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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

免疫力升級！天天吃5拳5色蔬果

…抵抗病毒威脅，學者指出，5色蔬果中富含各種植物營養素，能有效強化免疫力，提高身體的抗病能力；營養師則表示，要補充植物營養素，每天應至少吃進5個拳頭大小的蔬果份量，且要避免偏食，每種…
http://www.top1health.cn/Article/248/13130
美顏強化免疫力　喝山藥排骨湯

一到換季，正是病毒開始活躍的時候，營養師提醒，想要強化免疫力抵抗病毒侵襲，平常就要注重均衡飲食，避免偏食或吃加工、油炸食品，分享一道山藥排骨湯除了能強化免疫力，對養顏美容也有相當不…
http://www.top1health.cn/Article/80/13140
強化抑癌基因　植物營養素抗癌有功

…前已知從天然植物中能獲取多種植物營養素，有助於調控基因表現，強化抑癌基因，建議多攝取植物營養素，從源頭預防癌症上身。（影音／攝影記者黃志文） ![從各種顏色的蔬果中能獲取不同的植…
http://www.top1health.cn/Article/261/13117
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…全穀根莖類如糙米飯、甘藷、馬鈴薯等，藉由天然原態食物的攝取，強化營養素密度與對身體有益的植化素。另外，要避免過油、過辣等太刺激的食物，並且在睡眠時間前3～4小時進食。若一開…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
喝橘紅色果汁　抗氧化增免疫力

…不可或缺的營養素，在人體需要時還能轉換成為維生素A運用，具有強化免疫系統、增強抵抗力的好處。像木瓜就曾有研究證實具有很棒的增強免疫力功效；而含有豐富維生素C的葡萄柚、柳橙，則可以有…
http://www.top1health.cn/Article/248/13073
強化肝臟解毒機能　排毒針停看聽

…） **排毒針的成分與功用** 排毒針主要是用於強化肝臟的解毒機能，也是以點滴注射的方式執行，經常抽菸或熬夜的人比較需要。打完排毒針之後，不是很多人認為的會像喝了提神飲…
http://www.top1health.cn/Article/249/13035
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

…應多吃促進身體健康，例如白色、橘黃色、藍紫色3種經證實能有效強化身體免疫力。（影音／攝影記者黃志文） ![每天攝取多色蔬果，才能補足豐富的植物營養素，強化免疫力增加身體健康。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
燃脂力升級！強化核心肌群3招

…，可以在30～40分鐘的有氧運動後，可做20分鐘的肌力訓練，強化核心肌群。 ![當要提升運動量，例如加長慢跑距離，核心肌群訓練不可或缺。（攝影／黃子倫）][33374] 健…
http://www.top1health.cn/Article/250/12997
歲月催人老　拉皮重現姊妹花美貌

…由異物反應原理，長時間刺激膠原蛋白增生，並促進肌膚修復能力，強化鬆弛老化的肌膚彈性，回復年輕肌膚該有的緊緻線條，進而改善皺紋、下垂等老化現象。 ![][33306] **更…
http://www.top1health.cn/Article/43/12974
瑜珈球妙用多　強化孕媽咪下肢肌力　

…多。（影音／攝影記者黃志文） ![孕媽咪可以多多利用瑜珈球強化下肢、骨盆處肌力。（攝影／黃志文）][33185] 瑜珈老師唐幼馨提到，瑜珈球是練習瑜珈時的輔助道具，正值懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/12933
抵抗力差H7N9找碴　3招強化

台灣出現首位罹患H7N9患者，也引起大家開始注意預防感染病毒的重要性，家醫科醫師提醒，依據多年臨床經驗皆發現，疲勞、睡眠不佳、常感冒的民眾，免疫力會比健康者低落，因此罹患疾病的機率…
http://www.top1health.cn/Article/126/12923
呼氣吸氣　吐納刺激神經改善視力

…5秒，也能一眼就看得一清二楚。 **【來回遠近法】― 強化大腦的「記憶功能」** 訓練工具同樣是一般視力表和近距離文字卡。方法跟呼吸界限遠近法相似，但不需要配合呼吸。由…
http://www.top1health.cn/Article/68/12895
改善視力！先做對焦調節訓練

對焦調節訓練法可以強化「對焦能力」與「對焦持續力」。雙眼視物訓練可以平衡雙眼視力，使眼睛不易疲累；對焦調節訓練則可以提升視力。 ![][33077] **1.【加速遠近法】…
http://www.top1health.cn/Article/68/12893
抗H7N9第一防線　強化肺部健康

台灣出現首例境外移入H7N9流感確定病例之後，各級醫院已開始加強各項防疫措施。醫師表示，民眾日常就應做好身體的衛生保健，增強自身免疫力很重重要，盡可能讓病毒無法突破這道防線，人體就…
http://www.top1health.cn/Article/240/12856
日曬後香菇　維生素D含量更豐富

…3點正是日照最強的時間，將菇類放到太陽下曝曬約1個小時，就能強化維生素D含量，專家建議，未超過70歲時，每日攝入維他命D 600國際單位﹙IU﹚，超過70歲的男性和女性應每日攝入8…
http://www.top1health.cn/Article/80/12797

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