睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

別找錯「茶」！銀髮族喝茶3時機

…的老人，是相當有幫助的，能夠降低血脂，保護血管。 **睡覺前別喝茶　避免過度亢奮** 茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有興奮作用，睡覺前喝茶會使精神亢奮，影響…
http://www.top1health.cn/Article/253/14465
颱風夜睡不好　兩穴位助眠神效

蘇力颱風13日凌晨襲台，強力的暴風夾帶豪雨，讓大台北都會區的民眾可以明顯感受到如拳擊手猛捶門窗的威力，一整晚擔心隔壁家屋瓦會不會射進窗戶，或是暴雨斜打進來可能造成淹水，搞得整個人精…
http://www.top1health.cn/Article/248/14454
兒童睡眠時間不定　影響腦力發展

每個人小時候一定都會有被媽媽催促著上床睡覺的經驗，定時上床睡覺不只是為了讓小孩睡飽有精神，根據英國一項頗具規模的調查更發現，兒童若就寢時間不規律或晚睡，對於腦力發展有明顯影響，超過…
http://www.top1health.cn/Article/22/14396
7個明顯症狀　睡不好恐呼吸中止

…嗜睡：白天容易疲倦、打呵欠，動不動就想趴下來休息。 2. 睡覺打鼾：睡覺時鼾聲大作，或發出呼吸異常的聲響。 3. 身材肥胖：體重屬中度肥胖以上，即BMI值超過30的人。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/64/14341
晨起脖子僵硬　輕壓4穴告別落枕痛

…因** ![上班族因長時間固定同一姿勢，氣血循環差，若晚間睡覺姿勢不良，容易有落枕的困擾。][37626] 1. 睡眠時枕頭高度不適或姿勢不良，頸部肌肉和頸椎關節處於偏轉的姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/260/14343
消水腫！潘慧如秘技大公開

…環。由於我的工作需要長時間站立，因此腳部比較容易水腫，通常我睡覺前躺在床上，會將雙腳倒立貼在牆壁上，這個動作可以幫助腿部的血液循環，減輕水腫的症狀。此外，尤其對於忙碌的職場…
http://www.top1health.cn/Article/249/14136
寶寶不睡覺　都是基因惹的禍？

一項最新研究發現，嬰幼兒的夜間睡眠長短主要受到基因的影響，而環境則是白天小睡的關鍵因素。加拿大拉瓦爾大學調查將近1,000對雙胞胎，從6個月追蹤至4歲，長期觀察白天和夜晚睡眠變化，…
http://www.top1health.cn/Article/304/14181
訓練寶寶自己睡　第一步：讓他哭

如何訓練孩子睡覺，是一門必修功課，國內父母為了擔心孩子睡不穩，甚至抱著睡，或是陪睡，結果孩子始終無法學習睡覺好方法，當然睡眠品質也變差，進而影響發育。美國專家出書建議，訓練滿4個月…
http://www.top1health.cn/Article/304/14212
哄寶寶睡覺迷思　4大NG不要犯

…急的父母過度擔心寶寶睡不好、睡不長，於是可能出現錯誤的哄寶寶睡覺方式，反而讓無法好好睡覺，甚至影響成長發育。究竟父母常犯的錯誤迷思有哪一些？正確哄寶寶睡覺的做法又是什麼？ ![父…
http://www.top1health.cn/Article/304/14210
失眠患者必知　4種助眠魔法飲料

…不少。在這種時候，試試看可以幫助順利入眠的飲料如何？ ![睡覺前試看看喝這4種飲料，能幫助你睡得更香甜唷！（圖片提供／美忍者）][36963] **1：熱牛奶** 牛奶含有分…
http://www.top1health.cn/Article/245/14137
睡覺就忘呼吸！歡呼兒盼走出戶外

對一般人來說，呼吸是件再自然不過的事情，但對於「歡呼兒」來說，卻是件十分辛苦的事，其中還有約3分之1的重度歡呼兒，無法脫離呼吸器，需要24小時供氧，也因此被迫足不出戶；有藥廠捐贈行…
http://www.top1health.cn/Article/29/14062
智商越高越危險　貓咪也會患失智

…失智症的機率也越高。而貓咪在罹患阿茲海默症時，五官感覺衰退，睡覺時間也會變長。其他症狀可能包括：食慾突然變好，一天吃好幾餐；經常走來走去，甚至搞錯上廁所的地方，找不到貓砂盆等等。 …
http://www.top1health.cn/Article/129/14056
睡眠障礙易憂鬱　正確用藥5原則

…、減肥藥等刺激性物質；傍晚進行30分鐘有氧運動幫助睡眠；注意睡覺環境，臥室宜安靜、不要太熱、燈光不要太明亮；睡眠周期規律，不要因想早點入睡而提早上床時間，或感覺沒睡飽而賴床補眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/14041
睡眠斷斷續續　夜間磨牙機率高

…緊牙關的習慣，若未經適度舒壓，累積的壓力會延續到夜晚，讓人在睡覺時不自覺地用力咬牙，發出巨大的磨牙聲響。另外，台大醫院睡眠中心、牙科部醫師陳韻之表示，從傳統牙醫學理論來看，…
http://www.top1health.cn/Article/237/14033
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…運動做起，即使是走路也好，保持好心情動起來吧。 **4.睡覺也能瘦？** 「躺著也能瘦」是真的！一項研究指出，每天只睡4小時的女性，隔天會比睡滿8小時的女性多攝取330大卡（…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002