健檢報告出爐,老是被長輩取笑為「奧少年」嗎?其實,現代青壯年上班族,特別是計程車司機和電腦工程師,經常熬夜加班、日夜顛倒、三餐胡亂吃,加上久坐、少運動,長期造成膽固醇囤積,且普遍有…
http://www.top1health.cn/Article/189/17198…輕傳統年菜大魚大肉對身體造成的負擔。 另外,上了年紀的長輩在食用雞、鴨、魚、豬等肉品時,也盡量避免食入雞皮、豬皮等富含高油脂的皮質部位,才不會攝取過多的熱量、膽固醇,導至身體…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160…,做牙齒矯正,拆牙套後,臉又凹了,特別是蘋果肌那一塊特別平,長輩,都會說臉這麼凹很醜。每次發胖都是從身體開始的她,不敢為了長出蘋果肌,而刻意吃胖,很希望能透過微整形改善臉太凹的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/207/17054家中長輩總是淚眼汪汪?到底是老人生性敏感、愛哭?還是有不得已的苦衷?中醫師表示,老人淚流不止的症狀,主要是受到老人生理機能退化,造成腎氣不足所導致。可以透過日常多食用補腎氣、養血明…
http://www.top1health.cn/Article/132/17061…老化肌少症,適度補充蛋白質食物能遠離此症上身。因此,應盡量讓長輩適量攝取高蛋白食物,配合烹調方式的調整,如煎、炸改成蒸、煮,食材的選擇,也盡量挑選質地柔軟好入口,比較符合老人需求。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834…胃排空差,因此在攝取時注意份量不要吃得過多。尤其是上了年紀的長輩,更須小心食用,因咀嚼不易,常有被噎住的意外發生。 ![市售湯圓熱量一覽表。(表格提供/北市聯合醫院忠孝院區營養科…
http://www.top1health.cn/Article/248/17041家中長輩是否總是望著一桌美食,卻遲遲不動筷?明明很想吃花生、堅果一類的點心零食,卻只能望而興嘆?小心,這可能是缺牙不處理的後遺症。牙醫師表示,老人都會有缺牙問題,卻因為不喜歡或害怕…
http://www.top1health.cn/Article/237/17004…化,民眾應多搭配蔬菜和水果,可幫助腸胃消化,尤其是上了年紀的長輩,更要小份量咀嚼,預防噎食的情況發生。 ##(http://www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008…也習慣一大早就出門運動,其實這樣對於患有心血管疾病患者及老年長輩來說,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,並建議結伴運動,以提防心臟病、中風急性發作。 ![老年長輩來說,最好等…
http://www.top1health.cn/Article/36/16988「哎呀!我的腳抽筋,站不起來了!」家中有長輩的子女,經常會看到老人準備從座椅上站起身,突然發出這樣的哀嚎聲音,甚至有的老人因此跌倒。根據臨床發現,65歲以上老年人,有高達一半的人有…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944家中長輩明明沒有感冒,卻老是酷酷嗽、嗽不停?喉嚨既痛又癢、痰更是多。該怎麼做才能舒緩上述的症狀呢?中醫師建議,有久咳、痰多等症狀的老人可以選擇透過藥膳食補的方式調理體質,達到改善、…
http://www.top1health.cn/Article/239/16858…主因是情緒引起的,但還是有可能併發其他疾病,尤其,年齡較大的長輩若是有腸躁症的病症,建議還是要及早就醫。根據臨床研究,很多50歲以上的病患初次罹患腸躁症未多加留意,反而造成血便、發…
http://www.top1health.cn/Article/258/16829…民眾「返璞歸真」,崇尚天然環保的生活態度,效法傳統農村社會的長輩,將無患子當作清潔劑,且用小蘇打加強去污、抗菌的效果。 不過,徐照程教授指出,雖然無患子可搓出許多泡沫,但實際…
http://www.top1health.cn/Article/242/16819…是老人末梢血液循環不佳,造成血液流通不順所致。因此,對於家中長輩來說,做好下半身保暖是相當重要的事。 另外,老人家更還要注意除了靜脈曲張症狀外,是否合併有濕疹樣皮膚炎出現。若…
http://www.top1health.cn/Article/110/16790…站立工作、或是不太走動,下半身氣血循環差的人身上。上了年紀的長輩、久坐辦公的上班族,或是像是喜歡翹二郎腿、打電腦時喜歡盤坐,以及經常穿高跟鞋的女性、空服員、櫃姐等,都是靜脈曲張的高…
http://www.top1health.cn/Article/253/16786