樓梯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樓梯」搜尋結果

總共找到 896 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

要活就要動！保養關節趁早開始

…息，轉轉手腕關節，使其放鬆，可避免腕隧道症候群。 4. 下樓梯的動作就像車子煞車一樣，車子經常煞車很容易磨損煞車皮，下樓梯則對膝關節傷害很大，應該減少做這個動作。另外，少搬重物、…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
炒過頭成媽媽手　爬上爬下梨狀肌症

…鍋鏟與鍋子的使用未注意，即有可能罹患「媽媽手」。甚至頻頻上下樓梯打掃清理，造成「梨狀肌症」。（影音／攝影記者黃志文） **【肌腱炎成因症狀】** 骨科醫師蔣建中表示，過…
http://www.top1health.cn/Article/238/11405
運動傷害未處理　男子關節成氣象站

…。這名患者早年前十字韌帶及半月軟骨受傷，加上工作關係，需要在樓梯爬上爬下，膝關節長期承受重力及運動，造成關節表面軟骨失去彈性，長期磨損造成軟骨厚度減少，使關節間隙變得狹窄，引起膝關…
http://www.top1health.cn/Article/164/11331
大腸癌年輕化　3原則甩開癌化瘜肉

…活動30分鐘，以慢跑、步行等運動較合適。平時應少乘電梯，多走樓梯;駕車的朋友可以將車停在離工作地點稍遠的地方，每天增加一定的步行距離，以增加活動量。
http://www.top1health.cn/Article/248/11308
父母飆腰圍小孩肥胖增　控腰3步驟

…取代乘車到達目的地，儘量不搭乘電梯或減少搭乘的樓層，而改用爬樓梯方式來加強運動時間。 3. 每3天量1次腰圍：除了上述兩點以外，對抗腰「危」最好的方法，就是每3天量1次腰圍，…
http://www.top1health.cn/Article/101/11210
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

老年人體力明顯退化，活動力也變得較緩慢，對於上下樓梯等動作也倍感吃力；尤其是在天冷時節，關節最容易感到痠痛難耐，甚至一不小心可能就會受傷。美國疾病控制與預防中心也指出，關節炎是引起…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
感冒不上門！靠這10招免疫力加分

…免疫系統** 2012年一項研究發現，適度的運動（包括上下樓梯、辦公室來回走動這類小活動都算）對於增強免疫系統有幫助，不一定是要長時間的激烈運動才能促進健康，活動時間頻繁才是重點…
http://www.top1health.cn/Article/248/10961
關節卡卡疼痛　保固關節有三寶

…姐需要久站或走較多的路，膝關節會覺得僵硬；還有老年人無論上下樓梯，或是彎腰曲膝，都感覺吃力，甚至有疼痛感，這一些症狀，可能就是關節炎或關節開始退化的警訊。根據統計，全台60…
http://www.top1health.cn/Article/80/10939
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…加肌肉的運動，選擇無氧、重量訓練運動比較有幫助，例如慢跑、爬樓梯、舉啞鈴均是不錯的肌力運動。 **【減重5個關鍵黃金時間點】** **8:00am上班多走路、爬樓梯：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

…是個吃不胖的「天生瘦子」！ ![][26377] **走樓梯也能瘦** 日常生活中，無論是回家或搭乘捷運，經常需要做爬樓梯的動作，爬樓梯時若能注意正確姿勢，能有效幫助瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768
小豬下樓跌碗裡　狗狗身上藏米奇

**哈姆雷特小豬下樓梯　噗通跌進碗** 一隻叫做「哈姆雷特」（Hamlet）的小豬被主人放在二樓樓梯旁，想訓練他自行下樓梯，但牠徘徊不前，遲遲不敢踏出第一步，主人還把燕麥粥故…
http://www.top1health.cn/Article/129/10785
肺活量大精神好　3招自主運動提升

…，提早一站下車，多走路、健走等，另外也可以配合呼吸訓練，多爬樓梯、慢跑等，可依序增加強度。除了能增加肺活力，也可幫助提高新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/248/10578
超可愛！動物園無尾熊登動物影片榜

…5290] 另外，入選的影片中還有樹獺寶寶穿衣服、迷你豬下樓梯的可愛片段，或是人與幼虎和平共處互相擁抱、小豬當英雄救溺水的山羊等溫馨畫面；還有小雞搔貓咪癢、老鼠跟貓咪共喝一碗牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/129/10429
藝人拍戲受傷大事紀　骨頭關節居多

…疹，早期在拍偶像劇《不良笑花》時，也因穿著不合腳的毛毛拖鞋在樓梯爬上爬下，一不留神踩空摔傷，被淡水馬偕醫院診斷為脊椎挫傷。 - **黃曉明：**形象帥氣的演員黃曉明上個月在拍…
http://www.top1health.cn/Article/238/10398
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…，其中含量最高最易取得的首選鮭魚。配合中度的運動，如快走、爬樓梯等，對復原也有相當大的幫助。 **【葡萄糖胺攝取注意事項】** 1. 富含葡萄糖胺的食品及保健食品中，許多是…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368