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「銀髮族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「銀髮族」的資料

幫腦袋回春！銀髮族4招增強記憶

上了年紀的人常常會有忘東忘西，或是反應變遲緩的現象，如果不及早開始訓練大腦活力，腦袋年齡就會逐漸邁入老年，記憶力大幅退化，甚至失智的情況，過去不少研究都針對提升老年人大腦活力提出具…
http://www.top1health.cn/Article/110/14565
視力殺手！老年性黃斑部病變易失明

黃斑部病變是銀髮族視力的隱形殺手，很多病患常誤以為是老花眼或是因為年紀大了所以視力自然變差，因延誤黃金治療期，導致失明的風險增高。1名80多歲的年長者，右眼失明多年，詎料，近日左眼…
http://www.top1health.cn/Article/132/14680
攝護腺癌早發現　微創標靶新選擇

攝護腺癌是老年男性族群健康殺手，不僅高居國內男性10大癌症第5位，同時每年新增確診個案逾4300多人，且近年有倍數成長的趨勢。醫師指出，早期發現與治療，可提高攝護腺癌存活率，而飲食…
http://www.top1health.cn/Article/4/14666
心臟患者能運動嗎？3大復健好處多

心臟疾病患者可以運動嗎？臨床觀察，許多心臟疾病的患者，常常會因為內心恐懼而不願意做復健運動。復健科醫師表示，其實心臟疾病患者仍須透過心臟復健，逐步恢復心肺功能，不僅能提升心肺功能，…
http://www.top1health.cn/Article/167/14646
預防中風與腦傷　試試地中海飲食

傳統的地中海飲食是一種由許多蔬菜、豆類植物、水果、穀類植物、魚以及橄欖油、乳製品、肉類、家禽，再加上適量紅酒等構成的飲食型態。除了一般我們熟知的好處之外，它或許還能避免「寂靜型腦中…
http://www.top1health.cn/Article/80/14597
護膝4要領　遠離關節缺血性壞死

休閒運動風氣盛行，許多人熱衷於登山、健走、騎單車等運動，不過苗栗一名65歲陳姓婦人在從事戶外運動時，感覺兩膝疼痛，初期以為是輕微的運動傷害，沒想到貼了幾天痠痛貼布未見改善，甚至出現…
http://www.top1health.cn/Article/164/14580
銀髮族活蹦亂跳　喝綠茶就對了

人老了，身體也會漸漸退化造成行動不便，常常會跌倒、受傷，做起事來老是感到力不從心。日本的一項研究發現，經常喝綠茶的老年人，靈活性和獨立性較沒喝綠茶的老人好，喝綠茶也能降低他們脆弱性…
http://www.top1health.cn/Article/80/14494
少年久坐沉迷電玩　痔瘡腫到肛門外

久坐沉迷3C遊戲，小心痔瘡找上身！1位17歲的高職男生，因肛門腫脹求醫，到門診時連坐下都有困難，對病情卻支吾其詞，經大腸直腸外科醫師診斷，確認為痔瘡急性發作，以手術治療後，才解除令…
http://www.top1health.cn/Article/132/14486
台灣男人真命苦！平均少活6.8歲

據衛生署公佈的101年國人十大死因數據顯示，台灣人平均壽命雖有往上增加，逐步邁向「老人國」，唯獨男性歷年平均壽命低於女性4～6歲，到101年更拉大到6.8歲。北市衛生局指出，傳統價…
http://www.top1health.cn/Article/253/14469
別找錯「茶」！銀髮族喝茶3時機

…時間都適合喝茶，喝茶的時間要特別注意，以免適得其反。 ![銀髮族喝茶注意5個時機，以免適得其反。][38039] **1.時機一／早上起床後　適合喝淡茶** 每天早起後，…
http://www.top1health.cn/Article/253/14465
銀髮族的痛！疫苗預防皮蛇水痘病毒

溽暑夏季，俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，在高溫差環境下，病毒特別活躍。醫師指出，年紀大的人或高壓力族群，很容易因免疫力下降，導致體內水痘病毒活躍而長帶狀疹。由於水痘病毒在體內無法完全根除…
http://www.top1health.cn/Article/31/14395
腳骨軟Q！5招毛巾操柔軟度加分

「腳骨不軟Q」是許多銀髮族的共同心聲，年紀大確實會影響身體的柔軟度，太用力又容易拉傷扭傷，健身教練建議，這時應多做伸展動作，但對於柔軟度差的人來說，最好運用毛巾來增加延伸的幅度，以…
http://www.top1health.cn/Article/263/14365
銀髮族心情鬱悶　腸道恐過彎緊縮

…康會影響生理健康！肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，臨床上超過75%銀髮族，有腸道過彎、緊縮等問題，尤其以心情鬱悶、不快樂的銀髮族最容易發生，若大腸有疾患，可能增加大腸鏡的檢查難度，有患者…
http://www.top1health.cn/Article/30/14357
預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

…之路，只是有些人嚴重到需要接受治療，否則會有骨折的風險，不少銀髮族以為避險的方式就是「少動」，其實這是錯誤的，應該適度運動來增加肌力，才不會容易跌倒、引起骨折；健身教練表示，重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

年紀愈大、鮪魚肚也跟著跑出來，銀髮族由於身體代謝率降低，若沒有控制飲食與多運動，確實容易在腹部堆積脂肪。健身教練表示，甩掉鮪魚肚必須做有氧運動，健走、騎腳踏車、游泳都很適合銀髮族，…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329

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