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「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

吃魚好處多　每星期200克恰恰好

哪些魚是富含Omega-3脂肪酸豐富的魚種呢？鯖魚、鮭魚、鯡魚、湖鱒魚和長鰭鮪魚等魚類都是。在這邊要提醒一點，這不是一篇探討魚油補充品的研究，而是著重於飲食與血液中Omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/15235
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

… ![料理逵人謝凱婷示範不易發胖的「澱粉食譜」，這一道是「鮭魚野菇健康蒸飯」。（圖片／本報資料照片）][40154] 事實上，碳水化合物的熱量並沒有比蛋白質、脂肪等營養素高，…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

鮭魚、鯖魚等深海魚類對人體健康助益頗大，主要就是因為營養成分中Omega-3的好處有很多，主要功能就是幫助活化大腦、保護心臟健康。而瑞典一項最新的大型研究更發現，每周吃至少1份鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
杯底不養金魚？酗酒食道癌找上門

台南市立醫院胸腔暨食道外科近年來發現33位食道癌手術病人中，近9成有長期喝酒的習慣，有的人甚至每天喝1至2瓶高粱酒。醫師表示，食道癌雖然很可怕，但要預防其實並不難，唯有改善飲食、做…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005
防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

…：例如橄欖油、堅果類等食材，可降低血管栓塞。 3.多吃深海魚類：例如金槍魚、鯡魚、鮭魚和沙丁魚，皆富含omega-3脂肪酸，能降血壓，也可降低血液中三酸甘油酯濃度。依照地…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
瞬間年輕10歲！眼妝3秘訣

擔心自己眼角的魚尾紋，即便是輕輕淺笑，也異常明顯；還是明明很年輕，眼袋卻不時掛在眼下，不用擔心，除了勤擦眼霜和眼周按摩之外，透過小小的眼妝技巧，也可以讓你眼目一新。 ![][39…
http://www.top1health.cn/Article/115/14944
何潤東小露人魚線　倡健康量腰圍

…代言人，代表千禧之愛健康基金會與國民健康署向民眾呼籲，沒有人魚線沒關係，最重要的是男生應維持腰圍在90公分（35吋）以內，女性則不要超過80公分（31吋），少了大肚腩就能避免代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/240/14956
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…，還可以降三高、抗氧化。][39069] **【洋蔥鮭魚鍋】** 材料：洋蔥、鮭魚、香菇、番茄、萵苣。調味料：鹽。做法： 1.洋蔥、香菇、番茄、萵苣洗淨切塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
呷青菜幫補鈣　首選芥藍芹菜高麗菜

…育，鈣質都是身體所需的重要元素，補鈣許多人會選擇喝牛奶、吃小魚乾、蝦米，但對有乳糖不耐、容易海鮮過敏，或是怕小魚乾、蝦米等乾貨太鹹，體內恐攝取過多鈉，營養師建議，其實也可以吃一些富…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541
強壯你的心臟！吃5種食物護心

…莓類中對於維持心臟健康最有幫助的是藍莓喔！ **5：鮭魚** 阿根廷鮭魚是一種心臟很強的鮭魚。魚肉具有防止血液凝固的魚油，所以為了心臟的健康，每周最好要攝取魚類或海鮮兩次以…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
5個天然食物　維持窈窕不復胖

…健康網站（livestrong）中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 **1. 蘋果** 蘋果是補充膳食纖維的良好來源，對消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
史前恐龍活靈活現　澳門刺激感十足

…體裝置為設於天幕廣場中央、以珊瑚環抱之圓柱形「水天幕」，逾千魚兒遨遊其中，海洋與天空融為一色，全方位展示美高梅獨有的「光．影．水世界」娛樂體驗，並藉此宣揚愛護海洋生態及保育的環保訊…
http://www.top1health.cn/Article/120/14314
銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

年紀愈大、鮪魚肚也跟著跑出來，銀髮族由於身體代謝率降低，若沒有控制飲食與多運動，確實容易在腹部堆積脂肪。健身教練表示，甩掉鮪魚肚必須做有氧運動，健走、騎腳踏車、游泳都很適合銀髮族，…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329
深海魚omega-3　降乳癌風險

鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…可以建議補充含有維他命A、B群、C、E、葉黃素、花青素、鋅、魚油等的食物。維生素A－是構成視網膜上感光物質的基本元素，同時也能幫助製造淚液，讓眼睛濕潤。長時間盯著電腦、電視…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992

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