早餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

強壯你的心臟！吃5種食物護心

…用大豆來取代的話，可以減少飽和脂肪酸，所以在製作奶昔的時候、早餐吃麥片的時候，或者是一般喝牛奶的時候，可以試試改用豆乳來代替。 **4：莓類** 草莓、蔓越莓、藍莓、桑葚、…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
阿妹甩肉有推手？中醫減肥食譜公開

…，讓新陳代謝變得比較好。 **【阿妹減肥食譜】** 早餐：吃1杯脫脂牛奶、蛋1個和水果1個。中餐：吃瘦肉和海鮮各1小盤。晚餐：選擇吃青菜1盤、水果1個和蛋或豆腐或豬…
http://www.top1health.cn/Article/101/14403
5個天然食物　維持窈窕不復胖

…白質的重要來源，且能夠有效增加飽足感。尤其許多研究都已指出，早餐吃顆蛋，有助於讓你中午吃得少一點，對維持體重更有效果。但吃雞蛋仍需注意蛋黃中的膽固醇，不宜過量。 **5. 番…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…者選中午吃** 雖然蕎麥麵助燃脂又低熱量，但是最好不要擺在早餐或消夜吃，特別是有脾胃虛弱症狀、胃腸不好的人而言，蕎麥麵吃太多可能會造成消化不良、胃部的負擔，最好選在中午吃較不會有…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
高蛋白質早餐減重　健康風險高

研究發現，高蛋白質早餐能控制食慾，快速減重。但營養師提醒，長期利用高蛋白質早餐減重，小心有營養不均衡的健康風險，特別是醣類、及碳水化物的攝取不足，容易造成腦部思考延緩，以及身體容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…於習慣在起床後先晨跑、運動來刺激大腦、提振全天精神的人來說，早餐的營養攝取顯得更為重要，運動要在飯後約1~2小時，食物消化完全後再進行較為恰當。因此如果預計7點~7點半開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
排毒飲食　把握黃金9原則

…型，再據此攝取食物。 **4．午餐為一日重心** 在早餐和晚餐的時段裡，產生構造性質的水能會增加，導致消化力變差，但午餐時段時，產生機制性質的火能會增加，所以應以午餐為一日…
http://www.top1health.cn/Article/248/14131
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…會再出現暴飲暴食的行為。【VB6飲食法食材範例】早餐：新鮮莓果、香蕉、葡萄柚、柳橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。午餐：萵苣沙拉配油醋醬（不加沙拉醬或起司）、胡…
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
解身體的渴　夏日飲水每日8杯

…疏忽就喝不足量。 8杯水可以分配在早上起床喝1杯，吃完早餐再1杯，午晚餐餐前、餐後各1杯，下班下課回到家後喝1杯，睡前再來1杯，就能好好的補充身體所需，記住喝的時候別牛飲，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/14068
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…能差的民眾空腹食用。（攝影／黃志文）][36745] **早餐大NG　高油高糖易傷胃** 食物的主要功能是提供營養，供應人體每日所需的能量，原則上應每日均衡攝取、適量且多樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
首例H6N1女　雞蛋是可能感染源

中部一名在早餐店工作的20歲女性，在沒有明確感染源的情況下，被檢出H6N1禽流感病毒，專家推測，早餐店接觸雞蛋的機會頻繁，若接觸到遭病毒汙染的雞蛋，且剛好抵抗力較弱，可能因此罹病；…
http://www.top1health.cn/Article/246/14058
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…太多次，但每個星期至少要吃兩次魚肉。 **地中海飲食：早餐** 迎接一天的活力，早餐是必備的。在地中海飲食中，你可以吃些有飽足感、富含纖維的食物，例如藍莓、優格、蘋果和全穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
全球首例！廿歲女染H6N1禽流感

…62] **全球首例　患者沒有禽鳥接觸史** 該女在早餐店工作， 5月5日出現發燒、咳嗽、頭痛等症狀，8日因持續發燒以及呼吸急促住院治療，檢查顯示有輕微肺炎，給予抗病毒藥物…
http://www.top1health.cn/Article/240/14039
肥胖女性不吃早餐　易患糖尿病

早餐是一天活力來源，吃得好才能促進代謝、提振精神，如果忽略早餐不吃，不僅會在另外兩餐攝取進更多熱量，對於原本就有過重問題的女性來說，更有可能因此提高罹患糖尿病的機率。美國《…
http://www.top1health.cn/Article/33/14018
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…多補充南瓜也是增進記憶力的好方法。 **穀物類** 早餐還在吃白吐司、白飯嗎？如果想要補充更好的營養，最好改吃全麥類的吐司麵包，比精緻白吐司更多了維生素B1、葉酸、菸鹼酸等…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976