…越傾向使用肉毒桿菌素及玻尿酸來呈現自己更完美的一面。 身材窈窕的Vivian,也是如此。她曾打過山根、鼻頭,也補過眼袋、淚溝,因為她自覺鼻頭太大,很想把鼻頭拉高一點點,不要感…
http://www.top1health.cn/Article/51/13686…可以保持愉快的心情。 **10.小運動不間斷---雕塑身材不費力** 當然不是每個人都像超模一樣能擁有個人健身教練,但仍然可以用其他方法督促自己每天運動,像是到附近的運動中…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694…飲食忌口 完全不吃消夜** 據了解,為了維持演唱會上結實的身材,在飲食方面郭富城會戒掉他平時特愛吃的麻辣火鍋,餐餐靠營養師幫忙設計。例如每天早上喝一杯脫脂牛奶、吃一塊少油少糖的全…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691…重過重的家庭主婦,後來靠著减肥操、健身舞,竟然練就一身健美的身材,令人稱羡。這一位性感辣媽,已經是現代女性心目中的偶像;現在,鄭多燕將於6月8日在台現身,教大家如何利用隨行杯果汁機…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677…足,就容易造成術後結果與自己的期望有落差,難道擁有適合自己的身材曲線真的這麼難嗎? ![][35024] **上下曲線都兼顧 魅力無懈可擊** 由於先天基因條件,東…
http://www.top1health.cn/Article/43/13544…身教練胡堂智(Nick),不但頂著180公分、70公斤的標準身材,加上如鬼神斧鑿而出的肌肉線條,同時身兼演員、舞者、作家、導演數職。專長除有氧、健身外,更長時間投入瑜珈與皮拉提斯。…
http://www.top1health.cn/Article/46/13664…一向有「運動男孩」的陽光形象,近日積極練肌肉,多吃水煮食物,身材越來越精壯,不時還會和辣女友蕭亞軒一起運動。但國中打籃球摔傷時造成舊疾,還曾因右手韌帶斷掉開刀,膝蓋的軟骨也已經磨光…
http://www.top1health.cn/Article/238/13641…表只靠每周12分鐘,就能回到窈窕身型,但卻可以提供不愛運動或身材日益發福的人一個動機,你只要花少少的時間,也可幫助自己找回健康!這篇研究已發表在科學雜誌「PLOS One」上。
http://www.top1health.cn/Article/248/13614…是世界衛生組織(WHO)推薦的國際統一肥胖判斷標準,但華人的身材特徵標準略有不同。我們可根據BMI來判斷自身是否肥胖。 **肥胖對女性的4大危害** 1.引發嚴重的心血…
http://www.top1health.cn/Article/82/13552…特別是在下半身與手臂等部位,所幸透過簡單易學的毛巾操,保持好身材,遠離水腫夢魘。(影音/攝影記者黃志文) ![混血女藝人柯念萱(左),在教練張杰倫(右)指導下,用毛巾操消水腫。(…
http://www.top1health.cn/Article/143/13609…水腫的體質偏向脾胃濕熱型,胃熱難降溫,連帶食慾跟著大到破表,身材也隨之走樣。想要健康瘦身、消除水腫,首重清熱去濕,平常也可準備薏仁、茯苓、紅棗等自製消腫纖體茶飲用。 ![想要消水…
http://www.top1health.cn/Article/258/13592…封號,儘管已生過2個小孩,還是能在產後短時間內恢復原本的魔鬼身材,令人好奇究竟是靠什麼獨門秘訣?潔西卡艾芭在接受美國雅虎娛樂訪問時提到,運動及飲食控制絕對是必要的,另外還要歸功於用…
http://www.top1health.cn/Article/250/13590…是歌手、主持人,在演藝圈角色多變的珍妮佛羅培茲,因為擁有傲人身材也一直都是鎂光燈追逐的焦點,她維持身材與私底下的飲食方式與運動習慣,也令大家好奇。育有兩子的珍妮佛羅培茲,靠著獨門運…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558…美味,但隨便吃上幾口熱量就有可能破表,太常吃垃圾食物除了會讓身材變形,對於腸胃的健康也有所阻礙,美國《赫芬頓郵報》報導的4大類容易胃脹氣食物中,含有過多鹽與糖的垃圾食物就是其中一種…
http://www.top1health.cn/Article/30/13517…單身女性,硬是將自己增胖10公斤,等電影一殺青又迅速恢復原本身材,但不久又必須接拍第2集,再度為戲增胖,此外之後接拍《芝加哥》又再度減重成功,令人不禁好奇如何能夠讓體重隨心所欲變換…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502