姿勢 | 搜尋結果 | 華人健康網

「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

研究：穿高跟鞋趕路　易損傷膝蓋

…，同時導致膝蓋未來出現病痛。 ![常穿高跟鞋的女性，要小心姿勢不良對於膝蓋會有傷害。][45172] 據英國《每日郵報》報導，穿高跟鞋趕公交車，可能導致數以百萬計的女性遭遇悲慘…
http://www.top1health.cn/Article/238/16306
吃甜食解經痛？過量無效還會發胖！

… 陳醫師也建議，經痛時可做貓式伸展操，將身體呈俯臥面向地面的姿勢，以雙手與雙膝支撐身體，慢慢將背部與腹部靠近地面，使下背部向下彎曲，維持姿勢數秒，再將背部向上弓起，維持姿勢數秒，可…
http://www.top1health.cn/Article/254/16209
超強！4天消除「後背贅肉」訣竅

…對抗頑固贅肉的簡單方法。 ![背部贅肉真惱人，女性穿內衣的姿勢與方法也是重點。（圖片提供／美忍者）][44597] **「肩胛骨傾斜」導致後背贅肉形成** 做家事、或是長…
http://www.top1health.cn/Article/46/16158
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

…，跑步運動前後，多做「前後、左右、旋轉」暖身操，以減少「猿人姿勢」造成脊椎滑脫風險出現。（影音／攝影記者張世傑） ![天氣轉涼，復健科門診中，脊椎滑脫病患有增多趨勢。][4433…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
跳跳芭蕾　鄭多蓮打造完美蜜桃臀

…超過腳尖。  **優雅練美臀／芭蕾姿勢踮腳蹲** ![][44079] 肌肉運動部位：肩膀、臀部、大腿內側運動次數：一邊8次│可做2回 1.…
http://www.top1health.cn/Article/46/16053
走路像鴨子！3提防腰椎椎間盤突出

…19歲陳姓女華僑，返台探親時突然跌倒，之後感到腰痛，造成走路姿勢怪異像鴨子，經檢查發現為腰椎椎間盤突出。醫師提醒，一旦發現，腿酸腳麻，或有腰、腿疼痛時，都是椎間盤突出的典型症狀，不…
http://www.top1health.cn/Article/238/16017
在辦公室就能做！手臂大腿這樣瘦

…簡單易學，而且在辦公室偷偷做也不會被發現喔！ **1.姿勢正確** 你或許會納悶「姿勢正確就能變瘦？」。其實，姿勢正確是最簡單的減肥方法。試著淺坐椅子、挺直腰桿，其…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948
落枕按腳拇趾？錯！應做含羞草動作

…生落枕當下，該如何正確急救緩解？ ![落枕發生最主要與睡覺姿勢有關，秋季日夜溫差大，稍不注意就容易受寒，也會使落枕發生更加頻繁。][43379] 有網路傳言表示，一旦落枕時…
http://www.top1health.cn/Article/167/15897
性高潮=昏倒？女1/3有高潮障礙

…會有如火山爆發般的猛烈快感而腫脹不已。 **性愛高潮　姿勢扮重要角色** 事實上，絕大部分女性最為敏感的部位是陰蒂和所謂G點，很巧的是都位在陰道前壁，也就是說，要使女性…
http://www.top1health.cn/Article/245/15825
電腦打太久　肩膀長結石痛到睡不了

您坐在電腦前方多久了呢？當心長時間打電腦且姿勢不良，肩膀長結石，造成鈣化性肌腱炎，近來就有一名47歲的王姓小姐，因上班長期使用電腦，肩膀旋轉肌腱內有數個鈣化點，劇烈疼痛，連手都無法…
http://www.top1health.cn/Article/167/15740
睡姿多重要？側睡、仰睡大不同

…側睡。但是，長久側睡下來，可能會造成骨盤歪斜，而身體姿勢不正，會讓新陳代謝降低、血液循環不良，臉和身體也會出現浮腫情形。朝下睡的側臉，也會因重力導致法令紋、鬆弛的問題。再加…
http://www.top1health.cn/Article/238/15636
肩頸卡卡？　教你1分鐘趕跑痠痛

…得頸部痠痛，連雙手都有抽痛感，物理治療師表示，長時間以不正確姿勢使用3C產品，不僅會引起肩頸疲勞，還可能導致椎間盤突出，甚至傷害到腰背部及下肢。 ![長時間的低頭或姿勢不良，會造…
http://www.top1health.cn/Article/238/15572
老人愛沙發馬鈴薯　4招防頸椎毛病

… 預備動作：雙手交叉置於頭部後方，做一抱頭姿勢。動作一：維持抱頭姿勢，將頭部緩慢往下壓，感覺頸部肌肉有達到伸展、拉直的效果。動作二：將下壓的頭…
http://www.top1health.cn/Article/238/15471
罕見！剁雞鴨4千下　手部肌肉萎縮

…是因工作的關係，手腕部必須經常反覆運動，經常持續以一種不自然姿勢工作，或經常必須用力做出扭轉的動作等，長時間下來引起手腕部軟組織病變或功能異常，造成附近肌的發炎或週邊神經之壓迫，產…
http://www.top1health.cn/Article/238/15462
低頭族手易僵直疼痛　預防有方法

…片提供／美忍者）][41161] **避免傷害　拿手機注意姿勢** 「首先要注意智慧型手機的拿法，盡量避免長時間的使用」木津醫生說道。「如照片般，注視手機螢幕時，拿著手機的手肘…
http://www.top1health.cn/Article/238/15389