜，設計出10道色彩繽紛、帶有濃濃春意的美麗年菜，其中以改良傳統米糕的「馬卡龍甜糕」最受青睞（影音／…
http://www.top1health.cn/Article/80/11082 -
健康辦年貨 7類食材挑選有撇步
農曆年前，家家戶戶都迫不及待採辦年貨，北市衛生局特別在1月25日年貨大街開跑前，邀請五星級飯店主廚前往迪化街，教導消費者如何精挑細選過年食材，讓民眾能買的安心，吃的健康。 
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