「根莖類」搜尋結果
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銀髮族營養吃的巧 樂活飲食有變化
…饅頭或麵包夾起司片、蔬菜，搭配一杯無糖豆漿，可以同時攝取全穀根莖類、奶類及蛋白質營養。 優質蛋白不可少：去骨雞腿肉或里肌肉拍打後，調味、沾太白粉電鍋蒸煮，可保有柔嫩口感。豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/751 -
產婦產後節食 可能影響哺乳中胎兒
…月子期間，如果因膳食纖維攝取不足，產婦也會發生便祕，因此五穀根莖類、蔬菜類、水果類的攝取不可或缺，以免影響產後身材的恢復。 相對的，產後過度補身也不宜，因為正確的產後進補必須…
http://www.top1health.cn/Article/19/2011
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