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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

好好呼吸　減重燃脂效率更佳

…，能讓燃脂效率更好！** 有好的呼吸品質，能讓你上班時不要昏昏沉沉，辦公有效率！想要老闆賞識你，除了工作能力之外，也要記得隨時保持好的體態及姿勢。而要保持好的體態和姿勢，就必…
http://www.top1health.cn/Article/250/10783
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

…，眼睛直視前方，讓脊椎保持延伸狀態，使耳垂在肩膀正上方，雙肩不要聳起、自然放鬆；小腹要微收，雙手可自然垂放，膝關節記得要放鬆、不要過度伸直，雙腳也不要內八或外八！ **這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
食在安心！高溫烹煮破壞農藥再吃

…也別用玉米熬湯，避免農藥下肚。 **自我把關食用安全，不要把命交給別人** 吳家誠曾在消基會服務20多年，經歷過認證產品、有機產品屢屢被檢出化學藥劑殘留的事件，所以他不…
http://www.top1health.cn/Article/80/10685
乳頭太敏感？男路跑胸前滲血

…表示，這是急性接觸性皮膚炎，患者可能是乳頭比較敏感，建議路跑不要穿太貼身的運動衣。據了解，這名20多歲的男性上班族，日前參加路跑活動，他跑到一半發現許多參賽者對他露出「非常…
http://www.top1health.cn/Article/235/10708
農藥不殘留　清洗蔬果4大法寶

…風處2?3天即可。林杰樑說，像一般包葉菜類只要外面的綠葉不要拔掉，可在常溫下存放好幾天，讓農藥自然地代謝掉。 3．水洗－先浸後洗效果最好林杰樑表示，蔬果食用前都…
http://www.top1health.cn/Article/80/10620
就是不要大象腿！女星瘦腿秘笈(下)

…0個空中踩腳踏車，踩完後把兩腿併攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，稍微停留一下，再慢慢放下。做完以上動作，整條腿會感覺有一些酸麻，接著是好好按摩一下腿部，緩解痠痛的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/10624
小蟲入侵耳朵　應倒入沙拉油悶死

…請家人用沙拉油等食用油，倒入耳道直到滿到流出來，將小蟲悶死，不要自己去挖耳朵。（攝影／黃志文）][25803] 北市聯醫中興院區耳鼻喉科主任洪元宗表示，當有小蟲跑到耳內的時候，應…
http://www.top1health.cn/Article/61/10595
跨年久站腳痠腿麻　即刻舒緩3撇步

…5] **即時舒緩3妙招** 1. 若要長時間站立，切記不要繃緊膝蓋，避免肌肉長時間延展，讓腿又痠又麻。最好將膝蓋微微的彎曲，約5-10度，剛好是放鬆的最佳姿勢。 2. 左右…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573
周杰倫：僵直性脊椎炎比經痛更痛

…，發作時簡直比經痛還痛！他說，就像90歲老人，寧願腳扭到，也不要受這種苦。自己的女性助理在旁看到，也直言比經痛更痛。對網友質疑他還練出8塊腹肌，卻不用當兵，想到就很生氣。林…
http://www.top1health.cn/Article/32/10551
3種男人最易偷吃？神探李昌鈺破解

…種界線，而直到跨過，他們才發現。」如果外遇偷情了要不要向另一半坦白呢？婚姻專家說，絕對不要！不過兩種情行下則是例外，一種是與「小三」(或「小王」)性交時，沒有做好保護措施…
http://www.top1health.cn/Article/262/10544
妙齡女亂吃減肥藥　竟致慢性腎衰竭

…一沒有」，也就是：多蔬果、多運動、多喝水，少油、少鹽、少糖，不要抽菸、不要酗酒、不要熬夜、不要吃來路不明的藥。若是本身有過度肥胖或是三高相關疾病，也需加以控制。另外，建議40歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/30/10534
寒流來手臉凍傷　4點叮嚀防蔓延

…適感。如果凍傷部位皮膚只是起紅斑或小水皰，擦一些凍霜膏即可，不要亂動傷口，人體就會自動修復這些傷處。如果凍傷起了水皰，不要戳破水皰，以免傷口暴露，而遭受感染。如果凍傷面積過大，或起…
http://www.top1health.cn/Article/248/10419
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

…量大於攝取的熱量。低運動量的女性（坐辦公室），一天的熱量攝取不要超過1200大卡，男性則稍稍放寬一些，但也不要超過1700大卡。再來是成功把體重減下來後，別忘記每天量體重，因體重計…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257
多吃？少吃？吃得健康不要胖

**Q：因為肚子餓表示在燃燒脂肪，所以，每餐都不要有飽足的感覺？** A：藝人小Ｓ說過，自己從來沒有一餐是吃飽的！所以，讓很多人以為少吃，甚至不要吃，就是變瘦最迅速的方法。不攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…算出標準體重，若超過標準體重的10%才需減重，同時減重目標也不要低於標準體重的10%以下。 **2.計算基礎代謝率（BMR）：**一般每1公斤體重每天約消耗30大卡。以60…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335

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