糖尿病患者為維持血糖的巧妙平衡,對飲食戰戰兢兢,幾乎天天都在煩惱該吃米飯或麵食,難以像正常人一樣想吃什麼就吃什麼。營養師表示,事實上米飯和麵條本身的GI值(升糖指數)差不多,真正影…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568「大家都可以吃糖果,為什麼我不行?」看到親友大口吃甜點、喝糖飲,糖尿病患者的心中滿是哀怨,腦海中泛起曾經開心吃糖的甜蜜回憶。為了預防糖尿病惡化,糖友們常被要求「少吃糖」,人生滋味彷…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562吃南瓜可以降低血糖嗎?民以食為天,但對糖尿病患者而言,如何選擇適當的食物成為一大難題,疏於留意就會造成血糖過高。營養師表示,臨床常遇到糖尿病患者聽信「南瓜可降低血糖」的謠言,大量攝…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541…曾有過拿了藥,還沒吃完就自行停藥的經驗,這些使用藥物的觀念與迷思,常會讓疾病治療效果打折扣,有待專家學者更進一步釐清正確使用藥物觀念。 ![患有三高慢性疾病的民眾,在用藥相關問題…
http://www.top1health.cn/Article/240/17280…事項與相關知識,多數人或許並不是那麼了解,甚至可能有些錯誤的迷思或觀念,例如除毛會越來越粗嗎?可以改善狐臭嗎?快來釐清這些常見的大小「毛」病!(影音/攝影記者賴羿舟) ![害怕毛…
http://www.top1health.cn/Article/249/17281…傳言多吃「膠質」類的食物,就能補充到膠原蛋白,其實這是錯誤的迷思!因為膠質不等於膠原蛋白。膠質主要來自植物水溶性纖維素,例如木耳、愛玉、仙草、洋菜等,這一些食物中,都不含有膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/172/17261…易於早期被發現,存活率也較高。 **【卵巢癌常見3迷思】** **1.性行為、性伴侶多,易增加卵巢癌風險?** 黃建霈醫師指出,部分人認為罹患卵巢癌與性行為之間有所關…
http://www.top1health.cn/Article/13/17258養生風氣盛行,許多人視紅麴米為保健聖品,但紅麴產品保存不易,容易滋長有害真菌,不小心把毒素也吃下肚,可能傷肝敗腎!營養師提醒,即使是衛生無虞的紅麴產品,部分慢性病患者仍應謹慎食用,…
http://www.top1health.cn/Article/302/17221減肥就要徹底遠離紅肉?晚上八點後不要進食?為什麼你瘦不下來?這時候你就要看看自己是否走入減肥誤區了。 **1、減肥就要徹底遠離紅肉?** 不用。因為紅肉也是蛋白質和鐵的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111…的燙、染整理,不過醫師指出,民眾對於護髮相關知識上有許多錯誤迷思,先釐清錯誤觀念,才能擁有一頭亮麗秀髮。 ![大多數人或許都以為有頭皮屑,就是頭髮沒洗乾淨的關係,事實上頭皮屑也與…
http://www.top1health.cn/Article/267/17112…,甚至尿量明顯減少或無尿。 **【嬰幼童腹瀉 常見2大迷思】** **迷思1:幼童腹瀉飲食運動飲料補充電解質?** 洪若樸營養師強調,面對孩子腹瀉,家長常會暫停餵…
http://www.top1health.cn/Article/22/17088…是否聽過有人說:「吃生蛋可以潤喉強身」,其實,這一些都是錯誤迷思。蛋可說是國人居家常備食材,但對於如何保存蛋,以使蛋保有鮮度,或是對於蛋的食用方式,可能存在誤解。台灣營養基金會執行…
http://www.top1health.cn/Article/248/17033女性生理期禁忌多,也包括忌食薑母鴨嗎?中醫師表示,若屬於虛寒體質,容易手腳冰冷、腹部悶痛、排經不順的人,吃薑母鴨可緩解經痛,幫助排經順暢,但需減少米酒和麻油的使用量;若要告別長期性…
http://www.top1health.cn/Article/258/16900懷孕的媽咪通常都會食用藥膳進補,以提供寶寶充足的營養,但網路傳言懷孕期間吃薑母鴨會導致流產?中醫師表示,由於薑母鴨含有米酒和麻油,而麻油又會促使子宮收縮,因此孕婦需特別留意,建議可…
http://www.top1health.cn/Article/132/16895冬天是大啖薑母鴨的季節,不過,網路傳言感冒的人不能吃,否則會使感冒症狀惡化?中醫師表示,此說法只對了一半,因為感冒分為風熱型感冒、風寒型感冒,風熱型感冒本身就不適合吃薑母鴨,而風寒…
http://www.top1health.cn/Article/132/16889