「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
哈啾！感冒初期4個因應方法
…腋下、脖子等頸動脈處，藉此調節體溫才重要。 （4）保持睡眠充足 睡眠是幫助感冒恢復體力最好的方法。睡眠時，生長激素等賀爾蒙大量分泌，只要睡眠充足，就能自然提高免疫力。恢復體…
http://www.top1health.cn/Article/248/16990 -
睡不好易顯老 玫瑰花調理內分泌
…嗎？小心體內陽氣持續亢奮，會影響氣血和內分泌的規律運行，長期睡眠不好會破壞肌膚的代謝機制，出現黑色素沈澱、斑點、黑眼圈、細紋、皺紋和痤瘡等惱人的肌膚問題。想改善因睡眠障礙所引起的肌…
http://www.top1health.cn/Article/249/16926 -
男性更年期不適 傍晚後易發作
…性更年期的症狀？在男性健康聯合門診中，有不少人是因為睡不著、睡眠品質不佳而來就醫，常會提到以前年輕時，就算是連續出差，時差、體力向來不成問題，後來發現時差越來越難調整，該睡覺時還是…
http://www.top1health.cn/Article/288/16748 -
減肥大敵！戒除3大生活壞習慣
…肥胖來說，才是有更加致命的影響。 **2.請改掉錯誤的睡眠習慣** 睡眠不足也是肥胖的主要元兇之一。為了能夠生存，食慾和睡眠的欲望都是人體所必須的，只要兩者之中，有任何一樣…
http://www.top1health.cn/Article/250/16723 -
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法
導致肥胖的原因各式各樣，其中一個很重要的因素，就是骨盆或骨骼的變形。無論是骨盆外擴亦或是骨骼變形，往往會導致位於其內側的臟器不斷向下移位，從而形成小腹。 ![][46606] …
http://www.top1health.cn/Article/250/16628 -
超簡單減肥法！睡前10個好習慣
…是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既消除疲乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝，最終達到養生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484 -
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物
…加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾，卻影響睡眠；因為這類食物不但份量多，且油脂含量特別高，容易延長消化時間，進而影響睡眠品質。 **2.辛辣刺激食物** …
http://www.top1health.cn/Article/80/16370 -
癌症患者睡不穩 睡眠不佳癒後差
…循環，影響抗癌體力及免疫力。 ![統計發現72％癌症患者有睡眠障礙，高於一般人的15％，常需藉助安眠藥物才能好好睡一覺。][45189] **癌患身心受迫 夜難入眠** …
http://www.top1health.cn/Article/233/16311 -
鼾聲連連怎麼辦？少吃鹽消腫改善
…食中少攝取鹽分有助改善。][45384] 根據長庚醫院睡眠中心之前的調查指出，在台灣年齡介於15歲~70歲之間的人口中，有51.9%的人會打鼾，而其中大約5%的人，呼吸道會在…
http://www.top1health.cn/Article/64/16353 -
睡不著會變胖！肥胖荷爾蒙搞鬼
相信大家都聽過睡眠不足會造成肥胖的說法，最近關於睡眠和體重增加關係的研究也越來越豐富。首先，針對護士們的睡眠時間和體重增加之關係進行調查後發現，睡眠時間最短5小時的群組和睡眠時間起…
http://www.top1health.cn/Article/250/16308 -
早醒、睡不飽？刮肺經一覺到天亮
…再入眠，只能翻來覆去地等待天亮，再頂著「熊貓眼」上班。有類似睡眠困擾，且經常感覺口乾舌燥的民眾，醫師建議不妨準備一塊刮痧板，試試刮肺經和大腸經的助眠老偏方。 
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