「三餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料-
7個好習慣 外食族聰明享瘦
…常也要避免跑去吃到飽餐廳。][36422] **1. 三餐正常，少吃不會比較瘦** 早、午、晚餐都要正常吃，若餓了才吃很容易造成血糖不穩定，或是某餐吃下過多的份量，造成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971 -
5種生活習慣 容易誘發偏頭痛
…。 **5. 不吃午餐：**與維持良好作息同樣的道理，三餐也要正餐吃，午餐在一整天人體最需要活力能量的時刻，如果忽略午餐不吃，體內血糖值過低，也會影響到神經系統、內分泌系統運…
http://www.top1health.cn/Article/31/13957 -
舒壓咖啡易傷胃 遠離胃潰瘍4妙計
…作息規律，充分休息，適度抒解壓力，降低煩惱和憂慮。 2. 三餐定時定量、細嚼慢嚥。 3. 飲食均衡且清淡，避免刺激性、辛辣、太酸、高糖、油膩的食物，另外咖啡、濃茶、菸酒也須避免…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918 -
坐月子澱粉炸彈 馬鈴薯白吐司少吃
…GI飲食做體重控制：** 1.營養師趙函穎建議，坐月子媽媽三餐主食以低GI飲食為主，包括糙米、燕麥、地瓜、蕎麥麵、粉絲、意大利麵等，GI值都比白飯低。 2.選擇全麥麵粉的製品，…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893 -
吃腐食鬧腸胃 6個好習慣不生病
…，引起脾胃濕氣鬱結、胃火上升，造成腹脹、口臭。 **2. 三餐正常：**夏天一到，白天正餐時間常會因天熱進食少，但一到晚上又吃下太多食物，反而讓睡眠受到影響，三餐正常吃是養生的不…
http://www.top1health.cn/Article/132/13843 -
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤
…人，來試試看現在美國蔚為話題的「8小時減肥法」吧！ ![將三餐集中在8小時內完成，並養成良好作息，可以有效減重。][36019] **什麼是8小時減肥法？** 8小時減肥法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13840 -
擁抱小鳥胃 勤按耳穴食慾掰掰
…是喜歡吃辣的、烤的、炸的等刺激性食物等人嗎？尤其是工作繁忙、三餐不定時，但是，每到下班晚餐時，食慾突然大開，甚至連宵夜也不放過，即使每周抽空運動，但吃得比消耗得多，讓你想成功減肥有…
http://www.top1health.cn/Article/191/13814 -
劉德華養生術 14天打造人魚線
…勤做30至40分鐘的有氧運動，拍戲不吃劇組的便當，開演唱會前三餐戒油戒鹽戒澱粉且晚上7點後禁食，他說自己一直都有肌肉，人魚線是用努力跟堅持練出來的。 **資料來源：ETtod…
http://www.top1health.cn/Article/46/13798 -
胃食道逆流未癒 癌化成食道腺癌
現代人三餐不定時及工作壓力大，常藉由喝咖啡來提神、對於甜食也不忌口，不少人飽受胃食道逆流困擾。醫師提醒，若症狀久治不癒，胃中的消化液持續逆向跑到食道中，時間久了就會有癌化的可能性，…
http://www.top1health.cn/Article/30/13730 -
毒澱粉氾濫 兒童健康飲食3觀念
…二酸可能危害健康之外，錯誤的飲食習慣如偏食、喜歡高熱量食物、三餐不定時等，也容易影響孩童腦部發育和生理發展，家長們應及早幫孩童建立良好的飲食習慣。 
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