白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「白米」的資料

注意！男腰圍逾102公分恐不孕

…果做為點心。 2. 增加全穀雜糧：建議以五穀飯、胚芽飯取代白米飯，建議每日主食有1/3以上來自全穀雜糧類。 3. 增加生活化運動：建議每週累積150分鐘身體活動，如以爬樓梯取代…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057
女性失眠精神衰弱　雙仁粥補血助眠

…**雙仁粥** 【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。【功效】：本粥適合失…
http://www.top1health.cn/Article/248/11988
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維

…考。以主食類來說，全麥吐司的清腸效果比白吐司優，又因白米膳食纖維含量最少，應該多吃全穀類的燕麥片、麥片等食物。 **主食類（每100克）－名稱膳食纖維含量（g）**…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929
迎接輕盈夏天　清腸趁現在

…強調的「天天5蔬果」），三餐主食至少有一餐，以全穀類取代精製白米，才能補充足夠的纖維素。 **體內水分不能少** 以肥胖專科醫師蕭敦仁自身為例，他每天固定會吃一餐是以燕…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928
甄嬛傳飲品助眠　百合蓮子湯有效

…適用於治療虛煩不眠、抑鬱不舒、健忘多夢等症，建議可用合歡花、白米和紅糖一起熬粥，若合歡花不易取得，則可以使用合歡皮。合歡皮主安五臟和心神，但還有活血祛瘀、續筋接骨之效，孕婦慎用。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/11873
蘇打水治胃病？當心強鹼釀胃潰瘍

…若因胃酸過多或胃食道逆流而出現不適，建議可先吃些清淡的食物如白米飯，或喝恢復常溫的牛奶，細嚼慢嚥，避免完全空腹，抑制胃部繼續分泌過多胃酸。不過，若胃痛合併拉肚子的症狀，則不宜飲用牛…
http://www.top1health.cn/Article/30/11847
米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…，不過醫師和營養師表示，這類食物同樣含有碳水化合物，且熱量比白米高，相較之下，兼具飽足感的米飯反而有助於控制體重。中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主治醫師林文元表示，減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843
天然無添加　低GI飲食幫助減重

…僅「高纖」，而且「少油鹽糖」，充分具備「低卡路里」的特性。以白米飯為例，一碗約280大卡，糙米飯約250〜270大卡，而十穀米因配比複雜不易計算，但整體熱量比糙米更低；同時，糙米和…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
病從口入！4類營養粗食抗自由基

…三高」（高血糖、高血壓、高血脂）問題的患者，應該要把平常吃的白米飯換成這類穀物，不僅有助穩定醣類，而且裡面富含的高纖維還能促進代謝。〈豆　類〉：包含豆科植物的「種子」和「莢…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706
馬鈴薯糯米含高普林　痛風患者少吃

…質時，極佳的選擇。但澱粉類和穀類，尤其是經過精製的澱粉類（如白米、白麵包、白麵條、白饅頭、餅乾等）就屬酸性。之所以會呈現酸性體質，其實就是大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
女性對付手腳冰冷　熱糙米漿新法寶

…之外，又兼具保健效果。除此之外，糙米漿的營養價值也比白米漿更高，因為白米在精製後，蛋白質及維生素營養價值會流失，因此糙米的營養比白米來得更高。同時，糙米漿還含有豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/172/11584
打通宵愛當夜貓族　食補增元氣

…*雙耳粥** 材料：黑木耳30克、白木耳30克、紅棗5顆、白米80克。作法：將材料洗淨放進鍋內，加水500毫升，燉煮成粥，再加入少許冰糖即可。功效：滋陰養肝。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/11301
注意！1年吃不到3顆高麗菜罹腸癌

…推廣的5份蔬果（3蔬2果），有概念者也只有3成，更有近2成將白米飯、麵條、麵包等主食當成纖維攝取的主要來源。米飯、麵條、麵包屬於澱粉，纖維含量很低，過度攝取還可能造成熱量過…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181
玉米澱粉當主食　容易營養不良

…會導致營養不良。（攝影／駱慧雯）][27696] 一般的精白米含有醣類、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、纖維和人體必需胺基酸，營養價值豐富且完整，可補充人體所需營養素。童綜…
http://www.top1health.cn/Article/248/11176
扯！米粉竟然沒有米　9成有假

…會，所生產的「新竹純米粉」包裝上宣傳「純米精製、精選在來一號白米製造」，但標示蛋白質含量為0％，也就是成份當中完全不含米。消基會董事長張智剛表示，此舉可能涉嫌刑法的詐欺罪。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/11170