「雜糧」搜尋結果
總共找到 834 筆符合關鍵字「雜糧」的資料-
減重排毒大救星 都靠5類營養素
… 而在各種食物種類當中，新鮮葉菜類、根莖果類、菇菌類、五穀雜糧等，又特別富含深具「排毒功效」的5大營養素，包括胡蘿蔔素、維生素B群、各種礦物質……等，有助細胞修護以及各種生理機能…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682 -
10分鐘！剩菜變身健康料理
…桌。 **第2道：招財進寶黃金麵** 食材：咖哩粉、雜糧麵條、沙拉油、開水 步驟：白麵燙熟後→放入咖哩調味→熱油鍋、煎麵→完成後可依個人喜好添加咖哩粉用量。
http://www.top1health.cn/Article/80/11630 -
搶攻情人節！六大烘焙業推愛情麵包
…都可以是自己的情人。營養師則是建議，少碰精製食物，改吃全麥、雜糧麵包，對健康有加分效果，而減少人工添加物，則能讓愛情與健康兼顧。（影音／攝影記者黃志文） ![西洋情人節即將到來，…
http://www.top1health.cn/Article/172/10973 -
養生首選！五穀雜糧粥高纖又營養
**五穀雜糧粥高纖營養豐富** 張斯蘭指出，現代人愈來愈重視養生，五穀雜糧粥是不少人平日養生的首選。 ![][26331] 五穀雜糧屬全穀類的食物，所含的營養豐富而全面，…
http://www.top1health.cn/Article/80/10752 -
麥莉去澱粉減重 蕾哈娜冰淇淋瘦身
…，攝取足夠B群對體重控制相當有幫助。以部分民眾常吃的糙米飯、雜糧飯等，都是不錯的B群來源。另外，其實攝取適度的澱粉可滿足飽足感，減少減重過程中的過度飢餓，若完全不吃，反而容易餓造成…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754 -
全台失智19萬人 長照制度待健全
…的維他命和魚油，只要遵行地中海飲食法，多攝取蔬菜、水果、五穀雜糧、深海魚及橄欖油，就能降低失智風險。 3. 多動腦、多社會參與，讓頭腦活化，增加大腦保護因子。 4. 鼓勵高齡者…
http://www.top1health.cn/Article/110/10751 -
減重停看聽 破除5大飲食迷思
… 優質熱量吃多也不會胖？** 許多人都認為，全麥、五穀雜糧都是營養的食物，對健康也很有益，所以吃再多也沒關係；事實上就算是健康優質的熱量，也不宜吃過量，除非運動量有大到足夠消…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715 -
面子灰黃 不可不知的5大原因
…、高麗菜 - 水果類：蘋果、草莓、葡萄、桑葚 - 全穀物雜糧：豆類 - 飲品類：綠茶、洛神花茶 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《養瘦變美超簡單》一書。**
http://www.top1health.cn/Article/115/10001 -
減重成功先排酸 常保酸鹼值1：3
…：**米飯一小碗、炒馬鈴薯青椒絲，或黃瓜拌豆腐，也可嘗試五穀雜糧飯加小白菜豆腐湯。 **3.晚餐建議：**米飯一小碗加水煮蝦加胡蘿蔔炒木耳，或紅薯薯粥加番茄炒包心菜。
http://www.top1health.cn/Article/101/9720 -
新娘快速減重 瘦身食譜有撇步
…女生都知道，要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品，如米飯、麵食，雜糧等含澱粉類食物。建議多吃芭樂、蘋果；至於已經「帶球走」的新娘，則千萬不要針灸減重，或是吃減肥藥物。總之，少吃、多運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691 -
南韓「呷殼女」 餐餐吃殼不吃料
…殼女」卻迷上這類料理，幾乎餐餐都要吃有皮或帶殼的食物，連五穀雜糧類都要把外殼剝去，只吃殼而不吃裡面的種子。 
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