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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

5個黃金守則　產後瘦身超簡單

…肉、豆類、優格牛奶這種低脂、高蛋白、高纖維的食物也是產後女性瘦身必備的「超級食物」。  ![哺乳不但可以讓小嬰兒獲取營養素，還能幫助媽媽消耗熱量。][50…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551
過年吃太多？自製2款消水腫飲料

…裙變那麼緊！有警覺心的你們快把廖婉絨中醫師傳授的這兩味超簡易瘦身飲料作法學起來，有喝有保庇，至少在KTV大啖滷味時不至於太罪惡！ ![][50669] 首先，針對吃太多油膩食物…
http://www.top1health.cn/Article/292/17547
韓彩英產後速效減重　就靠睡前瑜珈

…少人也都好奇在生產完短短的3個月時間內，她是怎麼做到的？其實瘦身祕訣很簡單，韓彩應公開受訪時分享了自己的產後快速瘦身妙招。 ![韓彩英是韓國許多人心中的不老女神，就算生完孩子也很…
http://www.top1health.cn/Article/250/17530
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

原本被視為神仙眷侶的米蘭達可兒（Miranda Kerr）與奧蘭多布魯（Orlando Bloom）夫婦，於去年閃電離婚，讓不少人大吃一驚，但卻絲毫不影響兩人的事業，各自仍有不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

…，直到接受中醫藥物調理，2個月內讓蕁麻疹獲得穩定控制，且意外瘦身5公斤。 **夜貓族虛胖大一號　喝茶防全身性水腫** 許多人誤以為青壯年的體力好、新陳代謝好，有本錢…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質

…也會吃的較少。若民眾能堅持每天食用一份高蛋白食譜，能幫助克服瘦身的停滯期，加快塑形步伐。  ![適量的攝取含有蛋白質的食物，能加速減重的進行。][50…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474
體重減10公斤！超輕鬆瘦身法

…作一天活動的基本，才是安排行事曆的法則。這便是我的「時鐘基因瘦身法」。本文摘自三采文化出版的[《我要內臟變年輕：逆轉「內臟壽命」10法則，人就不老、不胖、變健康！》](ht…
http://www.top1health.cn/Article/269/17483
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

對於有減重、瘦身需求的民眾來說，寒冷的冬天實在很難控制食慾。而且只是一昧的節食，不但容易復胖，還會造成健康的傷害。反覆下來甚至會養成易胖體質。因此，如何吃得滿足、健康不發胖，是非常…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
3日排毒餐　打造年前好身材

…建議在3天中可將以下三種菜色輪替食用。 ![要成功達到減重瘦身的目的，排毒、消水腫的工作相當重要。][49971] **DAY1：薏仁糙米粥** **做法：**將糙米…
http://www.top1health.cn/Article/101/17387
嘴老是停不下來？10招控制食欲

在飲食上，瘋狂減肥，或暴飲暴食，都不利於健康，只有節制才是不二選擇。節制食量需要經過一個重要的步驟：那就是重新瞭解身體的感受，能夠分清兩種不同的饑餓：生理饑餓與心理饑餓。前者是身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

你知道嗎？要成功減重、瘦身，除了日常飲食的控制外，增加身體的新陳代謝也是很重要的。只要成功提生身體的新陳代謝，就算靜止不動，身體也會自動幫助你消耗熱量。以下是專家為我們提供的13種…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
年前減重作戰　營養師食譜大公開

…起聊聊，如果自己身材走樣變得難看，豈不是很難堪？所以趕緊快速瘦身計畫，抓緊時間，來個春節前減肥突擊，讓親戚、朋友對你刮目相看！ ![跟著營養師的食譜吃，讓你成功在年前減去頑固贅肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308
瘦身藥浴美人計　泡荷葉菊花湯

…很適合做纖體美人浴。在荷葉菊花的香氣中，不但能舒緩心情，還能瘦身養生，讓你窈窕輕盈過冬季。 ![藥浴可以促進血液循環與新陳代謝，只要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。][4…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287
利用生理期減肥　效果加倍！

女性們的生理期根據新陳代謝的規律可以分為四個階段：滯留、福利、平快、慢行階段，只要掌握好屬於自己的生理規律，有計劃的進行減重，就能事半功倍。 ![女性生理期可分為四個階段，只要掌…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

年底各種美食又開始猖獗了，減肥怎麼控制食慾？下面教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![控制飲食未必一定就要挨餓，吃對正確的食物也能達到控制食慾的效果。][49382…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251