「睡眠不足」搜尋結果
總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料-
為何睡眠很重要？保護大腦免受傷害
![][120670] 每個人都知道，睡眠不足會對身體與精神狀況產生負面影響，但從科學角度來看，睡眠為何對人體如此重要，依然是個問號。如今科學家終於在這方面有了新突破，最新研究發…
http://www.top1health.cn/Article/31/15400 -
罩杯升級靠按摩 豐胸黃金十字穴位
…動作。 最後補充一點，足夠的睡眠對胸部保養相當重要，若睡眠不足、情緒不穩將影響乳腺不暢，據中醫經絡理論，肝、膽經的氣血在夜晚11點～凌晨3點最為旺盛，而乳頭、乳腺屬於肝經，因…
http://www.top1health.cn/Article/259/15351 -
生活5大好習慣 延緩眼皮鬆弛
…成。必要時要戴太陽眼鏡。 3.建立良好作息： 熬夜、睡眠不足、睡不好、長期處於疲勞狀態，都會使皮膚組織缺乏營養，也是眼皮鬆弛的一大因素，而用眼愈多，眼皮下垂程度會愈嚴重。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/15309 -
4類型黑眼圈大解析 KO有妙法
…下血管狀況因而顯得更清楚，若再加上過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、睡眠不足、壓力大導致局部血液循環不良，令靜脈血管擴張、微血管增生，或者是生理期前後、懷孕期間賀爾蒙造成的血管腫脹，都會致…
http://www.top1health.cn/Article/242/15281 -
下午2點前睡！3項午睡小撇步
許多上班族大多睡眠不足，因此需要仰賴睡午覺來補足下午的精神。但是可別想看睡午覺，正確的睡午覺才會讓人更有精神，雖然小睡一會，不可能補回失去的大多數睡眠，但是午睡確實能夠提高整體的每…
http://www.top1health.cn/Article/31/15259 -
越睡越累？破解3大睡眠迷思
…2：假日補眠還睡眠債？** 週間因課業、工作繁忙，很多人常睡眠不足，於是逮到週末就拼命補眠，常常一覺醒來已經下午3點，感覺好像把整個星期的精神都補回來了，但這樣的錯誤補眠只是在騙…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232 -
多一惡就老一歲？避免美肌十惡
…化。因此，即便雨天或室內，都應徹底做好防曬。 **七、睡眠不足** 肌膚會在人們睡覺時自動進行修復，一旦長期睡眠不足，不僅會降低代謝能力，還會影響防禦功能。所以睡眠不足時，…
http://www.top1health.cn/Article/242/15226 -
4個NG習慣！容易老得比別人快
…水力的美容液等。 **3：常吃外食、超商飲食** 睡眠不足與壓力等最容易影響的就是腸道。“美腸”也是內在保養中最必須受到重視的部位。整頓好腸道環境，就可以維持不易發胖的體…
http://www.top1health.cn/Article/249/15155 -
產後晚上11點入睡 有助身材雕塑
…見的問題，約有3分之1的婦女會發生，因肝經主情緒，加上若夜間睡眠不足，白天精神狀況不佳，就容易發生情緒不穩定的狀態，所以睡眠充足相當重要。 若是流產後的婦女想要再度懷孕，建議…
http://www.top1health.cn/Article/18/15151 -
失眠危害大 孕期睡不好5大原因
…的好壞與人們的身體健康與否有著密切的聯繫，尤其對於孕媽來說，睡眠不足不僅對自身有著不良影響，也會影響腹中寶寶的健康。那麼孕晚期睡眠不好是什麼原因導致的呢？ 
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