「植化」搜尋結果
總共找到 813 筆符合關鍵字「植化」的資料-
提升免疫力吃番茄 注意飲食7原則
…**3.多抗氧化蔬果：**蔬果中富含不同抗氧化、調節免疫力的植化素，像是番茄當中的茄紅素，具有抗氧化的作用；胡蘿蔔、南瓜、地瓜的類胡蘿蔔素可轉化成維生素A，在黏膜細胞扮演重要角色。…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439 -
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦
…鈴薯等，藉由天然原態食物的攝取，強化營養素密度與對身體有益的植化素。另外，要避免過油、過辣等太刺激的食物，並且在睡眠時間前3～4小時進食。 若一開始身體不適應，睡前還是有飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080 -
研究：飲食多蔬果 可降低失智風險
…目前已有許多研究指出，蔬果含有抗氧化成分，比如蘋果含豐富的「植化素」、洋蔥與蕃茄含有人體必需的微量元素「硒」、藍莓內含豐富的「多酚化合物」，且大量攝取蔬果能獲得身體無法自行合成的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/12758 -
擔心農藥殘留 正確清洗烹煮可去除
…，總是會出現兩派意見。贊成不削皮的一方說：果皮含有很多優秀的植化素，削掉果皮，蔬果營養少一半。不贊成的一方說：果皮不削還得了，上面一堆農藥，吃下去會農藥中毒吧！ 「削不削皮？…
http://www.top1health.cn/Article/248/12355 -
早餐吃得巧 5大類食物輕鬆搭
…。 **【5大類之四：新鮮蔬果多樣找】** 蔬果中的植化素對現代人的健康來說，只能說「重要」、「很重要」與「越來越重要」，因此「多元」、「多采」、「在地」、「新鮮」與「時令…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314 -
輕食美肌保濕 吃番茄湯麵就對了
…豐富的維生素C，能滋潤肌膚、增強肌膚鎖水功能；大量的茄紅素和植化素是良好的抗氧化劑，能消除自由基，輔助其他維生素發揮有效的生理機能。 **橘子：**含有維生素C和植化素可提升…
http://www.top1health.cn/Article/249/11696 -
吃5色蔬菜火鍋 糖尿患控糖3撇步
…一門大學問，營養師建議3撇步，包括食用多元的5色蔬菜，增加「植化素」攝取，提升抗氧化力，再搭配食用順序、控制熱量到飯後監測血糖，多方面控制就可以讓糖尿病患者吃的健康又安心。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328 -
寶寶健康飲食 柳丁甜橙怎麼吃？
…水氣積聚而微生物滋生。 食用功效：柳橙性味甘平，所含的植化素為檸檬黃素屬類黃酮的一種，較常出現在柑橘類水果中，可降低血中膽固醇、預防心血管疾病。 **橙汁魚片** …
http://www.top1health.cn/Article/304/10353 -
輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康
…養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。 **4.開心果**…
http://www.top1health.cn/Article/261/10447 -
顧營養呷健康 自製3「低」聖誕餐
…蘋果清香風味獨特，適度攝取可抗氧化，具保護心血管。蘋果含豐富植化物可以抗氧化。 ![紅酒燉蘋果。（攝影／黃子倫）][25171]
http://www.top1health.cn/Article/80/10389 -
預防退化性關節炎 首重補鈣補膠質
…膜等正常運作。加上補充抗氧化類的食物，像是富含維生素C、E與植化素的蔬果精力湯、核桃、枸杞等，或是柑橘類、深綠色蔬菜等，更是常保健康不可或缺的元素。 若本身有輕微關節症狀的民…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368 -
防癌大功臣 綠花椰排名第一
…，其中有一種是受到自由基傷害而造成的癌症。天然的抗氧化物例如植化素可以減少體內的自由基，因而降低致癌機率。而花椰菜中正富含豐富的植化素，因此抗癌能力也很強。 **含類黃酮益處…
http://www.top1health.cn/Article/261/9804 -
慢性病患進補 7大原則控血脂血糖
…顏色的蔬果食物，裡面含有豐富營養素、礦物質及含有抗氧化物質的植化素，亦能調節身體免疫能力，1天至少要半斤蔬菜、當季水果1-2份，就可提供身體所需的維他命、礦物質、纖維及植物化合物。…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131 -
5色晶彩粽增加植化素 腎友吃粽少負擔
…行政院衛生署署立彰化醫院設計出五彩繽紛的「健康晶彩粽」，增加植化素和纖維，強調低蛋白質、低鈉、低鉀、低熱量。 
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