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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

…在於，許多蔬果的纖維質存在果皮與果肉間，例如柑橘類，平常比較少吃到，且蔬果水份含量多，相對纖維質就少於全穀根莖、豆類。例如一顆110公克的蘋果，纖維含量僅約1.5～2公克，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406
吃蘑菇促進新陳代謝　增強免疫力

….腎臟病患：**不能吃太多，因菇類的鉀離子含量較高，腎臟病人少吃為妙。 **2.痛風患者：**要適當適量的吃，才對痛風的影響不大。 **3.常腹瀉者：**腸胃功能弱的人，容易消…
http://www.top1health.cn/Article/80/13354
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

…低，且含有維生素C。要注意西瓜利尿作用強，但晚餐後或睡前建議少吃，以免夜裡會因頻尿而打斷睡眠。 **荔枝龍眼偏甜　食用別過量** 此外，荔枝與龍眼也是夏季常見的水果，不…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359
少吃多動仍難瘦　腰臀大腿佔前3名

明明努力的少吃多動，但因東方人基因加上年歲增長，腰側、臀部、大腿內側總是瘦不了，且還一天天被地心引力拉著下墜，冬天還有大衣可以遮掩，一到夏天卻無所遁形，醫師表示，即使努力減肥，蝴蝶…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321
醬油健康吃　天然釀造醬油首選

… ![][34268] **薄鹽醬油少鈉多鉀　腎病患者少吃** 除了釀造醬油和化學醬油的挑選，王靜琪營養師也提醒，每6c.c.醬油就含有1克鹽，若以正常人每日鹽分攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/172/13291
防濕疹飲食3要點　少碰寒性食物

…師指出，要避免濕疹反覆發作，寒性食物如柑、橙、橘、西瓜等都要少吃。][34220] 北市聯合醫院林森中醫院區中醫師陳怡如表示，濕疹的病因與內外濕、風、熱有關，如天生體質偏燥熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/13275
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…都會影響你的減肥大業，一不小心還愈減愈肥，得不償失。 ![少吃多動看著體重機上的數字還是沒有往下掉，可能要檢視自己是否犯了不好的減肥習慣。][34193] **NG1. 只…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…小1份就高達272大卡，幾乎等於1碗白飯，為了健康，饕客還是少吃為妙。 **輕輕一根油條　熱量等同一碗飯** 許多民眾的早餐喜歡1份油條配上熱豆漿，但1份45克的油條，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
天熱少吃冰　護呼吸道顧腸胃

【好習慣 2】－少吃冰，保護呼吸道夏天好熱！除非躲在冷氣房裡，否則真覺得整個人快要燒起來了，吃冰是澆熄熱火的快速方法，尤其滿街各式各樣精緻好吃的冰品，真是叫人難以抗拒！但吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/13228
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…。而油亮的烤鴨、烤雞外皮，誘人的外表包裝著驚人的熱量，單吃肉少吃皮才能適度減少熱量攝取。 2. 少肥肉、多青菜：叉燒可以選擇瘦一點的部位，配菜多點青菜、玉米、三色豆、豆腐等5色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
黃豆可防癌　多吃少吃有準則

近來基因改造黃豆成為國民盤中飧的爭議再起，若撇開迄今尚無定論的基改健康風險不談，單憑營養價值分析，可發現其含有豐富的大豆蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮和大豆纖維，適量攝取對人體有諸多益…
http://www.top1health.cn/Article/80/13187
產後乳房冒濕疹　喝四神湯除濕消腫

…物，蝦蟹類、芒果、蛋奶、花生、巧克力等可能造成過敏的食物也要少吃。盡量穿著棉質透氣衣服，避免各種刺激皮膚的因素，例如搔抓、洗澡水太熱、直接曝曬等。
http://www.top1health.cn/Article/234/13178
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

明明白天食量很小，但一到夜晚就食慾大開，彷彿大胃王附身是怎麼回事？據國外研究發現，晚餐食慾大增為身體自然調控機制引起，且對高糖、高鹽、高熱量食物更是難以抵擋，營養師建議，想要成功瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌

…有助於防癌，包括糙米、香蕉、芹菜、花椰菜、洋蔥、蘋果等，盡量少吃紅肉，維持正常作息，也能預防乳癌復發。 **3.減少油脂攝取：**肥胖會使血液循環中雌激素濃度增加，利於乳癌細胞加…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042
預防大腸癌　養生別忘3不1沒有

…人數之首，腸癌病友協會呼籲民眾謹記「3不1沒有」的防癌原則，少吃肉、多吃蔬果，定期做檢查。][33425] 根據國民健康局最新公布的民國99年新發生癌症人數排名中，大腸直腸癌連續…
http://www.top1health.cn/Article/261/13013

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