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「減肥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料-
喝油吞蚯蚓減肥？醫：無效又傷身
藝人為了上鏡頭好看，為了減肥無所不用其極，嚴立婷在節目上爆料曾試過生吞蚯蚓減肥法，米可白則猛喝椰子油。中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁表示，這兩種方法不但無效，甚至還會傷害人體健…
http://www.top1health.cn/Article/250/16258 -
13個減肥妙招 讓你秋冬不發福
…時候可以慢慢喝，千萬不要喝的太猛。 ![製定一套合理可行的減肥計劃表，一步一步按照減肥計劃表中內容實施，才容易成功。][44874] 很多人認為蜂蜜有通便的作用，也在很多傳…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230 -
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代
…怕的就是在一切看似順利時，體重卻中邪似地不再下降，正是傳說中減肥一大難關「停滯期」。要突破減重瓶頸，在飲食方面遵守以下幾大原則，就可以讓減重計畫再下一城，順利達成目標。 ![飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187 -
突破減肥停滯期！加強肌力訓練
減肥最難的第一關就是要下定決心開始做，第二就是在遇到撞牆期時，要如何調適並調整減肥計畫以跳出瓶頸，特別是在停滯期這一個階段，許多人沒有辦法達成減重目標就是因為卡在這個地方，找不到方…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201 -
二日飲食法減肥 該怎麼吃？
文／蜜雪兒‧哈維、湯尼‧豪威 二日飲食法的目的是要縮小你的胃口，無須額外補充營養品，可確保你減掉最多的脂肪，並保留最多能燃燒熱量的肌肉。如果你是素食者，二日飲食方法也能適用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196 -
不吃澱粉減肥快？恐引發慢性病
…，讓每餐的動、植物蛋白質的攝取量絕不超標。 **蛋白質減肥法，會提高罹癌機率** 蛋白質除了要小心攝取之外，也不宜拿來當作減肥的工具。坊間流行的「蛋白質減肥法」，強調只要大…
http://www.top1health.cn/Article/101/16186 -
4個減肥妙招 教你20分鐘消水腫
**一、每天泡澡20分鐘** 泡澡可使末梢血管擴張，增加擠壓血管的力道，增強靜脈回送血液的力量，使多餘水份不易堆積在四肢末端。泡澡時能促進循環系統，強化腎臟、肝臟等內臟機能，並讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/16184 -
秋季減肥 掌握5吃5不吃
**適合秋季減肥的食物** **1.紅薯有超強腹飽感** 紅薯是大家十分熟悉的食物，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽足感，所以常被人們當作減肥食物食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153 -
為什麼瘦不下來？減重停滯5原因
有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段開始，數字再也不動，就算運動與飲食控制依舊，卻就是怎…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150 -
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦
…質，最後才喝湯，其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因！想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序哦。 ![想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序。][44217] …
http://www.top1health.cn/Article/101/16077 -
爆汗湯可減肥？助提升基礎代謝率
近來天氣漸有寒意，到了吃火鍋、泡湯的季節，不知不覺就會在身上囤積贅肉，但在慵懶的冬天運動瘦身是很困難的事，因此從日本開始流行的泡湯劑，就出現了號稱能讓身體大量流汗、燃燒脂肪，效用等…
http://www.top1health.cn/Article/250/16070 -
空腹喝優酪乳減肥 恐胃食道逆流
…中，罹患胃食道逆流的年輕女性激增3成，探究原因才發現多為不當減肥引起，尤其許多人愛用「優酪乳減肥法」，長時間空腹喝優酪乳，不但效果差，還恐導致食道變窄結疤。 
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