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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

甩掉手臂肥肉　啪啦啪啦操速燃脂

…，手膀痠痛時即可停止。 **招式三：**想像自己在划水游泳。雙手交叉平舉在胸前，隨後放開，推舉收縮，加強肱三頭肌肌肉燃燒。 **重點：**雙腳站穩，放鬆心情，速度不要太快，…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778
晚上不需要防曬？防曬4大迷思

…防曬品遮蔽，若要暴露在陽光下，特別是攀登高山，或到海邊、室外游泳池戲水，就要利用防曬產品阻隔紫外線。 **防曬4大迷思** **迷思一：防曬保養品選擇係數愈高愈好？**…
http://www.top1health.cn/Article/49/13744
腹肌最高領域　郭富城勤練舞健身

…而出的胸肌與腹肌線條，除了局部健身雕塑，最重要的是每天跑步與游泳，還能訓練出良好的體力，應付忙碌工作。華人一線巨星，集金馬獎影帝與暢銷男歌手於一身的四大天王之一郭富城，…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691
休閒認知落差大　兒少戲水意外多

…嗎？一份針對台北市兒少的調查顯示，8成7以上國中小學生最常去游泳，與家長認為的打球、聊天或聚餐，明顯有認知差距。一旦孩童私自前往缺乏救生員和防護措施的危險水域，恐增戲水失蹤或死亡的…
http://www.top1health.cn/Article/305/13578
李芳瑜愛敷胸膜　醫：無助罩杯升級

…平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
http://www.top1health.cn/Article/43/13570
減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

…是膝關節不好，所進行的運動項目就要有所選擇，可以選擇瑜珈或是游泳或水中快走，避免再加重膝關節的負擔。
http://www.top1health.cn/Article/250/13538
游泳竟噁心想吐　選絕對平面泳鏡

6月已經進入初夏，游泳消暑成為熱門運動，但是有的人因戴著隱形眼鏡未戴游鏡就游泳，結果因為遭到被細菌污染的游泳池水感染，嚴重導致角膜潰瘍；還有的高度近視的人，竟然配戴不適合的游鏡，結…
http://www.top1health.cn/Article/172/13510
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…以清蒸蔬菜、豆腐、亞麻子、豆類為主。到了下午通常會以空手道、游泳、重量訓練、慢跑、騎腳踏車選其一進行；晚餐則吃蒸魚肉加有機蔬菜。
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
養成易瘦體質！用零碎時間運動

…，以腳有點疲勞的速度為最佳。除了健走與騎腳踏車之外，還有像是游泳等等也是馬上就可以開始的運動。選擇適合自己的運動，從明天開始進行吧！ **沒時間運動的人** 介紹至此，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407
治頑固型高血壓　腎交感神經阻斷術

…動：**研究顯示，每周運動超過5天，規律的有氧運動，如快走，游泳，或騎自行車，每天至少30分鐘，可降低收縮壓4到8個毫米汞柱。
http://www.top1health.cn/Article/28/13335
泡澡蟲蟲上身　陰道滴蟲男性也難逃

…徑除性接觸之外，還可能透過公共浴池、被汙染的毛巾、坐式馬桶、游泳池、澡堂及溫泉傳播。多數男性患者感染後沒有症狀，少數患者可能抱怨出現難以根治的白濁分泌物，排尿時有疼痛及灼熱感。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/13303
老人運動強度適中　防心血管疾病

…關係加重關節負擔；此時可選擇腳踏車運動以減少重力負荷，或選擇游泳等可利用水浮力減少關節承載壓力的運動。不過，若是本身患有心律不整、心臟衰竭、心臟肥大等心臟疾病病史，或有高血…
http://www.top1health.cn/Article/263/13283
夏天呷冰不增胖　先算冰品熱量

在炎熱的夏季裡，游泳、吃冰是令人感到最愉悅的事了，但是想要維持理想的體重，又想要來碗冰涼的冰品消消暑氣，常令窈窕的美眉們陷入天人交戰的兩難之中…，別擔心，只要選擇合適的冰品，一樣可…
http://www.top1health.cn/Article/172/13267
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…建議更年期婦女可選擇較低衝擊力的的太極拳、瑜珈、健走、慢跑、游泳等活動。 **4.定期健康檢查** 女性進入更年期後，生理機能快速退化，建議應定期做健康檢查，瞭解身體變…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
除斑淨白術比一比　防曬美白3訣竅

… **2.運動禁忌：**由於紫外線可穿透水面60公分，所以游泳時要塗防水性防曬品。在日照強烈的時候打高爾夫球，或做日光浴都要特別注意；動後由於會大量流汗，因此要勤塗抹隔絕UV的乳…
http://www.top1health.cn/Article/115/13183

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