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「活力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「活力」的資料

最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

…、站不穩的意外發生。足夠蛋白質能增加身體肌肉量，也能補充身體活力，每餐飲食應攝取20~30克蛋白質。 **避免長期使用高蛋白飲食法** 要注意的是，雖然高蛋白質食物，如肉、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
老人醒醒腦　勤按4大穴道防失智

…道，建議年長者經常按，看電視時也可以隨手揉一揉穴道，維持腦部活力，使記憶清晰。 **醫師建議4穴道** 1.百會穴：位置在頭頂，是許多經脈交會處，可改善精神不佳、頭暈腦脹等…
http://www.top1health.cn/Article/263/15003
幫腦袋回春！銀髮族4招增強記憶

…常會有忘東忘西，或是反應變遲緩的現象，如果不及早開始訓練大腦活力，腦袋年齡就會逐漸邁入老年，記憶力大幅退化，甚至失智的情況，過去不少研究都針對提升老年人大腦活力提出具體報告，美國《…
http://www.top1health.cn/Article/110/14565
華仔養生不老術　拒冰飲吃6分飽

…得充分休息，睡覺也不常有作夢、被吵醒的困擾，因此才能時時保有活力，面對繁忙的工作生活。
http://www.top1health.cn/Article/248/14746
提神不靠咖啡　喝香蕉小麥草奶昔

…助提神。 ![香蕉小麥草奶昔，不含咖啡因但同樣能有提神、為活力加分的效果。（圖片／取材自《epyk》網站）][38852] **香蕉快速提供能量，小麥草助增強體力** 根據國…
http://www.top1health.cn/Article/245/14723
李詠嫻自曝　身材保養秘方

…就像個小老頭。最近，演藝圈辣媽李詠嫻自爆保養秘方，總是給人活力十足、青春健康印象的她認為，女人照顧家人也要愛護自己，平時注意均衡飲食、規律運動，且適度補充營養補給品，是提升青春、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14674
7個小方法　新陳代謝全面升級！

… **5. 不要忘記早餐！** 一頓健康的早餐，對一整天的活力有加分效果，但現代人生活忙碌，有時乾脆早午餐一起放在中午吃，影響生理時鐘，代謝規律也被打亂。記得正常吃早餐，並且挑顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706
乳癌別「豆」了？什錦豆腐健康吃

…劑。對此，國內營養師設計一道營養滿分的豆腐料理，幫助乳友補充活力沒負擔。 ![適當攝取新鮮的豆類製品可補充蛋白質，幫乳癌病友增加營養和活力，但應避免攝取高劑量的大豆異黃酮補充劑。…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572
早餐一杯甜酒釀　活力一整天

（作者／王明勇） **早餐一杯甜酒釀，活力一整天** 早餐吃發酵食物有助身體消化、吸收，我很建議大家若沒有時間吃早餐，可以來一杯甜酒釀，讓腦部迅速獲得所需的養分，補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/14491
腸友補活力　多吃肉末咖哩馬鈴薯

…如「肉末咖哩馬鈴薯」和「豆皮燴絲瓜」，能促進食慾，補充營養和活力。台中光田醫院營養室主任林淑雯表示，大腸癌患者經手術切除患部後，為了避免腸道遭受過度刺激，影響傷口癒合，剛開…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566
上班族看招！坐著運動也能瘦

…骨，就能改善腰部的緊繃狀況，減少腰部受傷機率，讓身體更健康有活力喔！ **1．坐椅前緣** 坐於椅子前端，身體挺直。 ![][37818] **2．身體轉右** …
http://www.top1health.cn/Article/250/14394
手作芒果輕食　芒果米漢堡壽司正夯

…有不少以芒果入菜的輕食料理，而農業委員會農糧署也研發多種芒果活力餐，包括芒果米漢堡、芒果米壽司，鼓勵民眾多品嚐芒果的好滋味。 ![芒果米漢堡。（攝影／駱慧雯）][37910] …
http://www.top1health.cn/Article/122/14425
天然美胸法　來做有氧擴胸操

…型。 **有氧運動的3大好處** **1.增加活力：**快速爆發力，讓肌肉群迅速釋放能量，且可舒緩壓力，讓自己的一舉手一投足更有自信。 **2.增強心臟：**運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/14340
福山雅治養生秘訣　吃紅豆泥補血

…，提到福山雅治在電視節目中公開分享了自己多年來為了保持年輕、活力的外表，酒類飲料幾乎很少碰，在飲食及運動方面的控制也不敢懈怠；除了先前自爆曾一天吃12顆蛋取代白飯引起話題，他還透露…
http://www.top1health.cn/Article/80/14337
高蛋白質早餐減重　健康風險高

… 對這項研究，大林慈濟醫院營養師王子南表示，雖然早餐是一天活力的來源，吃一頓健康的高蛋白質早餐，配上有氧運動，絕對能控制食慾，達到減重效果。但長期利用高蛋白質早餐減重，容易造成健…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231

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