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不僅美食團購夯,醫美產業也搭順風車,以網路揪團合購省荷包的手法,大力促銷脈衝光、美白針等療程。北市衛生局指出,民眾看到團購優惠大打折扣,常會怦然心動,但千萬別貿然行動,這類聳動、不…
http://www.top1health.cn/Article/249/10857運動有益身體健康,但若暖身不足、防護措施不夠,或是使用錯誤的運動方式,容易造成運動傷害,其中較常出現的情況便是腳踝扭傷,物理治療師表示,此類患者通常在休息一段時間後即可恢復一般活動…
http://www.top1health.cn/Article/167/10822文/朱奕豪 **超簡單減醣飲食4原則!** 用卡路里去計算每日的熱量攝取,對於怕麻煩的人來說,非常地不方便。不想一邊翻看食物後面的卡路里數,一邊按著計算機,然後花時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808![][119974] 經痛是女性最常見的婦科問題,中醫師表示,避免經痛影響到日常生活,婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛,譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴,以及子宮等4穴位,同時…
http://www.top1health.cn/Article/259/10818你常覺得頭暈、心悸、胸悶、呼吸急促嗎?當心缺鐵性貧血已悄悄找上門。近日新竹有3位就醫病患,無重大病史,但卻分別出現頭暈、心悸或胸悶等不同症狀,抽血檢驗才發現罹患缺鐵性貧血。醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/240/10742長達9天的農曆春節假期,對想要減肥的人來說無疑是場試煉!不論是伴手禮或是採購的年貨,少不了零食相伴,看似份量少少的小零嘴,殊不知熱量驚人,一口接一口,越吃越順口的結果,一不小心就衝…
http://www.top1health.cn/Article/80/10735英國廣播公司BBC為了旗下1名對香蕉過敏的女記者,全面禁止所有員工在工作場合吃香蕉,引發軒然大波。國內營養師表示,香蕉好處多多,除極少數嚴重過敏者不宜食用,還有腎功能不全和糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/80/10717春節一到,大魚大肉少不了,不僅容易造成腸胃不適,更加添身體負擔。營養師建議,年節期間在選購食材、烹煮年菜、飲食方式等都要注意,呼籲謹記呷健康4原則,購買食材開始,就要多挑選健康少負…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714母乳已被證實有許多好處,因此許多媽媽回到職場後,仍希望持續讓寶寶吃到母乳,在無法隨時親餵的情形下,必須定時擠乳、冰存,專家建議媽媽上班前若能先親餵1次,對刺激奶量很有幫助;在職場蒐…
http://www.top1health.cn/Article/304/10677步行是最簡便也最容易做到的運動,過去研究曾指出輕快步行不僅可抗憂鬱,還可減少肥胖基因作用、提升專注力等,而日前西班牙的最新研究也發現,每個星期至少步行3小時的婦女,在中風機率上比他…
http://www.top1health.cn/Article/28/10671農曆春節即將到來,近日網路上流傳「吃苦減肥」,包括苦瓜、啤酒花、咖啡、苦杏仁等,都被當作瘦身、排毒的健康食物。不過,醫師表示,想要光靠苦味食物瘦身,恐怕不大可能成功,重點還是在於熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649現代人生活壓力大,文明病紛紛找上門。1位45歲女性,左耳飽受夜間耳鳴之苦,持續4年多。健康檢查發現,左耳聽力異常,減弱為40分貝(正常值為10分貝)且持續下降,一路掉到需92分貝聲…
http://www.top1health.cn/Article/258/10645**清除農藥4大法寶** 1.去皮- 香蕉皮、橘子皮都要洗 農藥大多殘留於蔬果表面,除去外皮就已大大減少接觸到農藥的機會。除去外皮之前,蔬果要清洗過。 ![][258…
http://www.top1health.cn/Article/80/10620跨年開始,到過年前,派對尾牙不停歇。女孩們想要在每一次派對中亮麗登場,除了煩惱造型如何比人強,皮膚保養與妝容更是吸睛術關鍵。要保持亮麗的肌膚,日常保養不可少外,在派對倒數1星期是備…
http://www.top1health.cn/Article/115/10588跨年一到,寒流也跟著湊熱鬧!據中央氣象局資料顯示,元旦4天假期冷氣團發威,台北更可能陡降到10度以下。國民健康局特別呼籲民眾,跨年或元旦出遊,須注意低溫危害,尤其是心血管疾病病患及…
http://www.top1health.cn/Article/248/10572