「运动量」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「运动量」的资料-
11个治便祕方法 轻松排毒减肚子
…动。此外，在白天勤走楼梯，乘坐公共交通时选择站立也能增加你的运动量。 **法则6：泡15分钟的半身浴** 泡15分钟的温水澡可以慢慢提高你的深部体温，水温控制在38至40摄…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265 -
好朋友来能跑步吗？女生路跑必知
…素含量，能降低焦躁、易怒的情绪，不过平时没有锻练的人，要控制运动量，不要勉强，只要觉得不舒服就喊卡。 **- 经前症候群严重者请休息** 经前症候群严重的人，跑步可能会造成…
http://www.top1health.cn/Article/297/17267 -
天冷胆固醇飙高 3招控制防中风
…知不觉会摄取较多热量的食物，导致增加坏胆固醇浓度，再加上冬天运动量减少，比较缺乏晒太阳的机会，减少维生素D的摄取，也可能影响体内胆固醇浓度。 **胆固醇浓度过高 小心引发中…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241 -
巧吃松板猪！自慢猪3招聪明选
…块肉。就是在大里肌中的一小部分，而且在大里肌中的中心点，因为运动量最少，相对肉质非常嫩、油脂非常少，所以很适合做猪排。 **五花肉指肚子的肉 梅花肉3部位连结** 还有…
http://www.top1health.cn/Article/172/17196 -
冬季多晒太阳 有效控制食欲
…我们控制住食欲。冬季气温低，大家会经常觉得困乏、疲劳、抑郁，运动量下降；如果每天躲在家中，不出门沐浴阳光，就会刺激对甜点、热饮、碳水化合物等的欲望。除此之外，圣诞、元旦、春节等节日…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162 -
拒绝大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翘臀
…芋片和爆米花当作电视剧或影集的「下酒菜」，长期热量摄取过多和运动量不足，易导致臀部变大，即使穿着时下流行的紧身裤也无法雕塑曲线。瑜珈专家建议女性「骨盆动起来」，只要简单2招就能打造…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079 -
防癌马上行动！养成适量运动习惯
…的兴趣：假日约三五好友，一同前往河堤骑单车，不只可达到一定的运动量，还可让心情开朗、纾解压力。 **如何拿捏运动强度？** 运动强度需要因人而异，除了需要配合自己的运动习惯…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017 -
哎呀！脚抽筋！气血亏虚快搓脚心
…可先冰敷或涂擦成药止痛剂，休息 1至 2星期后再慢慢逐步恢复运动量。 但是，如果有任何疑问或不确定时，包括肿痛、无力感只局限在脚时，或是怀疑可能是静脉炎或栓塞的可能性，在采取…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944 -
每天上班10小时 罹癌风险增3成
…金会统计发现，国内超过半数上班族每天工作超过10小时，普遍有运动量不足、蔬果摄取太少、压力大、肥胖、未定期健检等现象，长期所累积的致癌风险比常人高3成。 
闽公网安备 35020302001899号
