白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 855 筆符合關鍵字「白飯」的資料

啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…生米、小魚乾等下酒菜。不過醫師提醒，1瓶啤酒熱量雖然僅有半碗白飯的熱量，但是如果再吃下多樣下酒菜，幾乎一餐等於吃進兩碗白飯的熱量，加上經常久坐不動，容易讓脂肪堆積於腹部，形成「啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…純素者雖然不吃奶和蛋，但豆類本身就是豐富的蛋白質來源，不妨把白飯換成「黃豆飯」，讓胺基酸互補作用，提供最優質的蛋白質。薛安栗營養師指出，一般人最理想的蛋白質攝取來源，依序應…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
紅麴改善新陳代謝　低卡2道料理

…攝食量。 **鮮蔬紅麴燉飯**（1人份） - 材料：白飯200克、毛豆10克、小方豆干40克、洋蔥30克、黃甜椒20克、高麗菜50克、紅麴醬1大匙、油1茶匙、鹽巴適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13369
夏天呷冰不增胖　先算冰品熱量

…淇淋來說，所含的熱量大約是200-300大卡，幾乎相當於一碗白飯的熱量了，所以要維持窈窕的身材，這類的食物最好敬而遠之才是！ **吃豆花避熱量　代糖替代** 豆花屬於蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/172/13267
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…國民早餐「油條」為例，小小1份就高達272大卡，幾乎等於1碗白飯，為了健康，饕客還是少吃為妙。 **輕輕一根油條　熱量等同一碗飯** 許多民眾的早餐喜歡1份油條配上熱豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…* 燒臘便當中的叉燒、油雞、烤鴨，加上配菜與淋上「鴨油」的白飯，滿足了消費者的口腹之慾，卻同時將成堆的卡路里通通吃下肚。如「脆皮烤鴨飯」中以麥芽糖與多種醃漬醬料製成油亮誘人的烤鴨…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
鹹甜好滋味　控制飲食不過量

…和上。 ![][33670] 即使紮紮實實地吃了許多白飯，卻仍覺得少了什麼東西的人，如果加上兼有甜鹹滋味的口味食物的話，就能夠在吃到適當的份量食停下筷子。此類食物的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13088
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…麼晚餐則約450大卡～525大卡。主餐上可避開精製的白飯、麵、麵包等，選擇全穀根莖類如糙米飯、甘藷、馬鈴薯等，藉由天然原態食物的攝取，強化營養素密度與對身體有益的植化素。另…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…上升。抗性澱粉就是其中之一，把三餐的澱粉改一下就有效果，例如白飯改糙米飯、白麵包改全麥麵包，另外像玉米、燕麥也是不錯的選擇。 **第9招：食慾大增時刷牙** 給大腦一個制約反應…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
福山雅治1天吃12顆蛋　維持身形

…作的觀眾們失望，拍攝期間他力行飲食控制，1天吃12顆蛋來取代白飯，並搭配味噌湯來維持帥氣身形，以重現劇中「怪人伽利略」的完美形象。緯來日本台將於本週六27日晚間10點火速播出第二集…
http://www.top1health.cn/Article/172/12806
夯什麼？天然酵母養生麵包爆紅

…不易有飽足感且易攝取過量，以一個牛角麵包而言，熱量相當於一碗白飯，即便不少標榜使用熱量較低的抗性澱粉，每公克抗性澱粉約提供2.8卡（一般主食澱粉每公克約提供4卡），不過徐嘉罄營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/12660
輕食蛋糕減重　女廚師甩肉30公斤

…蕉（淨重約 100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里，既能排毒又能瘦身；核桃也含豐富蛋白質、維生素、礦物質，可潤…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487
吃白飯會胖？誤會了！不是肥胖根源

（文／吳家誠　化學教授）「白飯」在正進行減肥計畫的人眼裡，好像毒蛇猛獸一樣，很多人聽到「白飯」兩個字，直接聯想就是「肥胖的根源」，甚至有些人主張「要瘦，吃菜別吃飯」。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12399
壓力大狂冒痘　薄荷菊花飲清肝解毒

…銀花與甘草泡茶，有清熱解毒的功能。 3. 薏仁：將薏仁混在白飯中煮熟，或喝溫的薏仁漿，有助於利溼，特別適合痘痘大顆且膿很多的民眾。不過，陳婉伶中醫師提醒，若想在與痘痘的抗…
http://www.top1health.cn/Article/81/11996
加州捲熱量破千！竟比大麥克餐高

由白飯與生魚片組成的日本握壽司在西方已是普遍可見的飲食風潮，相較於西方飲食來講，壽司較清淡、份量也較小。不過，國外營養師近來提出異議，指出其實吃壽司不僅容易攝取過多澱粉，其中加州捲…
http://www.top1health.cn/Article/250/11963