膝 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝」的資料

改善手腳冰冷　注意腰部保暖

…襪子的材料都可以有效溫暖你的足部。容易腳冷的人，要注意不能讓膝蓋後面著涼。血液是通過大腿、膝關節、小腿抵達腳尖的。在這條「線路」中，膝關節後方的腳彎皮下脂肪最少，而且血管距離體表最…
http://www.top1health.cn/Article/248/17271
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

…肌肉承受著地時的衝擊力，會造成腳部負擔，除了疲憊外，還會提高膝蓋和腳踝受傷機率，應該要將力量集在下腹部的核心肌群，雙腳除了不容易勞累外，還能維持路跑的續航力，且能預防受傷。最棒的是…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272
痛到站不起來！當心髕骨軟骨發炎

…一下了。 ![][48712] 沒想到，玲玲才剛要起身，膝蓋竟感到一陣劇痛，讓她馬上跌坐回原位，吃驚的玲玲再試著彎曲兩腳，沒想到稍一出力就痛得不得了，怎麼會這樣？玲玲忍著痛楚，…
http://www.top1health.cn/Article/164/17116
蝴蝶真美麗！2招瑜珈平衡內分泌

…影／賴羿舟）][48607] 蝴蝶式的預備動作採坐姿，膝蓋打開、雙腳腳心相對，雙手往後撐地，背部脊椎需打直，可感覺骨盆腔被輕輕撐開。唐幼馨老師表示，在髖關節外展前要先做適當的…
http://www.top1health.cn/Article/46/17097
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…笑翹臀。（影音／攝影記者賴羿舟） ![做貓式骨盆畫圓操時，膝蓋需與骨盆腔盡量保持平行的高度。（攝影／賴羿舟）][48527] 擁有性感好身材的瑜珈運動教練唐幼馨表示，女性朋…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
天冷肩膝關節拉警報！名醫開講破解

…會感覺「關節卡卡」，走路不適，尤其是無論上下樓梯，或是彎腰曲膝，都感覺吃力，甚至有疼痛感，小心關節炎發作，甚至是退化性膝關節炎的警訊。 ![肩膝關節病友協會將於近日舉辦「肩膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/17059
半夜腿抽痛！喝牛膝山藥排骨湯

…，老人預防腿抽筋，可以吃「十全大補方」，另外，也推荐一道「牛膝當歸山藥排骨湯」，食用之後，能溫經通絡，腿部不再抽痛難耐。 ![中醫師建議，老人預防腿抽筋，可以吃「十全大補方」，另…
http://www.top1health.cn/Article/132/16997
冬天肩膝關節卡卡　名醫教你自保

冬天天氣冷，你是否感覺肩關節或膝關節「卡卡」？有此症狀困擾別擔心，「台灣肩膝關節病友協會」為了讓國人對於肩膝關節疾病有更正確的認知，特別主辦這一場「肩膝關節保健講座」講座，並由華人…
http://www.top1health.cn/Article/238/16815
女性膝蓋前緣疼痛　恐髕骨外翻殺手

常聽老人抱怨：「膝關節就像氣象台，天氣一變冷，就會明顯覺膝蓋痠軟，走路無力」，最近天氣越來越冷，骨科門診也發現有越來越多膝蓋、關節疼痛的患者來求診，尤其是年齡逾50歲以上的中老年人…
http://www.top1health.cn/Article/238/16804
【講座】肩膝關節保健名醫開講

冬天天氣冷，你是否感覺肩關節或膝關節「卡卡」？有此症狀困擾別擔心，「台灣肩膝關節病友協會」為了讓國人對於肩膝關節疾病有更正確的認知，特別主辦這一場「肩膝關節保健講座」講座，並由華人…
http://www.top1health.cn/Article/135/16797
避免蚯蚓紋爬上腿！5穴位有效解壓

…嘗試看看：  【血海穴】：位於膝蓋內側往上2吋位置，也就是約莫3指併攏的寬度。按壓此穴位，有助於改善下半身的血液循環，達到消水腫的作用。另外，對於舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/253/16786
脫高跟鞋穿平底鞋　阿基里斯腱斷裂

…姿的祕密武器，美麗的背後卻必須要承受足部擠壓變形、腰部疼痛、膝關節炎等疾病。][47176] **肌肉萎縮　高跟換平底更疼痛** 根據英國曼徹斯特城市大學（ Manches…
http://www.top1health.cn/Article/132/16771
背痛族迷戀穿高跟鞋　恐腰椎滑脫

…跟鞋改變人體工學後，產生的各種肌肉骨骼系統疾病。 **2.膝碰胸** 平躺床上，雙腳曲膝用雙手環抱在一起，往胸部方向拉，可伸展到脊椎處的肌肉群。 **3.單腳站立** 高跟…
http://www.top1health.cn/Article/132/16767
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

根據中央健康保險署統計，台灣每年約有兩萬人次換人工膝關節，光是二○一一年，健保花在人工膝關節的給付約達二十六億元，到底膝關節有多重要？什麼情況下該考慮做人工膝關節的置換？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749
床上運動3招　有效加強膝關節

文／韓偉醫師想要膝關節健康，最重要的是正確運動，但如果運動不當，症狀可能加重或持續。因此所有運動應依據以下原則進行：輕度的伸展運動，適合在肌肉、肌腱熱敷後進行；進行簡易的強化運…
http://www.top1health.cn/Article/164/16630