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「膝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝」的資料

冬天肩膝關節卡卡　名醫教你自保

冬天天氣冷，你是否感覺肩關節或膝關節「卡卡」？有此症狀困擾別擔心，「台灣肩膝關節病友協會」為了讓國人對於肩膝關節疾病有更正確的認知，特別主辦這一場「肩膝關節保健講座」講座，並由華人…
http://www.top1health.cn/Article/238/16815
女性膝蓋前緣疼痛　恐髕骨外翻殺手

常聽老人抱怨：「膝關節就像氣象台，天氣一變冷，就會明顯覺膝蓋痠軟，走路無力」，最近天氣越來越冷，骨科門診也發現有越來越多膝蓋、關節疼痛的患者來求診，尤其是年齡逾50歲以上的中老年人…
http://www.top1health.cn/Article/238/16804
【講座】肩膝關節保健名醫開講

冬天天氣冷，你是否感覺肩關節或膝關節「卡卡」？有此症狀困擾別擔心，「台灣肩膝關節病友協會」為了讓國人對於肩膝關節疾病有更正確的認知，特別主辦這一場「肩膝關節保健講座」講座，並由華人…
http://www.top1health.cn/Article/135/16797
避免蚯蚓紋爬上腿！5穴位有效解壓

…嘗試看看：  【血海穴】：位於膝蓋內側往上2吋位置，也就是約莫3指併攏的寬度。按壓此穴位，有助於改善下半身的血液循環，達到消水腫的作用。另外，對於舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/253/16786
脫高跟鞋穿平底鞋　阿基里斯腱斷裂

…姿的祕密武器，美麗的背後卻必須要承受足部擠壓變形、腰部疼痛、膝關節炎等疾病。][47176] **肌肉萎縮　高跟換平底更疼痛** 根據英國曼徹斯特城市大學（ Manches…
http://www.top1health.cn/Article/132/16771
背痛族迷戀穿高跟鞋　恐腰椎滑脫

…跟鞋改變人體工學後，產生的各種肌肉骨骼系統疾病。 **2.膝碰胸** 平躺床上，雙腳曲膝用雙手環抱在一起，往胸部方向拉，可伸展到脊椎處的肌肉群。 **3.單腳站立** 高跟…
http://www.top1health.cn/Article/132/16767
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

根據中央健康保險署統計，台灣每年約有兩萬人次換人工膝關節，光是二○一一年，健保花在人工膝關節的給付約達二十六億元，到底膝關節有多重要？什麼情況下該考慮做人工膝關節的置換？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749
床上運動3招　有效加強膝關節

文／韓偉醫師想要膝關節健康，最重要的是正確運動，但如果運動不當，症狀可能加重或持續。因此所有運動應依據以下原則進行：輕度的伸展運動，適合在肌肉、肌腱熱敷後進行；進行簡易的強化運…
http://www.top1health.cn/Article/164/16630
美體塑形！布枕進行骨盆矯正

…1分鐘 2單腳蜷曲雙腿伸直，緊貼床面蜷起一條腿，使膝蓋朝向內側，持續1分鐘即可。若膝蓋感覺疼痛，也可以不必緊貼床面，盡量放平就好。 3蜷曲另一條腿 1分鐘後，兩腿…
http://www.top1health.cn/Article/238/16629
懷孕後期　蚌殼式開合強化臀肌

…臀肌，是非常簡單又實用的孕婦瑜珈招式。 **１．側躺，膝蓋彎，左手撐頭，右手放在胸前的地上保持平衡。** **２．膝蓋打開，吐氣，吐氣時讓臀部往內收，可以活動到髖關節、…
http://www.top1health.cn/Article/17/16614
懷孕中期腰痠背痛　Z型坐姿伸展

…部、肩部延伸到腰腹部的不適感。 **１．坐在地板上，左膝前彎、右膝後弓在臀部下（這時候右邊的臀部是離開地板的喔！），左手扶著肚子。** **２．右手扶著頭往右邊伸展…
http://www.top1health.cn/Article/17/16596
職場準媽媽　4招辦公室防水腫

…一下握住小腿，像擰抹布一樣左右擰小腿肚上的肌肉，從腳踝開始往膝蓋處擰，重複做5次。 **第三步：按摩小腿** 兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從上往下按摩，重複3次。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/16554
「腎」氣凌人　進補要挑對食物　

…虛還是腎陽虛。 **腎陰虛的症狀表現：** 心煩燥熱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、脈細、遺精、經少、閉經等。腎陰虛可用六味地黃丸來調理，對於陰虛火旺者可用知柏地黃丸…
http://www.top1health.cn/Article/248/16473
膝蓋像氣象台？吃膠質防退化關節炎

…鋒南下的影響，許多退化性關節炎患者，抱怨關節就像「氣象台」，膝蓋腫脹疼痛就能預知天氣變化。醫師表示，膝蓋的退化性關節炎與關節內軟骨磨損有關，除了規律性運動可幫助關節液分泌，減緩疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/164/16404
善用美容時間！小運動效果驚人

…理頭髮的時間，做些腳尖的伸展運動。成正常站姿後墊起腳尖，再彎膝，然後再伸直。彎膝時臀部高度往下，同時膝蓋往外，雙腳之間空出一個鑽石的形狀。彎膝時，腳後跟需保持離地，同時感覺大腿、臀…
http://www.top1health.cn/Article/250/16310