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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思

…便祕問題是無法言說的痛。][51176] 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，現代人工作壓力大、作息不正常、缺乏運動，再加上三餐老是在外，在長期重油、重鹹的飲食習慣，很容易造…
http://www.top1health.cn/Article/315/17646
吃冬瓜助代謝減重　兩種成份是寶貝

…冬瓜味甘、性寒，具有利尿、清熱、化痰、生津、解毒的功效。現代營養學則認為，冬瓜的營養豐富，含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鉀等元素，當中的維生素B1可使體內澱粉、糖份在不會形…
http://www.top1health.cn/Article/82/17611
終結便祕！喝生薑檸檬水助排便

…腸胃道蠕動，加速代謝也相當有效。台北醫學大學保健營養學系陳俊榮教授表示，要達到排毒、解決便祕的目的，最重要的就是改善身體的消化功能。不過，要擁用良好的消化功能，可不能忽…
http://www.top1health.cn/Article/101/17574
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法

…轉移想吃的注意力；此外，肚子餓時，也會胡亂找零食來填塞肚子。營養學家建議，試著到戶外散步20分鐘，或是換一個環境、聽點音樂、爬個樓梯，都能幫助轉移嘴饞慾望。另外，也可以藉由…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
紫色風潮！紫番茄抗氧化力更棒

…成功選育出適合台灣栽培的「台農1號」紫色花椰菜，根據亞太臨床營養學期刊（Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition）研究顯示，紫色花椰菜的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17475
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

…風險。根據美國《醫藥日報》2014年1月10日載文，刊出美國營養學專家裡澤特•鮑萊利總結出的「松子五大保健功效」。 **1. 抑制食慾助減肥：**美國賓州西盆斯貝格大學一項新…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
我的健康餐盤　4321法則

…專家共同研究而得出來，希望藉此指導美國人科學健康的飲食，成為營養學的指導原則。如今二十多年過去了，美國人的腰圍比以前更粗，成年人體重超標，糖尿病、高血壓、心臟病的發病率也不…
http://www.top1health.cn/Article/320/17330
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸

木馬年腳步近，傳統市場湧進採買年貨的消費者，但營養學專家提醒減少購買醃漬、香腸、等加工肉品，以及零食、糖果等含糖量高的點心，均衡攝取全穀、蔬果、低脂白肉等健康食物，且補充每日所需的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367
愈吃越漂亮？不能錯過10種食物

…立即回復飽滿模樣嗎？綠茶的抗氧化物可以幫助你恢復肌膚彈性。《營養學期刊》研究發現，女性每天喝一杯綠茶萃取物，皮膚彈性比沒喝的人高4％。 **7.柳橙Orange** 黑眼圈…
http://www.top1health.cn/Article/292/17356
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

… 根據美國《每日醫藥》（Medical Daily）引述「營養學期刊」的內容指出，羅馬林達大學（Loma Linda University）研究了26名體重過重的成人，請他們在午…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
甜食熱量破表！1顆花生糖＝半碗飯

…主原料外，在製作過程還會加入大量的麥芽糖來增加香氣及口感。以營養學來看，花生屬於油脂類的一種，本身熱量就不低，再加上高糖度、高熱量的麥芽糖，兩者組合再一起，熱量更是驚人。小小1顆熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292
超級香料！薑黃素有助減重護心

…49548] **抗發炎特性，降低體脂肪** 根據「歐洲營養學期刊」（European Journal of Nutrition）內容指出，薑黃素可以減輕胰島素阻抗（insul…
http://www.top1health.cn/Article/101/17291
拍AV罹卵巢癌？破解易犯3迷思

…**2.常吃牛奶或乳製品會增加卵巢癌風險？** 「美國臨床營養學期刊」曾有一篇瑞典研究報告指出，女性每天攝取包瓜牛奶、優格、冰淇淋、奶油等4份以上的乳製品，罹患漿液性卵巢癌（se…
http://www.top1health.cn/Article/13/17258
紅麴真養生？小心藥物交互作用

…尚待進一步確認」的字樣。少見的人體試驗中，《美國臨床營養學期刊》在1999年的一篇研究堪稱最新的紅麴人體試驗。研究團隊以83名高血脂患者為觀察對象，每天吃2.4克紅麴，連續…
http://www.top1health.cn/Article/302/17221
不使用氫化植物油　無「反式」疑慮

…又害怕」的心態，擔心可能含有反式脂肪酸，或是熱量偏高。其實，營養學專家表示，現在市面上已經有「不使用氫化植物油」的奶油球，不用擔心反式脂肪酸，而且每顆熱量僅有26大卡，可以安心食用…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177