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「下半身」搜尋結果
總共找到 922 筆符合關鍵字「下半身」的資料-
消水腫=吃鉀 自製含鉀蔬菜冷湯
…免水腫。 3. 適量攝取含碘食物：如海帶、蝦等食物，可改善下半身血液循環。 **【自製含鉀蔬菜冷湯】** **材料：** 蕃茄4顆、洋蔥半顆、紅蘿蔔半條、高麗菜1/4顆…
http://www.top1health.cn/Article/122/14429 -
人妻必學！一招助孕兼練平坦腹
…態。練習坐姿扭轉式時，可將意念灌輸在骨盆底肌群，幫助刺激位於下半身「海底輪」運作，對兩性關係也相當有幫助！
http://www.top1health.cn/Article/176/14434 -
瑜珈球妙用多！瘦小腹又助好孕
…，雙膝夾緊瑜珈球，腳掌置於地面，雙手也平放在地面，吸氣時，將下半身挺起，吐氣時，再把屁股往上挺出，垂直連續3下，中間停2秒；休息5～10秒後，大腿向內縮緊夾球，水平連續3下，中間停…
http://www.top1health.cn/Article/87/14371 -
銀髮族甩掉鮪魚肚 健走控腰圍
…以帶動胸肌與背肌。（攝影／黃志文）][37557] **【下半身】** 腳步要輕盈、別重踏，因為腳步愈重，衝擊力愈大，會傷害膝蓋。此外，關節要保持彈性、不要直挺挺鎖死。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/14329 -
高齡女性免驚！受孕助產靠這招
…態。練習坐姿扭轉式時，可將意念灌輸在骨盆底肌群，幫助刺激位於下半身「海底輪」運作，對兩性關係也相當有幫助！
http://www.top1health.cn/Article/87/14335 -
劉喆瑩懷孕嗜辣 醫師嚴格控制體重
…原本沒有任何孕期不適的她，第二天開始覺得整個下腹部痠到不行，下半身非常不舒服，她還幽默地說：「現在想想，該不會是心理作用吧？」 **懷孕嗜辣‧醫師嚴格控制體重** 乖巧…
http://www.top1health.cn/Article/251/14257 -
飯後半小時散散步 減少脂肪堆積
…下，小心這正是讓你有大屁股與穩健下盤的原因！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段，吃完飯後的30分鐘~1小時正是小腸開始吸收、血糖濃度升高的時段，因此進行散步、站立等輕微活動，是幫助瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/14260 -
運動6招局部雕塑 不會虎背熊腰
…漸鬆弛的大腿肌群。這一款蹬腿機是利用腿部的抬舉動作，訓練女生下半身大腿的肌力及肌耐力，搭配調整器材的重量去啟動髖關節、帶動大腿前側及後側肌肉的訓練，讓鬆垮的腿部線條變得更加結實性感…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141 -
木瓜豐胸聖品 營養密度第二高
…肉裡的果膠成分，也有整腸助消化的功能，特別是針對吃太多肉造成下半身脂肪堆積的身材，促進代謝、解決便秘等問題。 此外，木瓜酵素也有解毒作用，根據國外研究，它可化解白喉或破傷風的…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095 -
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂
…快速爆發力令人著迷，特別是腹部扭轉側踢，能快速燃燒脂肪，對於下半身減重更具效果。健身教練李沛勳Leo現場示範「側踢」動作，重點放在腹部核心肌群鍛鍊，對於經常久坐不動，容易小腹凸出，…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034 -
打造肌肉男 拳擊有氧腹腰塑形
…*腰腹扭轉：**腰腹部保持平衡，通過腰臀的擺動，完成上半身與下半身的動作，讓腰腹部變得緊致，腰身線條更加明顯。 **注意5事項：** 1.足夠的熱身時間，讓肌肉關節得到一…
http://www.top1health.cn/Article/46/14036 -
翹臀不是夢！喬菲水瓶操狠甩馬鞍肉
…與臀部緊緊相連，團結到不離不棄嗎？尤其是東方女性，更容易因為下半身肥胖，造成屁股下垂，整個人顯得又矮又胖，為了甩掉屁屁贅肉，藝人張喬菲跟著明星健身教練杰倫老師，學了兩招水瓶操，每天…
http://www.top1health.cn/Article/46/14066 -
慢跑能量快補給 張喬菲熱吃葡萄乾
…，後背挺直，雙手平舉緩緩下堆，膝蓋不超過腳尖，利用臀大肌伸展下半身肌肉力量。反覆練習4節拍。 **招式四：腿部伸展操。** 
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