「飲食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料-
長壽飲食藏秘 日韓愛海帶養生
海帶的營養價值豐富，是日本人和韓國人長壽的秘訣之一，無論是涼拌、煮湯或滷淡菜，都是餐桌上經常可見用海帶做的美食。營養師表示，海帶具有延緩身體老化、預防慢性病發生的好處，對長壽和健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144 -
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔
…國營養學家馬克比特曼（Mark Bittman）還提出一種新飲食觀念；不以瘦身為主要訴求，而是主要以「半素食主義」來自然而然達到減重效果，主要原則是傍晚6點前只能吃蔬果素食，過了6…
http://www.top1health.cn/Article/250/14107 -
懶人分類飲食法 全口重建耗時大減
…分類法 5色蔬果汁養生** 除了享受田園之樂，游安通對飲食也很重視，自創「懶人分類法」，將蔬果分為藍、黃、紅、黑、白等5種顏色，每天早上4點40分起床用自己種植的有機蔬果，搭…
http://www.top1health.cn/Article/55/14092 -
腸胃太差 空腹飲食3食物藏地雷
…水煮蛋搭配三明治和蔬果，就是一個不錯的選擇。 **空腹飲食 3食物藏地雷** 除了睡醒後的第一餐需特別慎重之外，其他時間也要注意飲食規律，不餓肚子，且避免空腹攝取高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069 -
長壽小秘訣 地中海飲食三餐全包
想要藉著飲食讓身體少負擔，你可以選擇地中海飲食幫健康加分。據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指出，遵循地中海飲食的人，能活得更長壽，且罹患慢性疾病的比例更低，什麼是地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042 -
減重不只變美麗 更有助增強記憶
…示的臉孔與人名組合，來測試受試者記憶能力，接著進行為期半年的飲食控管計畫，其中選出9位必須按照30%蛋白質、30%碳水化合物、40%不飽和脂肪的比例進食，剩下的受試者則是按照15%…
http://www.top1health.cn/Article/250/14031 -
拒當溜溜球！5個好習慣不復胖
…些場合就是瘦身之後會不會復胖的關鍵之一，記得瘦身是長時間改變飲食習慣與身體狀態的過程，記得7分飽原則，多跟朋友聊天、少放食物進嘴巴。 **2.大吃不是獎勵** 過去的你，是…
http://www.top1health.cn/Article/250/14007 -
想一夜好眠 吃香蕉櫻桃玉米片
…玉米片等食物。 ![香蕉、櫻桃、牛奶等都是能幫助紓壓助眠的飲食。（圖片／取材自《國家日報》）][36533] 根據《國家日報》（Daily Nation）報導，睡眠時間對人體健…
http://www.top1health.cn/Article/76/14001 -
5種生活習慣 容易誘發偏頭痛
…發生偏頭痛的可能原因，快來看看自己是否也符合。 ![作息、飲食不正常，都是容易引發偏頭痛的因素之一。（攝影／黃子倫）][36379] **1. 睡眠作息：**不管是睡到自然醒、…
http://www.top1health.cn/Article/31/13957 -
孕期消水腫 避5個飲食NG習慣
…常遇到的困擾，特別在懷孕中、後期往往會變得嚴重。其實，若能在飲食方面多加注意，攝取足夠蛋白質、適當的時間補充水分，再搭配日常生活的調整，孕期水腫的情況亦能大大改善。 ![][36…
http://www.top1health.cn/Article/17/13947 -
【講座】胃健康 飲食照護有原則
時 間：6/15（六）下午1：00～4：00 地 點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第二簡報室 說 明：胃癌的治癒率隨著醫學的發達而不斷攀升，若配合醫師的治療…
http://www.top1health.cn/Article/135/13911 -
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤
…都感覺到「身體變重了」。但是不太可能現在馬上去健身房或者限制飲食吧？有這樣煩惱的人，來試試看現在美國蔚為話題的「8小時減肥法」吧！ 
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