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「雙手」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙手」的資料

雙手無力舉筷困難　竟是頸椎骨折

突然雙手無力，連筷子都拿不起來，當心不一定是手腕受傷，可能是頸椎骨折！1名65歲的黃姓病患因摔車滾下山坡，檢查後發現第二節頸椎骨折，醫師指出，該病患起初只感覺脖子痠痛，本以為保守治…
http://www.top1health.cn/Article/163/15996
瘦大腿不求人　彈力帶兩招超強效

…] 首先立定雙腳與肩同寬，兩腳取適當距離踩住彈力帶後，雙手捆緊彈力帶兩端，記住左手握右腳側，右手握左腳側，彈力帶在身體前呈X型，接著雙手不動，先將右腳配合呼吸向外側抬，約8～…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923
免疫力差常感冒　練少林武功來防禦

…身免疫力 ![][43532] 好記口訣： 1.抱頭：雙手抱頭，頭頸盡量往內彎，雙肘盡量相碰。 2.仰天：雙肘張開，頭肩仰天。抱頭吐氣、仰天吸氣，重覆3次。拉伸後腦中樞，提…
http://www.top1health.cn/Article/248/15929
免疫低下釀鬼吹風　多按臉部4區塊

…，刺激血液活絡。][43292] 首先是**額頭**，雙手用大拇指指腹，由眉毛處由下往上髮際方向按摩；接著按**眼睛**，用第3指指腹，從睛明穴（內眼角外，靠近眼眶骨內緣），…
http://www.top1health.cn/Article/132/15878
彈力帶甩擺擺肉　跟馬甲女神練3招

…，並將包裹在外面的脂肪消除。首先，透過最簡單的「平拉」動作，雙手將彈力帶兩端纏好與肩同寬，接著將彈力帶置於胸前，雙手平舉後往外拉，配合呼吸收回算1次，可連續做12～15次算1組。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/15868
趕跑腰痠背痛　做易筋經鬆筋活血

… 全脊椎反向運動好記口訣 1．前彎摸地：雙手沿胸前帶動身體前彎，到手掌貼地。 2．踮腳抬頭：吸氣，踮手指、腳尖，把頭抬起來，讓脊椎盡量往下凹。 3．重覆3…
http://www.top1health.cn/Article/248/15799
老菸槍防肺疾纏身　5招練肺活力

…42860] 方法：坐姿，身體微前傾，將氣由嘴巴吐到底，且雙手交叉於胸前；用鼻吸氣時，同時將手向兩側打開，重複10次，每日3回。 **第3招運動：放鬆姿勢** 目的：將橫…
http://www.top1health.cn/Article/29/15779
肩頸卡卡？　教你1分鐘趕跑痠痛

…幾乎空閒時間都盯著手機玩遊戲，2個星期後開始覺得頸部痠痛，連雙手都有抽痛感，物理治療師表示，長時間以不正確姿勢使用3C產品，不僅會引起肩頸疲勞，還可能導致椎間盤突出，甚至傷害到腰背…
http://www.top1health.cn/Article/238/15572
罕見！剁雞鴨4千下　手部肌肉萎縮

…／本報資料照片）][41506] 這1名患者夜間時會因雙手麻木感而影響睡眠，今年曾到醫院神經外科門診就醫，接受神經傳導檢查，診斷為雙側腕隧道症候群，且右手較嚴重，並接受右手正…
http://www.top1health.cn/Article/238/15462
侯怡君左乳藏硬塊　大如50元硬幣

…期間會有賀爾蒙刺激，產生腫脹感影響判斷。首先透過眼睛觀察，將雙手高舉過頭，看乳房、乳頭的大小與形狀有無改變，皮膚有無出現凹陷皺摺或異常分泌物，接著雙手插腰再看一次。趁著洗澡…
http://www.top1health.cn/Article/132/15418
在家瘦出XS曲線　媽媽練女神操

…9] **第一招：天鵝手臂扭轉** 1. 挺胸盤腿，雙手在身體兩旁手心朝下。 2. 吸氣，雙手向上延伸，雙手手心朝下外。 3. 吐氣，手臂向下延展，平穩將上半身往左側扭…
http://www.top1health.cn/Article/250/15386
小象腿必殺技　腿夾筷子踩摩天輪

…* **★ 第一招：腳踩摩天輪** 1.坐在地板或床上，雙手伸直往後支撐。 2.用腹部力量將雙腳舉高。 3.再將腿抬起來，舉高做踩腳踏車狀。注意事項：此一動…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358
2招甩小肥肚　孩子學機器人投降

…**【消除小腹】** **★第一招：機器人投降** 1.雙手張開伸置耳朵兩側做投降狀。 ![消除小腹第一招：機器人投降，雙手張開伸置耳朵兩側做投降狀。（攝影／楊柏康）][40…
http://www.top1health.cn/Article/252/15338
打擊後天肥！美魔女教練搶露4招

…！ **★第一招：胸部伸展操　消除副乳** 1.雙手水平伸直比讚：立正站好，雙手水平伸直，大拇指立起比讚，吸氣維持動作。 2.雙手水平往外打開：維持上述姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/252/15336
2招甩蝴蝶袖　藝人寶貝教練教划船

…**【甩蝴蝶袖】** **第一招：舉臂梳頭** 1.先將雙手往前平舉伸直張開。 2.左手平舉伸直，與肩同寬，右手彎舉輕輕勾在頭髮上。 3.再慢慢換另一邊，重覆以上的動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/252/15299

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