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「自律」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「自律」的資料

呼氣吸氣　吐納刺激神經改善視力

…達不到效果。訓練重點在於「呼吸」，也就是吸氣和吐氣。吸氣時，自律神經的交感神經啟動，整個人處於緊張狀態；吐氣時副交感神經啟動，整個人放鬆，可以溫和地刺激瞳孔。 ★視覺殘像留存…
http://www.top1health.cn/Article/68/12895
失眠導致健忘　睡前按摩增長記憶力

…伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處，有幫助入眠、調節自律神經的功能。 - **勞宮穴：**位於手掌心。握拳時，中指和無名指指尖所著之中間處。此穴位可幫助安神、瀉心火熱。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/12774
一吃就想拉！腸躁症先調整生活習慣

…是治療第一要務** 王志堂醫師認為，腸躁症的發生通常和自律神經失調有關，因此，治療的第一要務要從生活方式做調整，找出壓力源並找出排解方法；或是記錄通常在做什麼活動時或吃什麼東…
http://www.top1health.cn/Article/30/12707
考生胸悶拉肚子　放鬆訓練抒壓

…都是造成焦慮症的病因。它的症狀除焦慮緊張外，也會合併自律神經失調，包括頭痛頭暈、心悸胸悶、腸胃失調、手腳發麻等。若無適當治療，除導致考試表現失常外，症狀也會持續到成年期。在…
http://www.top1health.cn/Article/74/12503
睡不好？玫瑰入浴寧心安神

…舒壓助眠。][31770] 長期失眠或有睡眠障礙，容易造成自律神經失調，情緒和壓力無法獲得抒解，身體不能得到充分休息，容易造成情緒不穩，影響身心健康，增加憂鬱情緒和慢性疾病的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/12469
慢性腸胃痛　中醫調理有一套

…失司，因此，本病與慢性疲勞、頭痛、全身痠痛、焦慮等精神症狀或自律神經失調有一定的相關性，仔細的問診與辨證是必須的。平時可以自行按壓合谷穴或足三里穴來緩解不適。腸胃疼痛多與飲…
http://www.top1health.cn/Article/30/11901
火大易傷身！消除肝火3要訣

…以促進機體功能活動的能量，增進健康，但若「肝火」過旺則會引發自律神經和內分泌失調，激發怒氣，建議透過醫藥調理、保持心情穩定和清淡飲食，降低火氣。 ![現代人工作壓力大，常因小事大…
http://www.top1health.cn/Article/258/11758
跳繩可降低食慾　減重燃脂效果佳

…大學的研究方指出學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力，據英國《每日郵報》報導，日本早稻田大學體育學系的研究也發現跳繩運動對於降低食慾、減少飢餓感比…
http://www.top1health.cn/Article/250/11612
拒絕跑攤症候群　3不原則保平安

…泌量增加和急性胰臟炎。此外，過大的壓力及應酬也常造成自律神經功能的失常，最常引發的症狀仍是腸胃生理功能的紊亂，這種毛病往往有明顯的症狀，但經過各種檢查卻檢查不出病變，多見於…
http://www.top1health.cn/Article/240/11386
BMI超過25　影響主管領導魅力

…與喝酒的比例也較低，也都會有規律的運動習慣，自然也會給他人較自律、有節制的形象，對於工作上需要作出重大決策或是計畫時，下屬也較容易對主管產生信任感。然而，研究人員也表示此項…
http://www.top1health.cn/Article/262/11380
便祕定義：每周排便少於2次

…成便秘。另外，缺少運動或者焦慮、生活緊張不規律、時常熬夜造成自律神經失調，因而腸道蠕動不良，也是造成便祕重要的原因。此外，有些全身性的疾病如：甲狀腺功能過高或過低、糖尿病、…
http://www.top1health.cn/Article/258/11200
董氏：每天跳繩半小時　有助抗壓

…大學的研究指出，學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力。基於跳繩不限場地的便利性和玩法，一人跳、雙人跳，甚至是多人跳都行，因此，董氏基金會在校園推廣…
http://www.top1health.cn/Article/305/10898
萬病之源！按摩改善小腿循環不良

…除了造成新陳代謝變差，還會使各臟器的機能不良、免疫力下降以及自律神經失調等等，體內的所有活動都無法順利維持。所以，循環不良是萬病之源。 **「體內循環良好」自然變得漂亮、健康…
http://www.top1health.cn/Article/33/10721
壓力大耳鳴　耳際4穴位強效緩解

…也能透過自主按摩耳際4穴位，緩解症狀。 ![生活壓力大，釀自律神經失調，是產生耳鳴的原因之一。][25936] 北市聯醫中興院區中醫科主任醫師江裕陽表示，耳鳴是種主觀感受，只有…
http://www.top1health.cn/Article/258/10645
降低血壓　每天睡滿7小時酒少量

…出去的血液量）會增加，直接作用在血管壁上，導致中樞神經系統與自律神經系統的傷害。也因此，如果過度飲酒的話，會導致血管壁反覆地一下子擴張、一下子舒張，最後造成血管壁的彈力下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/10260

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