久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

避免蚯蚓紋爬上腿！5穴位有效解壓

…作、或是不太走動，下半身氣血循環差的人身上。上了年紀的長輩、久坐辦公的上班族，或是像是喜歡翹二郎腿、打電腦時喜歡盤坐，以及經常穿高跟鞋的女性、空服員、櫃姐等，都是靜脈曲張的高風險族…
http://www.top1health.cn/Article/253/16786
壓力大頭好痛　來杯炒白芍甘草茶

…因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的…
http://www.top1health.cn/Article/258/16592
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…，行政人員是最容易有腹部肥胖問題的職業群，其中一個原因就在於久坐的姿勢不良，也會影響身體脂肪分布，而腹部在坐姿狀態時不用出力，最容易囤積脂肪。 **小習慣大影響　遠離腹部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
職場準媽媽　4招辦公室防水腫

懷孕了是件高興的事，但是懷孕期間準媽媽身體會出現這樣那樣的問題，比如說水腫，那麼孕期水腫怎麼辦？辦公室準媽媽如何預防孕期水腫？ **在辦公室裡也可以這樣防水腫** **1、…
http://www.top1health.cn/Article/251/16554
久坐氣虛易衰老　八珍湯+健走補氣

…引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。 ![女性朋友長時間久坐，不僅容易氣色差，更可能傷氣。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16552
變天腰痠背痛　苦茶油三杯雞調氣血

… 預防腰痠背痛，除了保持適當的體重，還有避免長時間久站久坐，避免急速前彎、旋轉、身體過度向後仰等可能會傷害背部的動作，以及最好曲膝彎腰取物，再加上多熱療改善背痛，如洗熱水澡、…
http://www.top1health.cn/Article/258/16543
久坐易致前列腺癌？醫：無根據

…待在辦公室的時間往往長達好幾個小時，但網路傳言，每天在辦公室久坐的上班族，不僅容易有血液循環不佳的問題，對於男性來說，更可能會導致前列腺癌。不過，醫師對此則是持保留態度，認為前列腺…
http://www.top1health.cn/Article/132/16521
手機控簡訊頸上身！不低頭才治本

…6072] **肩頸痠痛OUT！2招舒緩** 上班族久坐，肩頸問題幾乎人人都有，不妨利用休息起身喝水的時候，透過幾個簡單的小運動讓肩頸放鬆一下。 **【牆壁擴胸運動】：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506
久坐3大健康警訊　必按5穴位強身

你是電腦辦公族嗎？小心久坐疾病纏身！上班族常需要待在辦公室一整天，無法活動全身，長時間下來總是會感到肌肉僵硬、筋骨痠痛、胸悶、消化不良等不適，中醫師黃慧娟表示，透過中醫的口服藥方與…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447
國人健康指數不及格　最怕罹大腸癌

…線上遊戲是許多人紓解壓力的方式之一，卻也進一步導致睡眠不足、久坐不運動等負面影響。 **癌症、過胖、心血管疾病　最令人擔憂** 此外，台灣、香港與中國之民眾，均認為癌症、過…
http://www.top1health.cn/Article/248/16351
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…。而加重台灣上班族下背部不適的原因，除了彎腰、負重外，長時間久坐不動，也是常被民眾忽略的致病因素。 **多嚴重須就醫？小痛休息三天仍沒好轉** 下背痛，常常一開始是支持脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
用力「吼」！3招搞定過敏老毛病

…其台灣是屬於海島型氣候，溼熱且空氣污染嚴重，再加上許多上班族久坐不動，飲食不均衡，誘發肥胖，更隱藏許多過敏危險因子存在。基本上，多運動可以增加腎上腺皮質素分泌，可使血管達收…
http://www.top1health.cn/Article/167/16210
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

…危機。另有研究顯示，，不僅年紀與骨鬆問題成正比，不運動、每天久坐的辦公族，身體鈣質也會迅速流失。忙碌的上班族坐辦公室一天大約8小時，通勤搭捷運、公車的時間大約1小時，回到家…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
秋冬快速塑身秘笈　男女有別輕鬆解決

…」大不同** 由於先天體質因素，女性怕冷，秋冬較少動且久坐，連帶影響骨盆寬扁、臀大肌不發達，才導致馬鞍臀的出現。加上大腿內外側和膝蓋內側也是脂肪最愛躲藏的部位，是女性水梨型身…
http://www.top1health.cn/Article/46/16122
愛穿緊身褲　小心引子宮內膜炎

…緊身褲。 **憋尿成習慣** 對於一些白領女性來說，久坐，長期伏案接受電腦輻射也就白了，一忙起來，誰也顧不上喝，廁所更是能不上就不上，可以省下不少時間應付工作。然而，女性的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16123