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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

血液太酸太鹼　疾病易找上門

**酸性體質，疾病易找上門** 當然，身體的新陳代謝一旦受阻或運作的不順暢，免疫力就會跟著下降，疾病很容易就找上身，但這只是影響罹患疾病的其中一個因素，並非全然。相關統計指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/14406
扔掉零食　3個月打造6塊肌

據《每日郵報》報導，英國一位38歲的肥皂劇演員史考特‧懷特（Scott Wright）為了擁有健美的身材，力行了一連串嚴格的飲食控制與高強度訓練，甚至將他雕塑身材的過程拍成短片，其…
http://www.top1health.cn/Article/101/14457
上班族看招！坐著運動也能瘦

…時間運動來當藉口囉！上班時可以抽空做一下軀幹扭轉的動作，活絡身體的筋骨，就能改善腰部的緊繃狀況，減少腰部受傷機率，讓身體更健康有活力喔！ **1．坐椅前緣** 坐於椅子前端…
http://www.top1health.cn/Article/250/14394
人妻必學！一招助孕兼練平坦腹

…的兩人時光，不久即面臨高齡產婦壓力，對於想要懷胎的女性來說，身體狀況絕對是首要因素，讓許多人不惜在年輕時先凍卵留生機，不過，其實你有更健康、省錢的方法，那就是多做些瑜珈伸展操，刺激…
http://www.top1health.cn/Article/176/14434
瑜珈球妙用多！瘦小腹又助好孕

…效果。平常在家可以拿張瑜珈墊，放點舒壓音樂就可以開始練習，依身體狀況可嘗試3個難度。 **橋式─難度1** 陳鈴老師示範動作時提到，準備1個瑜珈球，當作增強阻力的小道具，也…
http://www.top1health.cn/Article/87/14371
5個小方法　瘦腿只要30天

夏天一到，想穿上火辣熱褲卻擔心腿部線條不夠誘人嗎？粗壯肥厚的大腿，的確是所有愛美女性的夢魘，想要健康消除腿部脂肪，你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強度的腿部肌力鍛鍊，每天持…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
就是要搖擺！拉丁有氧燃燒手臂脂肪

…身動作主要在於放鬆肢體，將自己完全融入充滿性感奔放、不但達到身體的有氧功能，更可做到局部瘦身效果，特別是在燃燒手臂脂肪部分，效果更是意想不到的好。（影音／攝影記者黃志文）陳…
http://www.top1health.cn/Article/250/14294
手中浪花！拉丁有氧瘦手臂秀線條

…」的有氧運動，可以隨著音樂調整節奏，不會過於強烈，也不至於對身體產生過量的衝擊。基本步伐有很多都是和有氧舞蹈基本步伐是相同的，只是在動作的詮釋及肢體的表達上加以變化而已，不…
http://www.top1health.cn/Article/250/14261
中看又「瘦」用！拉丁有氧消蝴蝶袖

艷陽夏季，對許多女性而言，無論是穿泳裝還是穿著無袖的衣物，正是展現好身材的時機，但如果一不小心，揮動手臂，晃出鬆垮的蝴蝶袖，這可就美中不足了。「全適能作家」陳鈴，特別推薦簡單易學的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14233
比基尼女神操　LuLu性感秀秘技

…，許多女性拚命做運動瘦身，但LuLu表示，運動節奏一直求快，身體會啟動防護機制，無法讓新陳代謝速度變快，應該要有「燃脂」的概念，依循「慢→快→慢」的運動節奏，才能真正提高代謝速度，…
http://www.top1health.cn/Article/46/14205
7個小方法　堅持運動不懶惰！

…量。 **4. 記在紙上** 運動幾天以後，用心感覺身體有沒有變輕鬆、體力有沒有增加或是睡眠品質提升與否等，把所有的狀況用心記錄下來，可以寫在紙上，甚至是每天都不離身的智慧…
http://www.top1health.cn/Article/250/14193
不要金剛腿！踮腳尖水瓶操消水腫

…到小腿肌群，透過伸展都能運動到。他指導喬菲示範，先將水瓶放在身體兩側，一方面增加重量，把上半身往下帶，另一方面可以協助雙腿平衡。接著吸氣，內心將想要瘦腿的意念灌注在雙腿肌群…
http://www.top1health.cn/Article/250/14178
通勤時也可以做！8個心機小運動

…只要這樣就可以做到相當程度的鍛鍊，如果可以的話，盡量讓自己的身體是面對著電車行進方向站吧！ **4.通勤過程中穿著運動鞋** 從各大廠商中，挑一雙運動鞋吧！　只要穿上它走路…
http://www.top1health.cn/Article/46/14182
7個好理由　你怎能不愛運動！

…常運動的好處，看完以後你怎能有理由不愛運動。 ![運動帶給身體許多好處，從這刻開始動起來吧！][37005] **1. 減肥塑身** 這絕對是最強大的動力，人人都愛美而運…
http://www.top1health.cn/Article/250/14150
為什麼腿這麼粗？3大體質要注意

說到美腿，世界上的女性沒有一個人是不想要的吧！大部分的男生在與女生第一次接觸時，第一個看的是臉，接下來看的就是腿。在睡覺的時候穿著壓力襪、做些按摩、腿部保養等等的人應該不少吧。相反…
http://www.top1health.cn/Article/46/14139