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…,建議患者可搭配日常食療及穴位按摩緩解症狀。 ![芹菜裡的化合物,可以使血管平滑肌舒張,因此具有使血壓下降的作用。(照片/華人健康網資料)][51336] 中華民國中醫師公會前…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708…康管理,並搭配「2好」(好油、優質蛋白質)、「2少」(少碳水化合物、少糖),以及「2高」(高B群、高抗氧化)健康飲食原則,才能有效終結脂肪肝的威脅。 肝膽腸胃科醫師鄭乃源指出…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676…是古人留下的智慧,怎麼說呢?原本紅肉中的血紅素鐵會誘發亞硝基化合物,進而增加癌症風險,但研究發現,如果吃紅肉時搭配紅酒,就可以幫助減低罹癌風險,原因在於紅酒中具有能抗氧化的白藜蘆醇…
http://www.top1health.cn/Article/314/17586…配青菜增加纖維量,不僅能增加飽足感,不容易飢餓,也能延緩碳水化合物和熱量的吸收,避免餐後血糖快速上升。 相同份量的白米飯和麵,熱量卻相差一半,平均2碗麵的碳水化合物和熱量含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568…my of Sciences) 的報告顯示,地中海飲食中富含化合物「芹菜素」(apigenin);研究人員在這次的研究中確認芹菜素能與體內約160種蛋白質結合,並協助特定蛋白質糾正…
http://www.top1health.cn/Article/248/17543…進而加速卡路里燃燒。 6.豆類含有抗解澱粉,這種聰明的碳水化合物可加速脂肪燃燒。 **※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》** [http://www.vogue.com…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503…乾、蛋糕和蘇打餅等。 **Tips.2** 多吃高纖碳水化合物,像是糙米、全穀類麵條、蕃薯和扁豆。 **Tips.3** 少量多餐不要喝牛奶。我們的受測者愛上杏仁牛奶了。喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499…較多(每咀嚼100卡路里便可消耗25大卡),而咀嚼脂肪和碳水化合物相對較低食物(每咀嚼100卡路里消耗10到15大卡)。 蛋白質也更易讓你感到飽足。《歐洲臨床營養期刊》發表的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474…,都是澱粉分解物: **1.焦糖色素Ⅰ:**糖蜜及其他碳水化合物加酸或鹼,並經熱處理所得之產物。 **2.焦糖色素Ⅱ:**糖蜜及其他碳水化合物加入亞硫酸化合物,與酸或鹼經熱處理…
http://www.top1health.cn/Article/289/17433…;長期斷油會使人體激素分泌受阻,女性甚至會停經;長期沒有碳水化合物則會使人反應遲鈍,易怒,甚至對大腦造成不可逆的損傷。即使是競技健身健美運動員,在備賽期的末期進行斷油斷碳水化合物也…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342…100到200卡路里的熱量。 **★7.選擇「粗」碳水化合物** 食用精緻的碳水化合物食品,如白麵包及馬鈴薯等,均會使人體產生大量的胰島素,而促進脂肪的存儲,並可能會降低新…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320…兒上衣和adidas青少年防水外套。 對於衣物殘留有毒化合物的容許規範,台灣與歐盟都已限制壬基酚聚氧乙烯醚 (NPE) 及壬基酚 (NP) 在12歲以下兒童服飾的殘留量不得超…
http://www.top1health.cn/Article/251/17314…600卡、女性為1400卡,其中一組的早餐是300卡的低碳水化合物,另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600卡的高碳水化合物,然後觀察其變化。實驗至32周為止,不論是哪一組一個人平均…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150…新瞭解它嗎?必須說:很有必要!因為很多人都是覺得米飯除了碳水化合物沒什麼營養,甚至有人認為它是比漢堡、牛排更容易導致肥胖的「瘦身天敵」,而實際上,它比你想像中的要好太多了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17159…胖是因為我們攝取的卡路里多於我們消耗的。然而,並非所有的碳水化合物都是一樣的。劣質的碳水化合物進入人體後很快被消化掉,被吸收到血液裡去。血糖過高時,多餘的糖就會以脂肪的形式儲存起來…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111