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「白飯」搜尋結果

總共找到 846 筆符合關鍵字「白飯」的資料

福山雅治1天吃12顆蛋　維持身形

…作的觀眾們失望，拍攝期間他力行飲食控制，1天吃12顆蛋來取代白飯，並搭配味噌湯來維持帥氣身形，以重現劇中「怪人伽利略」的完美形象。緯來日本台將於本週六27日晚間10點火速播出第二集…
http://www.top1health.cn/Article/172/12806
夯什麼？天然酵母養生麵包爆紅

…不易有飽足感且易攝取過量，以一個牛角麵包而言，熱量相當於一碗白飯，即便不少標榜使用熱量較低的抗性澱粉，每公克抗性澱粉約提供2.8卡（一般主食澱粉每公克約提供4卡），不過徐嘉罄營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/12660
輕食蛋糕減重　女廚師甩肉30公斤

…蕉（淨重約 100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里，既能排毒又能瘦身；核桃也含豐富蛋白質、維生素、礦物質，可潤…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487
吃白飯會胖？誤會了！不是肥胖根源

（文／吳家誠　化學教授）「白飯」在正進行減肥計畫的人眼裡，好像毒蛇猛獸一樣，很多人聽到「白飯」兩個字，直接聯想就是「肥胖的根源」，甚至有些人主張「要瘦，吃菜別吃飯」。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12399
壓力大狂冒痘　薄荷菊花飲清肝解毒

…銀花與甘草泡茶，有清熱解毒的功能。 3. 薏仁：將薏仁混在白飯中煮熟，或喝溫的薏仁漿，有助於利溼，特別適合痘痘大顆且膿很多的民眾。不過，陳婉伶中醫師提醒，若想在與痘痘的抗…
http://www.top1health.cn/Article/81/11996
加州捲熱量破千！竟比大麥克餐高

由白飯與生魚片組成的日本握壽司在西方已是普遍可見的飲食風潮，相較於西方飲食來講，壽司較清淡、份量也較小。不過，國外營養師近來提出異議，指出其實吃壽司不僅容易攝取過多澱粉，其中加州捲…
http://www.top1health.cn/Article/250/11963
米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…- 材料：橄欖油5公克、鴻禧菇+洋菇+埔里香菇32.5公克、白飯20公克、義大利帕瑪森乳酪 5公克、紅蔥頭、2.5公克、香菇雞湯60公克、鮮奶油少許。 - 作法： 1. 鍋中加…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843
瘦身輕食正夯　動手做低脂高纖蝦鬆

… 以五穀飯、薏仁飯、糙米飯、地瓜、南瓜、芋頭等五穀根莖類取代白飯。 2. 以蒟蒻、愛玉、仙草、洋菜凍等低卡清涼點心取代蛋糕、西點。 3. 攝取多種顏色蔬菜，提高營養素的攝取量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672
胃酸過多逆流　少量蘇打餅酸鹼中和

…緩和再小口喝開水或稀釋的運動飲料，可吃少量蘇打餅乾、白饅頭或白飯，或新鮮果汁。 - 忌：少用乳製品、咖啡、茶、含酒精的飲食。 **醫生能為你做的事** 醫生問診、詳…
http://www.top1health.cn/Article/30/11616
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…至少有40至80大卡的熱量，一罐600c.c的飲料就超過一碗白飯的熱量，大約300大卡，然而飽足感卻大不相同。至於如何知道吃了多少熱量？其實，幾乎所有食品的包裝上都有熱量標…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
1/4偏鄉弱勢兒　罐頭當年夜飯

… ![根據調查，4成3的偏鄉學童因家中經濟的關係，平日只能以白飯、罐頭和調理包當成晚餐，即使過年也不例外。（攝影／駱慧雯）][28237] 在年夜飯也無法好好吃的情況下，更遑論領…
http://www.top1health.cn/Article/150/11345
玉米澱粉當主食　容易營養不良

…溫烹煮而流失，偶爾吃雖不至於對人體造成重大影響，但若長期取代白飯作為主食，恐會因營養攝取不均而出現營養不良、抵抗力下降等問題。一般人不會長期只吃米粉，而不吃其他食物，所以即…
http://www.top1health.cn/Article/248/11176
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

…代。 ![牛軋糖熱量驚人，1個約80大卡，4個就相當於1碗白飯。（攝影／黃子倫）][27557] **【年節爆卡零食大公開】** 國民健康局局長邱淑媞表示，年節零食熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
好「粥」道！吃粥健腸胃兼禦寒

…，還能促進食慾。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，白米或白飯經高溫熬煮之後，會產生糊化作用，就是我們所熟知的粥了。粥的分子很細緻，吃進去容易被身體所吸收，不會有負擔，這就是為什…
http://www.top1health.cn/Article/80/10750
慢運動+減醣飲食　輕鬆不復胖

… 午餐不再吃一整個便當，我會自己去自助餐廳選菜，如此可以減少白飯的攝取，也不會有吃不完丟掉浪費的情況，如果時間不夠就吃個潛艇堡或是沙拉。晚餐就吃滷味或是沙拉。消夜就吃個小火鍋。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/10809

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