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「蔬果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料-
賞月料理新吃法 蔬果入菜防肥胖
…減少致癌物質的產生；在魚、肉類之外，搭配大量高纖、色彩豐富的蔬果，增加飽足感，也可幫助腸道蠕動，預防便祕。 **一、望月總匯沙拉**（6人份） - 材料：小黃瓜60克、苜蓿…
http://www.top1health.cn/Article/80/15322 -
孩子不想吃 10撇步矯正偏食
國內幼童偏食情況越來越嚴重，甚至不愛吃蔬果。營養師表示，偏食將影響孩子的腦力與身體肌肉發展，更會影響學習表現；國外研究發現，和父母共餐的孩子會多吃蔬果，不容易養成偏食習慣；建議家長…
http://www.top1health.cn/Article/87/15287 -
吃梨便祕嚴重？營養師：飲食不均衡
…一定要喝果汁？才在螢幕上的搜尋空格鍵入「便祕」，馬上出現許多蔬果汁配方、水果禁忌，深受便祕困擾的人，到底該怎麼吃呢？營養師指出，其實「天然的尚好」！不一定要打果汁，或是吃特定水果，…
http://www.top1health.cn/Article/30/15165 -
手搖飲料太甜 自製低卡蔬果冰沙
…00大卡，等同1碗白飯熱量，會造成肥胖危機；不妨自製熱量低的蔬果冰沙，吃了無負擔。 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸指出，市售冰品冷飲熱量都不低，1罐可樂有180卡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15207 -
蕭淑慎自虐減重暈眩 醫：小心復胖
…養素，其中肉類、澱粉都要攝取，青菜當然也得吃。多數減重者只吃蔬果，卻對其他食物忌口。蕭敦仁醫師表示，大量蔬果雖能充填胃部，增加飽足感，卻也會造成「胃凸」現象和減肥倦怠，由於吃少量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163 -
維他命C保骨良方 多吃紅椒黃椒
…C可幫助「關節潤滑劑」膠原合成，還有研究顯示可預防骨質流失，蔬果中，紅、黃椒就富含維他命C，柑橘類水果也是很好的選擇。 ![蔬果中的維他命C可促進骨質健康，是保骨小幫手！][40…
http://www.top1health.cn/Article/80/15119 -
癌症止步！番茄西班牙飯靠得住
…需依其生物鹼含量和品種，歸類為食物或藥物。 常見的食用蔬果，包括番茄、茄子、馬鈴薯、辣椒、枸杞等；常見中草藥，如曼陀羅、天仙子、三分三等。其他包括菸草、矮牽牛、顛茄等，也都屬…
http://www.top1health.cn/Article/261/15085 -
輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果
…其他健康食材，才能兼顧其他營養素的吸收。 【黑芝麻佐青蔬果】 - 材料：黑芝麻30克、五穀飯20克、綠花椰菜50克、蘋果20克、甜椒20克、香蕉20克。 - 做法：黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071 -
孩子亂吃？來學十大FUN飯技巧
…所小學，鼓勵孩子「健康吃，快樂動」，並以「多喝牛奶」、「五穀蔬果多多益善」及「每天吃早餐」三項主題，結合互動的趣味活動，展開均衡飲食的宣導，共計影響近5,000名學童，引起大眾對於…
http://www.top1health.cn/Article/87/15038 -
蔬果變身卡通偶像 小孩不挑食
…就是要讓孩子吃的健健康康。但最常面臨的問題是：遇到寶寶討厭的蔬果該怎麼辦？寶寶不喜歡吃就算了嗎？有沒有簡單的烹調方式，可以讓孩子一口接著一口品嚐、不挑食？ **為什麼蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/214/14991 -
杯底不養金魚？酗酒食道癌找上門
…樂、奇異果、橘子、柳橙、葡萄柚等水果。 **2.天天五份蔬果：** 最好能做到天天五蔬果，蔬果中不只含有豐富的維生素C，還有許多如β-胡蘿蔔素、維生素Ｅ、植物化學物質等抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005 -
防失智吃蔬果 地中海飲食3原則
…養師指出，強調以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是很好的選擇，蔬果加上全穀，豐富的維生素能降低罹患慢性病的機率，再來點堅果補充不飽和脂肪酸，降低血管栓塞機率一級棒。 
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