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「蔬菜水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料-
男必吃黃金營養素 4方法巧吃番茄
…子想預防攝護腺癌，不妨多補充番茄紅素，但是也別忘了攝取其他的蔬菜水果，這樣飲食才能達到均衡，營養兼具，幫健康加分！
http://www.top1health.cn/Article/122/15157 -
月經不調怎麼辦？補充5種元素
…改善經期疼痛問題，因此，月經不調一定要注意補充維生素。其中，蔬菜水果都富含維生素，尤其是香蕉、菠菜、帶皮土豆、全穀物中富含維生素B6，月經不調女士可多食用。 **4.鈣** …
http://www.top1health.cn/Article/248/15121 -
蔬果變身卡通偶像 小孩不挑食
…方式，可以讓孩子一口接著一口品嚐、不挑食？ **為什麼蔬菜水果寶寶不愛吃？** 不過我們要先來解答，為什麼炸肉塊、薯條、餅乾、糖果等食物，寶寶喜歡吃，而且還吃不膩，看到蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/214/14991 -
防失智吃蔬果 地中海飲食3原則
失智症的預防近日成為大家關注的焦點，但到底該怎麼吃才能維持健康，又達到保健身體機能功效呢？營養師指出，強調以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是很好的選擇，蔬果加上全穀，豐富的維生素能…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000 -
夏日毒辣太陽 慎防眼睛曬傷
夏日到海邊玩，回家後卻覺得眼睛刺痛？小心角膜已經被曬傷了！毒辣的太陽下，身體要防曬，臉部要防曬，但許多人卻忘了保護重要的靈魂之窗眼睛，醫師指出，近來有許多患者因眼睛不適求診，一問之…
http://www.top1health.cn/Article/244/14965 -
彩虹蔬果防失智 紅配綠果汁更加分
忘了自己身在何處，是失智症患者常見症狀，在台灣，失智症人口到2060年時將逼近80萬人，平日該如何做好預防保健呢？營養師建議，在攝取蔬果方面，應依「彩虹蔬果」原則，例如營養密度高的…
http://www.top1health.cn/Article/31/14958 -
老年黃斑部病變 百萬銀髮族受威脅
…遺傳因素較難以避免，平常若能注意眼睛防曬、少抽菸，飲食多攝取蔬菜水果、避免高脂飲食等，可降低罹患黃斑部病變機率，減少失明風險。 ![黃斑部病變好發於65歲以上年長者，醫師許粹剛（…
http://www.top1health.cn/Article/132/14904 -
乳汁不足？催奶食譜大公開
…保護筋骨。在第二週中，除了食補外，同時也可調整食材比例，搭配蔬菜水果的食用量，還能預防產後便秘。 **產後媽咪最在意的兩件事** 母乳是上天賜予寶寶最好的食物，能增強寶寶抵…
http://www.top1health.cn/Article/87/14823 -
親子同下廚 教出共學好時光
…是挑菜葉、洗菜、洗水果，都是小幫手很好的進階選項。各種不同的蔬菜水果要如何挑選、什麼樣的部位是不宜食用而必須取下的、哪些水果要溫柔對待，都要在孩子開始工作之前仔細說明的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/87/14814 -
不再復胖！酵素減肥試看看蔬果凍
天氣越來越熱，這次要讓還沒有成功減下體重的人，用一個萬年減肥者都應該要知道的不復胖的減肥方法。 ![總是瘦不下來？可能是身體的酵素不足的原因。（圖片提供／美忍者）][39089…
http://www.top1health.cn/Article/250/14800 -
遠離高GI食物 眼睛不提早退化
…球的藍光與紫外線，藉此保護是網膜不受這些光的傷害。國人的飲食蔬菜水果攝取不足以及用眼頻率增加的關係，因此近年來黃斑部病變的發生有年輕化的傾向。黃斑部是黃色的原因來自於葉黃素與玉米黃…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739 -
目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠
…人視力模糊，除了吞下一顆顆藥錠補充維他命B、C、E，其實許多蔬菜水果中，就有大量的維生素、花青素等對視力非常好的營養素，小撇步就在於掌握橘藍綠。 
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