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「媽咪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「媽咪」的資料

母乳不夠別放棄！催乳簡易3食譜

許多產後新手媽咪都逐漸知道餵母乳對寶寶的好處多，但是偏偏擠不出母奶來，只得乾著急，其實藉由簡單的催乳食譜，可以促進乳汁的分泌，千萬不要輕易放棄餵母乳。 ![媽咪產後吃泌乳食物，…
http://www.top1health.cn/Article/251/13031
催乳汁這樣做　木梳+按摩3穴位

產後媽咪的乳房功能之一是分泌乳汁來滿足寶寶的需要，寶寶吸的越多，媽咪分泌的乳汁就會越多。但是，如果媽咪奶水不足，寶寶不夠吃，乳房發脹發疼，還有硬塊，情緒也不會好，而且沒食慾，此時不…
http://www.top1health.cn/Article/251/13026
瑜珈球妙用多　強化孕媽咪下肢肌力　

懷孕中後期，因寶寶體重增加，造成孕媽咪骨盆、雙腿負擔加重，容易引起痠痛不適，瑜珈老師建議可以運用瑜珈球，訓練髖關節處與下肢肌力，幫助改善痠痛不舒服，尤其是接近懷孕後期，也能消除惱人…
http://www.top1health.cn/Article/17/12933
吃榴槤配雞精　只胖胎兒不胖自己？

…，或喝酪梨牛奶即可以實現這樣的想法，其實，婦產科醫師表示，孕媽咪現在不必再捏著鼻子硬吞這一些食物了，因為沒有科學根據，不但可能讓寶寶營養失衡，甚至會成為產後完不掉的肥胖夢魘！ …
http://www.top1health.cn/Article/17/12919
產後快速瘦下半身　喝茯苓消腫飲

女生升格媽咪以後，最怕的就是身材跟著升級！昔日窈窕有腰身的輕盈級，當了媽媽就晉升為水桶腰的重量級，還有浮腫的下肢，都是媽咪們心中普遍的痛。產後該如何甩掉水桶腰，以及愈來愈胖的下半身…
http://www.top1health.cn/Article/82/12900
舒壓促血循　孕媽咪髖關節操快樂做

懷孕中後期，寶寶越長越大，壓迫到恥骨，增加媽咪髖關節的負擔，尤其女性骨質密度較不足，疼痛與不舒服的感覺更加明顯，瑜珈老師分享，可以藉著瑜珈帶做髖關節運動，平常也可試著開跨繞圓練習舒…
http://www.top1health.cn/Article/17/12878
消下肢水腫　孕媽咪抬腿操這樣做

…舒緩骨盆壓迫感，幫助順產。（影音／攝影記者黃志文） ![孕媽咪要消除下肢水腫，緩解骨盆痠痛，可以呈臥佛姿勢練習抬腿。（攝影／黃志文）][32908] 下肢水腫的原因在於懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/12838
孕媽咪腰酸背痛　2招放鬆肌肉

孕媽咪們還再為腰痠背痛所苦惱嗎？惱人的腰痠背痛在孕期特別容易出現，乃因變大變重的子宮壓迫骨盤及尾椎骨，而肚子變大、身體前傾也是腰背痛的原因之一。瑜珈老師建議，想要舒緩腰部痠痛，可練…
http://www.top1health.cn/Article/141/12810
舒緩肚皮緊繃　孕媽咪側面伸展操

為了讓寶寶可以在媽咪肚子內更舒服，也避免壓迫到母體，孕媽咪們常左移右動，就是要調整出一個舒服的姿勢，但因為寶寶的翻動，加上孕媽咪的扭動，讓肚皮顯得更緊繃，瑜珈老師分享，可以利用瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/17/12783
甩開胸悶憂鬱　孕媽咪冥想呼吸法

總是胸悶、憂鬱、焦慮的孕媽咪們不要擔心，其實是因為孕期荷爾蒙變化，讓妳的心情也跟著上上下下，連帶身體也受到心理影響，而有胸悶、食欲不振等現象，瑜珈老師分享只要每天撥出少少的時間練習…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764
好康！留言送健康　健康加300

母親節快到了，孝敬媽咪，就要從健康開始！與陽明大學育成中心產學合作的益生菌開發商、惠生研生物科技公司趁母親節前夕推出「留言送健康，健康加300」的免費活動，只要由該公司官網體驗索取…
http://www.top1health.cn/Article/136/12720
孕媽咪的煩惱　7成兩頰有孕班

…天天成長，痘痘、黑斑、妊娠紋、身材變型等問題也紛紛來報到，讓媽咪的自信受影響，心情也變得不美麗。本期的《媽咪寶貝》特別企劃了「孕期產後美肌保養」專題，教妳如何替自己的美…
http://www.top1health.cn/Article/17/12598
孕期體質燥熱　中西醫教你怎麼吃

…的重要性，在飲食方面稍有大意，即可能影響胎兒的健康。尤其是準媽咪的體質容易燥熱上火，不妨跟著中醫師的建議，適度養血清熱調養體質，如此一來不僅胎兒健康、媽媽更有活力！ ![][32…
http://www.top1health.cn/Article/17/12706
媽咪化身美魔女　凍齡保養有妙招

勞苦功高的媽咪們，有多久沒有為自己的容貌好好保養了呢？即使為家庭、事業付出，仍不要忘記抽出時間善待自己，趁著母親節前夕，要擺脫糟糠之妻污名，化身人人稱羨的美魔女，不妨選擇好的保養產…
http://www.top1health.cn/Article/115/12740
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…得一直在身邊的母親頭髮白了，皺紋也多了呢？不只年輕女性愛美，媽咪們也很在意自己的美麗容貌與氣色，但若不小心服用來路不明的營養品，不只傷了荷包也損害健康。營養師建議，趁著母親節來臨，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738