睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 951 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

睡不著會變胖！肥胖荷爾蒙搞鬼

相信大家都聽過睡眠不足會造成肥胖的說法，最近關於睡眠和體重增加關係的研究也越來越豐富。首先，針對護士們的睡眠時間和體重增加之關係進行調查後發現，睡眠時間最短5小時的群組和睡眠時間起…
http://www.top1health.cn/Article/250/16308
緩解偏頭痛老偏方　吃紫菜雞蛋湯

…痛，例如飲酒、脫水、體力消耗、女性經期、情緒壓力、季節轉換、睡眠不足等；造成腦內細胞的興奮性增高、血小板功能異常、一氧化氮等神經傳遞物質和離子產生障礙，以及合成、釋放失衡，神經傳導…
http://www.top1health.cn/Article/31/16238
夜尿易腎虛　青少年睡不好難長高

…睡得好也能「高人一等」！一名林姓學生升上國中後，課業壓力大，睡眠不足造成生理失調，夜間多夢、頻尿，影響生長激素分泌，身高略比其他同學矮小，臉上狂冒青春痘，但經8個多月的安神助眠和轉…
http://www.top1health.cn/Article/258/16163
沙漠人參！管花肉蓯蓉助改善記憶

…顯增多，並可能造成動脈粥樣硬化的發生，甚至影響智力、記憶力。睡眠不足、吸菸習慣等，也是造成大腦智力下降的可能因素。 **中國草藥之最　管花肉蓯蓉補腎健腦** 安麗紐崔萊公司…
http://www.top1health.cn/Article/31/16119
大腦也要排毒！睡眠期是關鍵時刻

…甚至發現，大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾，進行排毒工作，若睡眠不足，就會導致腦部殘留垃圾物質，可能導致腦部疾病。 ![大腦在睡眠時期也在進行排毒工作，幫助清除腦中垃圾。][44…
http://www.top1health.cn/Article/31/16082
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…控制食慾** 睡眠的質與量都關係到隔天的新陳代謝，熬夜或是睡眠不足的人不但代謝下降，食慾會增加也容易水腫。一般建議晚上12點前一定要就寢，睡足6-8個小時。養成這些良好的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
你有癌症體質嗎？3大因素自我判斷

…是心理的壓力，身體所受的壓力也會使免疫力變差，所以工作過勞、睡眠不足都不好。癌症體質再加上長期過度的壓力，便會導致免疫力降低，這也會促成癌細胞的產生。因此別忘了，不要勉強，要讓身心…
http://www.top1health.cn/Article/233/15983
破迷思！周末補眠無法滿足平日缺眠

…的疲勞與身體損害呢？據外電報導，一項最新的研究發現，只要幾天睡眠不足，就會對身體帶來壞影響，若想單靠周末補眠，儘能適度減少疲倦，平日睡眠不足對身體造成的傷害仍會持續。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/15982
邊看電視邊吃飯　食物會變成毒素？

…胃腸疲累，而且盛夏的食欲也會較冬天來得低落。雖然有時候會因為睡眠不足而終日恍神，但也有因迅速入睡而一整天神清氣爽的時候。即便是同一天，身體的狀況也不見得都一樣，早晨與晚上A…
http://www.top1health.cn/Article/87/15969
弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕

…痘的問題，弦子就表示，臉上原本就有些小粉刺，如果作息不固定、睡眠不足，就容易發炎變成大痘痘。另外，弦子最不滿意的就是會有黑眼圈，黑眼圈會讓人看起來無神、疲憊，而為了解決皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815
4個壞習慣　加速眼周肌膚惡化

…型手機螢幕，不單會造成眼睛疲乏，更會影響睡眠品質。雙眼疲乏、睡眠不足不止會造成黑眼圈及眼周細紋，還會讓你看起來比實際年齡還大。最好能控制一天當中使用App、SNS的使用時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/15722
黑斑吻上臉　分區美白祛斑對對碰

… 對於顴骨和兩頰部位的黑斑，治療或保養時需病因而定。因睡眠不足或睡眠障礙所引起者，應先適度休息，必要時可服用歸脾湯、天王補心丹、酸棗仁湯、甘麥大棗湯或加味逍遙散，以幫助入眠。…
http://www.top1health.cn/Article/81/15713
補充B群擊退疲勞　上班上課有活力

…天氣悶熱，人體新陳代謝速度快，能量消耗快速，一旦遇到壓力大、睡眠不足、生理機能出狀況或大量流汗，更容易引發疲累，導致工作和讀書效率慢吞吞、事倍功半，建議每日適量服用B群維他命，促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646
別當乾妹妹！吃荔枝草莓美顏優格

肌膚乾燥主要是因為皮脂分泌過剩、血液循環不良、身體狀況不佳、睡眠不足、便秘、壓力等原因所引起。女性在生理期或更年期時荷爾蒙失衡，肌膚也容易乾燥。 ![][42147] 只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608
產後何時恢復性生活？解開6大疑問

…嗎？ A：這是荷爾蒙失調導致性慾降低的緣故。照顧寶寶太累、睡眠不足、注意力全放在寶寶身上等，都會導致性趣缺缺。另外，荷爾蒙的影響也有關係。像哺乳期的泌乳激素如果過高，也會導致性慾…
http://www.top1health.cn/Article/289/15431