睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

邊看電視邊吃飯　食物會變成毒素？

…胃腸疲累，而且盛夏的食欲也會較冬天來得低落。雖然有時候會因為睡眠不足而終日恍神，但也有因迅速入睡而一整天神清氣爽的時候。即便是同一天，身體的狀況也不見得都一樣，早晨與晚上A…
http://www.top1health.cn/Article/87/15969
弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕

…痘的問題，弦子就表示，臉上原本就有些小粉刺，如果作息不固定、睡眠不足，就容易發炎變成大痘痘。另外，弦子最不滿意的就是會有黑眼圈，黑眼圈會讓人看起來無神、疲憊，而為了解決皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815
4個壞習慣　加速眼周肌膚惡化

…型手機螢幕，不單會造成眼睛疲乏，更會影響睡眠品質。雙眼疲乏、睡眠不足不止會造成黑眼圈及眼周細紋，還會讓你看起來比實際年齡還大。最好能控制一天當中使用App、SNS的使用時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/15722
黑斑吻上臉　分區美白祛斑對對碰

… 對於顴骨和兩頰部位的黑斑，治療或保養時需病因而定。因睡眠不足或睡眠障礙所引起者，應先適度休息，必要時可服用歸脾湯、天王補心丹、酸棗仁湯、甘麥大棗湯或加味逍遙散，以幫助入眠。…
http://www.top1health.cn/Article/81/15713
補充B群擊退疲勞　上班上課有活力

…天氣悶熱，人體新陳代謝速度快，能量消耗快速，一旦遇到壓力大、睡眠不足、生理機能出狀況或大量流汗，更容易引發疲累，導致工作和讀書效率慢吞吞、事倍功半，建議每日適量服用B群維他命，促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646
別當乾妹妹！吃荔枝草莓美顏優格

肌膚乾燥主要是因為皮脂分泌過剩、血液循環不良、身體狀況不佳、睡眠不足、便秘、壓力等原因所引起。女性在生理期或更年期時荷爾蒙失衡，肌膚也容易乾燥。 ![][42147] 只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608
產後何時恢復性生活？解開6大疑問

…嗎？ A：這是荷爾蒙失調導致性慾降低的緣故。照顧寶寶太累、睡眠不足、注意力全放在寶寶身上等，都會導致性趣缺缺。另外，荷爾蒙的影響也有關係。像哺乳期的泌乳激素如果過高，也會導致性慾…
http://www.top1health.cn/Article/289/15431
烤肉地雷！痰濕體質少紅肉內臟

…2.濕熱、虛性體質少海鮮** 現代人生活壓力大，加上熬夜、睡眠不足，容易心煩急躁，如果出現面帶油光、容易疲倦且常感燥熱、大便難解，小心就是濕熱或虛性體質，這類型的人常覺得口乾，總…
http://www.top1health.cn/Article/239/15416
為何睡眠很重要？保護大腦免受傷害

![][120670] 每個人都知道，睡眠不足會對身體與精神狀況產生負面影響，但從科學角度來看，睡眠為何對人體如此重要，依然是個問號。如今科學家終於在這方面有了新突破，最新研究發…
http://www.top1health.cn/Article/31/15400
罩杯升級靠按摩　豐胸黃金十字穴位

…動作。最後補充一點，足夠的睡眠對胸部保養相當重要，若睡眠不足、情緒不穩將影響乳腺不暢，據中醫經絡理論，肝、膽經的氣血在夜晚11點～凌晨3點最為旺盛，而乳頭、乳腺屬於肝經，因…
http://www.top1health.cn/Article/259/15351
生活5大好習慣　延緩眼皮鬆弛

…成。必要時要戴太陽眼鏡。 3.建立良好作息：熬夜、睡眠不足、睡不好、長期處於疲勞狀態，都會使皮膚組織缺乏營養，也是眼皮鬆弛的一大因素，而用眼愈多，眼皮下垂程度會愈嚴重。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/15309
4類型黑眼圈大解析　KO有妙法

…下血管狀況因而顯得更清楚，若再加上過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、睡眠不足、壓力大導致局部血液循環不良，令靜脈血管擴張、微血管增生，或者是生理期前後、懷孕期間賀爾蒙造成的血管腫脹，都會致…
http://www.top1health.cn/Article/242/15281
下午2點前睡！3項午睡小撇步

許多上班族大多睡眠不足，因此需要仰賴睡午覺來補足下午的精神。但是可別想看睡午覺，正確的睡午覺才會讓人更有精神，雖然小睡一會，不可能補回失去的大多數睡眠，但是午睡確實能夠提高整體的每…
http://www.top1health.cn/Article/31/15259
越睡越累？破解3大睡眠迷思

…2：假日補眠還睡眠債？** 週間因課業、工作繁忙，很多人常睡眠不足，於是逮到週末就拼命補眠，常常一覺醒來已經下午3點，感覺好像把整個星期的精神都補回來了，但這樣的錯誤補眠只是在騙…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232
多一惡就老一歲？避免美肌十惡

…化。因此，即便雨天或室內，都應徹底做好防曬。 **七、睡眠不足** 肌膚會在人們睡覺時自動進行修復，一旦長期睡眠不足，不僅會降低代謝能力，還會影響防禦功能。所以睡眠不足時，…
http://www.top1health.cn/Article/242/15226