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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

想要藉著飲食讓身體少負擔，你可以選擇地中海飲食幫健康加分。據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指出，遵循地中海飲食的人，能活得更長壽，且罹患慢性疾病的比例更低，什麼是地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
減重不只變美麗　更有助增強記憶

…示的臉孔與人名組合，來測試受試者記憶能力，接著進行為期半年的飲食控管計畫，其中選出9位必須按照30%蛋白質、30%碳水化合物、40%不飽和脂肪的比例進食，剩下的受試者則是按照15%…
http://www.top1health.cn/Article/250/14031
拒當溜溜球！5個好習慣不復胖

…些場合就是瘦身之後會不會復胖的關鍵之一，記得瘦身是長時間改變飲食習慣與身體狀態的過程，記得7分飽原則，多跟朋友聊天、少放食物進嘴巴。 **2.大吃不是獎勵** 過去的你，是…
http://www.top1health.cn/Article/250/14007
想一夜好眠　吃香蕉櫻桃玉米片

…玉米片等食物。 ![香蕉、櫻桃、牛奶等都是能幫助紓壓助眠的飲食。（圖片／取材自《國家日報》）][36533] 根據《國家日報》（Daily Nation）報導，睡眠時間對人體健…
http://www.top1health.cn/Article/76/14001
5種生活習慣　容易誘發偏頭痛

…發生偏頭痛的可能原因，快來看看自己是否也符合。 ![作息、飲食不正常，都是容易引發偏頭痛的因素之一。（攝影／黃子倫）][36379] **1. 睡眠作息：**不管是睡到自然醒、…
http://www.top1health.cn/Article/31/13957
孕期消水腫　避5個飲食NG習慣

…常遇到的困擾，特別在懷孕中、後期往往會變得嚴重。其實，若能在飲食方面多加注意，攝取足夠蛋白質、適當的時間補充水分，再搭配日常生活的調整，孕期水腫的情況亦能大大改善。 ![][36…
http://www.top1health.cn/Article/17/13947
【講座】胃健康　飲食照護有原則

時　　間：6/15（六）下午1：00～4：00 地　　點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第二簡報室說　　明：胃癌的治癒率隨著醫學的發達而不斷攀升，若配合醫師的治療…
http://www.top1health.cn/Article/135/13911
天天早餐加9蔬果　6個月助好孕

…Fertility Treatment），從基本的生活作息與飲食習慣改變，來減少壓力荷爾蒙皮質醇，提高受孕機率。在參與6個月實驗療程的夫妻中，成功懷孕的機率高達75%，比試管嬰兒的…
http://www.top1health.cn/Article/251/13860
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤

…都感覺到「身體變重了」。但是不太可能現在馬上去健身房或者限制飲食吧？有這樣煩惱的人，來試試看現在美國蔚為話題的「8小時減肥法」吧！ ![將三餐集中在8小時內完成，並養成良好作息，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13840
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…理才消除不適。其實，端午佳節若要吃得健康無負擔，不妨落實彩虹飲食概念，利用各色食材幫粽子增加纖維質和植化素。 ![養生風氣盛行，有營養師以彩虹飲食為概念，推出高纖維的七彩健康粽，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

國人重口味的飲食習慣，往往攝取過多鹽分，導致血壓控制不佳，統計顯示國內20歲以上約有420萬人罹患高血壓，且高血壓更是去年十大死因的第八名。營養師建議，控制血壓應採「得舒飲食」，吃…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
毒澱粉氾濫　兒童健康飲食3觀念

…圓、雞排、豆花、粉粿等含澱粉的食材，幾乎都是兒童日常偏好的飲食，小兒科醫師提醒，除了毒澱粉事件所指涉的順丁烯二酸可能危害健康之外，錯誤的飲食習慣如偏食、喜歡高熱量食物、三餐不定時…
http://www.top1health.cn/Article/236/13728
眼凸和脖子粗　甲狀腺亢進注意飲食

…示，甲狀腺機能亢進與免疫功能失調有關，除了中藥調理之外，日常飲食也要視個人體質和證型有所調整。 ![許博期中醫師表示，大黃瓜具有清熱的作用，適合體質偏陽亢的甲狀腺機能亢進患者食用…
http://www.top1health.cn/Article/258/13586
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

…61] 台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里表示，照護銀髮族飲食的首要之務是讓他們可以吃得下食物，才能達到營養攝取的目的。許多老年人因缺牙或咀嚼功能不好，經常食物一入口就直接吞嚥，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
緩解經前不悅　飲食馬虎不得

…。 ![][34720] 富含維生素B1 的食物：從飲食中維生素B1 要達到每天1.9 毫克的攝取量，並不困難，最多含量的就是五穀雜糧，可以從2 ∼ 3 碗的營養強化穀片（…
http://www.top1health.cn/Article/254/13437