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「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…在早餐的時候大膽地吃你喜愛的巧克力蛋糕吧。每餐餐前，體內的饑餓素濃度都會上升，而早餐最能有效抑制生長素，讓身體比較不容易感到饑餓，通過抑制生長素來控制食慾。所以可以放心地吃熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…是導致發胖的元兇？一碗米飯到底有多少熱量？怎麼吃米飯減肥不挨餓？ **一、重新認識米飯** 每天都在吃米飯，還用得著重新瞭解它嗎？必須說：很有必要！因為很多人都是覺得米…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
冬季多曬太陽　有效控制食慾

…。 **脂肪並不能滿足食慾，而是會激起食慾** 「我餓了就會選擇脂肪，因為很容易飽，這樣我就不會再去大吃零食……」女性認為，具有很強飽足感的脂肪才是最能夠控制食慾的食物。可…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…完這種食物之後，血糖便會快速上升，之後又迅速降低，很快就會又餓了。因此，如果以香蕉當早餐，可能很快就餓得受不了，或是午餐因為餓得發慌，食慾特别好反而吃得更多，更容易變胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
10大對策　教你應付聚餐高峰期

…換成濃縮咖啡就能輕鬆達陣。」 **第2招：千萬別在飢餓狀態下出席派對** 在前往派對之前，先吃點高蛋白的點心配上一點纖維質和脂肪墊墊胃吧。這類食物維持血糖恆定的效果比醣類…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955
每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

…和控制熱量的攝入量。 **3.吃了花生和花生醬後不容易餓** 吃了花生和花生醬後，兩個小時至兩個半小時內都不會覺得餓，而如果吃其他蛋糕之類的零食，不到半個小時，饑餓感又會來…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…麗跑趴，難免要對身上的脂肪斤斤計較，偏偏冬天氣溫低，容易肚子餓，靠節食減肥實在困難，此時不妨把餐後水果換成覆盆子，把無糖綠茶當一天的飲料，三餐正常加上少量運動，就可以「輕鬆瘦」，不…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

…，避免黑眼圈、冒痘痘、肌膚乾燥…問題。但我最近都熬夜在看《飢餓遊戲》小說，想在電影上映前趕完進度，所以都蠻晚睡的…(笑)  **Q2.最寶貝的東西是？**…
http://www.top1health.cn/Article/249/16672
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…天！　秋天的魚類特別新鮮，還有香菇、地瓜……光用想的，肚子就餓了起來呢！到了秋天，夏天腸胃不適的狀況，逐漸回復正常，食慾也大為增加，一不小心就可能有吃太多。秋天新增的脂肪，會一路緊…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光　

…、還可以去夜市吃宵夜、或隨時去便利商店買零食的世代，小孩多半餓不著，但孩子與生俱來還是有控制飲食的能力。當父母沒有意識到這樣的時代轉變，仍把焦點放在「吃乾淨的餐盤」而不是孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624
食慾無底洞？小胖威利慘遭「退貨」

… ![小胖威利病友因第15對基因染色體異常的關係，永遠處於飢餓狀態。（圖中人物非小胖威利病友）。][46067] **第15對基因異常　小胖威利老是吃不飽** 「小胖威…
http://www.top1health.cn/Article/240/16503
冬季養胃12招！保「胃」健康

… 要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。 **2.溫度適宜。** 飲食的溫度應以「不湯不涼」…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…時吃得更多。但是，一下子吃太多只會囤積更多脂肪，完全無法防止餓肚子。所以倒不如午餐吃8分飽，在吃東西不易積聚脂肪的14~16點之間吃些零食，這樣會更有效果。 **1.咀嚼非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
寶寶拍嗝2招搞定！30分後再躺平

…奶之後協助拍嗝，有一些小細節也必需注意： **1.勿讓寶寶餓太久才餵奶：** 有些寶寶的個性急，肚子餓了完全不能等，所以一旦餓了喝奶的速度就會很快，喝太快對於尚未發育成熟的賁門…
http://www.top1health.cn/Article/87/16405
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…**導致失眠4大地雷食物** **1.高脂飲食** 肚子餓容易使人睡不著，但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾，卻…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370

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